身體很多部位可以經(jīng)常多揉揉，雖然看起來沒什么大動(dòng)作，但是它對(duì)身體的保養(yǎng)作用可是很大的！

揉腳——防疾病

腳部有“第二個(gè)心臟”之稱，腳部的健康和身體健康有著直接關(guān)系。而且腳部也聚集著多個(gè)穴位，經(jīng)常按摩穴位可以幫助預(yù)防各種疾病。

◆ 操作方法：

晚上睡覺之前，先用熱水泡一會(huì)腳，然后用手掌分別取揉搓雙腳的腳心，每只腳100次作用就可以，搓到腳心發(fā)紅。