肝臟是我們身體上最重要的器官，它的主要作用就是幫助我們的身體排毒，肝臟不好，是會(huì)直接影響到我們身體上毒素排出的，如果我們身體上毒素積累過多，那么這樣就是會(huì)誘發(fā)我們身體上的各種病變。
身體四個(gè)變化提示肝不好
1、口臭
肝臟不好，血液中的尿素氮和氨含量會(huì)增加，在呼吸的時(shí)候，氨排除一部分，就會(huì)出現(xiàn)腐臭味。而如果是肝衰竭的話，則可能會(huì)出現(xiàn)排泄物臭味。
2、肝區(qū)疼痛
位于肝臟在腹部右上，肋骨下。一般勞累和生氣的時(shí)候會(huì)比較明顯。
3、鞏膜發(fā)黃
鞏膜變黃可是判斷肝臟疾病重要的根據(jù)。
4、痤瘡
肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內(nèi)分泌的失調(diào)，造成痤瘡。
如何“養(yǎng)”好肝臟
1、保持排泄通暢，為肝臟減負(fù)
便秘的人要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含纖維素的食物，少吃強(qiáng)烈刺激性助熱食物，要養(yǎng)成少量多次的飲水習(xí)慣，要多喝水，不要等口渴時(shí)才喝。
2、少熬夜
熬夜，最直接就是傷肝、甚至還會(huì)傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴(yán)重后果。
3、喝茶養(yǎng)肝排毒
說到護(hù)肝的茶，有兩物可是養(yǎng)肝中的“黃金搭檔”。
硒麥芽：硒麥芽中就富含豐富的硒元素，而硒卻也往往是肝病患者最為缺少的微量元素，硒可預(yù)防肝病，清除體內(nèi)有害自由基，抑制肝纖維化，防止病情向肝硬化、肝癌惡化。
五味子：五味子中的木脂素可以降低轉(zhuǎn)氨酶，提高人體免疫力，再生肝細(xì)胞，降低膽紅素和球蛋白。
所以在日常生活中可以將硒麥芽磨制粉狀加入五味子泡水，可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜中和一下，可以起到一個(gè)護(hù)肝養(yǎng)肝不錯(cuò)的效果。
可是對(duì)于想養(yǎng)肝卻生活節(jié)奏快沒時(shí)間搗騰，可以選擇市面上含硒麥芽和五味子兩種成分的片劑。自行理解選擇即可。
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