人生在世，很多人都會(huì)反思，生命追求的應(yīng)該是長(zhǎng)度還是深度？是生命的時(shí)間還是生活的質(zhì)量？顯而易見，沒有健康的身體和長(zhǎng)壽，一切都是白搭。有了健康的身體我們才能去創(chuàng)造更多的財(cái)富，不管是金錢的富裕，還是心理上的富裕滿足，壽命的長(zhǎng)短都是最重要的。只要活著，就有希望。每個(gè)人都想健康長(zhǎng)壽，有的人心態(tài)好，認(rèn)為壽命的長(zhǎng)短是由上天決定，其實(shí)我們的生命都跟自己的身體健康程度有關(guān)。我們可以通過3個(gè)指標(biāo)來進(jìn)行測(cè)量，一個(gè)人到底能活多長(zhǎng)時(shí)間。
人的壽命長(zhǎng)短與走路的快慢有關(guān)？
指標(biāo)一：走路的快慢
走路雖然是一件很平常的事情，但是走路的快慢卻跟壽命也有著一定的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，走路慢的人壽命想對(duì)也越短，而走路快的人壽命就較長(zhǎng)。對(duì)于中老年人來說，走路的快慢能反映出多種問題。比如說肌肉沒有力量導(dǎo)致走路的速度慢，心臟功能不好所以走路不能太快，消化系統(tǒng)問題長(zhǎng)時(shí)時(shí)的抑郁都會(huì)影響到走路的快慢。如果平時(shí)走路快的話，說明體質(zhì)還是不錯(cuò)的，平時(shí)我們也可以通過鍛煉來提高自身的走路速度，譬如說從慢走到快走再到慢跑，慢慢的進(jìn)行有規(guī)律的訓(xùn)練。除了走路的快慢之外，一個(gè)人是否長(zhǎng)壽還跟手勁的大小有關(guān)。
指標(biāo)二：手勁的大小
一個(gè)人有沒有力氣，也是體質(zhì)好不好的一種判斷。如果握力不好的話，不只是體能不好，可能患病的風(fēng)險(xiǎn)也更加的大。握力跟我們的心臟有著一定的關(guān)系，通常握力比較大的人，心臟也更加的健康。同時(shí)他們患心臟病和腦卒中的幾率也會(huì)低。所以平時(shí)要是沒什么手勁的話，也可以通過運(yùn)動(dòng)來提高，平時(shí)多做一些力量型的練習(xí)。
指標(biāo)三：身材的胖瘦
肥胖不但影響美觀，對(duì)健康的影響也是很大的。老人常說能吃是福，雖然嘴上得到了滿足，但是身材可能要因此承受的更多。很多人愛吃各種零食，慢慢的下去，身上的毛病也就來了，肥胖的人更易患心腦血管類疾病。而且不規(guī)律的飲食還易誘發(fā)中風(fēng)和糖尿病，所以為了健康和壽命而言，還是少吃點(diǎn)吧。但也不是不吃，合理的飲食才有利于保持良好的身材。
除了走路的快慢、手勁的大小、身材的胖瘦這3個(gè)指標(biāo)可能會(huì)對(duì)壽命的長(zhǎng)短產(chǎn)生影響之外，生活習(xí)慣也是很重要的。如果平時(shí)經(jīng)常熬夜、吸煙喝酒的話，也易導(dǎo)致減壽。而煙齡較長(zhǎng)的人，更易得冠心病和肺癌，大大的減少了壽命。雖然說壽命跟疾病息息相關(guān)，但是也不能不重視這些指標(biāo)。平時(shí)不要暴飲暴食，合理的進(jìn)行鍛煉，保持一個(gè)樂觀向上的心態(tài)，凡是不要想的太多，認(rèn)真的活的精致，或能幫你實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的目標(biāo)。
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