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南瓜小米粥

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部胡燕梨藥師

材料：

小米100g 大黃米100g 南瓜500g 白糖適量。

做法：

南瓜去皮洗凈后切丁，兩米洗干凈，一起放進(jìn)煲內(nèi)，文火熬煮30分鐘成粥狀。

功效：

小米粥，有清熱解渴，健胃除濕，和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用。