中醫(yī)養(yǎng)心，讓情緒、心態(tài)、心臟器官能夠達(dá)到和諧、平衡

如果一個(gè)人心浮氣躁，想必按摩什么穴位都對(duì)心臟起不到養(yǎng)護(hù)作用了。因此，養(yǎng)心要先讓心靈歸于寧?kù)o，心理平和之后，會(huì)讓生理器官逐步穩(wěn)定、放松下來(lái)，從而減少發(fā)病的紀(jì)律。

每個(gè)三甲醫(yī)院都有心內(nèi)科，心內(nèi)科的大夫雖然從事西醫(yī)研究，但是大夫門(mén)依然會(huì)耐心的囑咐心臟不好的病友“心情好、不要想太多。不要鉆牛角尖”之類(lèi)的。

養(yǎng)心第一步：“膻中穴”，心浮氣躁、寧心靜神

輕松取穴：

膻中穴位于連個(gè)乳頭連線(xiàn)中間，很好找。

作用：

這個(gè)穴位很敏感，用拇指揉一揉就能感覺(jué)到疼痛，所以按揉的時(shí)候力度要柔和；一般疼痛會(huì)持續(xù)1-2天。但是，按摩完之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心情沒(méi)有那么焦躁了，心胸里面會(huì)順暢很多。

因?yàn)椋@個(gè)位置是全身“氣匯之所”，平時(shí)我們生氣、郁悶、焦慮、悲傷等情緒都存在這里，久而久之就會(huì)對(duì)心臟器官產(chǎn)生影響，破壞我們的免疫系統(tǒng)。

所以，按摩膻中穴，就是先為“心”凈化一下氛圍，驅(qū)散體內(nèi)的“氣”。

操作方法：建議艾灸，一次5分鐘；也可以用拇指揉按，力度一定要輕，一次3分鐘。

緩解心臟問(wèn)題，就找“至陽(yáng)穴”

心臟器官常見(jiàn)疾病有：冠心病、心梗、心肌炎、供血不足等，所引發(fā)出來(lái)的癥狀有：心絞痛、胸悶、心跳過(guò)快、氣短、心律不齊等。

上面這些概念，屬于西醫(yī)范疇，但是中醫(yī)有一個(gè)穴位，同樣可以幫助緩解上面的癥狀，達(dá)到養(yǎng)護(hù)心臟的目的，效果還很好。當(dāng)然，還要重視中西結(jié)合，藥不能停。

至陽(yáng)穴：心臟的堅(jiān)強(qiáng)后盾

輕松取穴：至陽(yáng)穴位于后背，兩側(cè)肩胛骨最下點(diǎn)連線(xiàn)中間。

作用：

這個(gè)穴位很想我們說(shuō)的“后心”，它站在心臟的后面，默默的支持著它。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果心臟有什么不適，在休養(yǎng)期間，都可以用這個(gè)穴位來(lái)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，能夠消除癥狀。

最有意思的是：至陽(yáng)位置人體背部正中線(xiàn)上，讓親人幫忙按摩是最合適的了，一邊體會(huì)親情的關(guān)愛(ài)，一邊感受身體在慢慢恢復(fù)，這種幸福是非常難得的！

操作方法：建議艾灸一次5分鐘；也可以用拇指按摩，力度適中，一次3分鐘。

中沖穴：讓心臟供血充盈、血液循環(huán)暢通無(wú)阻

心，在中醫(yī)看來(lái)是“君王”，通過(guò)“肺氣”來(lái)統(tǒng)領(lǐng)全身器官；

心臟，在西醫(yī)看來(lái)，通過(guò)輸送血液，維持全身器官正常運(yùn)行。

很有意思是不是，二者很有異曲同工之妙。

它們分別認(rèn)為：心臟要通過(guò)“氣”和“血”來(lái)維持我們身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

因此，心臟能否順暢，就成了我們養(yǎng)心的另一個(gè)話(huà)題。

中沖穴：讓血液循環(huán)不偷懶！

輕松取穴：兩個(gè)中指的最頂端。

作用：

我們都體會(huì)過(guò)“五指連心”，指頭一旦受傷，那真是鉆心疼。中沖穴，由位于五根指頭的最頂端，也被譽(yù)為“五指山之巔”。中沖穴，是心包經(jīng)上的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也可以理解為：血液跑到這了，有點(diǎn)累，需要加加油、吃點(diǎn)東西、喝口水，養(yǎng)足精神再跑回去。

所以，中醫(yī)上在促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)護(hù)心臟上，多采用中沖穴來(lái)調(diào)理。

操作方法：這個(gè)穴位有點(diǎn)特殊，因?yàn)榫o挨指甲，所以不太適合用拇指按壓，建議用一根棉簽的棉花頭，進(jìn)行揉按，一次3分鐘；艾灸也很好。