經(jīng)絡(luò)一通 百病無蹤
作者：李思儀
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人體有十二條經(jīng)絡(luò)，每一條經(jīng)絡(luò)都與人體臟腑相關(guān)，若臟腑健康則氣色自然佳，
如何保持身體內(nèi)在的健康，除了飲食均衡、情緒穩(wěn)定、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、作息正常外，
透過正確的經(jīng)絡(luò)按摩，讓經(jīng)絡(luò)一通，百病就無蹤。
預(yù)防感冒肺、大腸經(jīng)
首先，要先了解每一條經(jīng)絡(luò)所代表的臟腑功能及保健功效。預(yù)防感冒以手太陰肺
經(jīng)及手陽明大腸經(jīng)為主?？梢园磯菏只⒖谔幍暮瞎妊搬t(yī)生診脈處的太淵穴，在
初期感冒所引發(fā)的頭痛、咽喉疼痛、胃腸型感冒，勤按這兩處穴位，即能緩解不
適的癥狀。
消化順暢脾、胃經(jīng)
人體之脾經(jīng)與胃經(jīng)，分別掌管人體氣血與消化的運(yùn)行。若胃腹部脹氣不舒，或是
排便不順暢，可按壓位于膝蓋下方四根橫指處足三里穴，亦可以配合按壓位于足
大拇趾與食指交接處兩橫指處的太沖穴，則舒暢調(diào)理的功效會(huì)更顯著。此穴亦可
同時(shí)治療高血壓導(dǎo)致的頭暈或因怒氣導(dǎo)致的胸悶不舒，甚至于慢性肝炎的調(diào)理，
都可以透過按壓太沖穴得到緩解。另外，若是經(jīng)期不順暢或是欲懷孕求子，一定
要常按壓腳內(nèi)踝尖上四根橫指處之三陰交穴，即能使氣血循環(huán)順暢。
安眠去憂需心經(jīng)
現(xiàn)代人因生活壓力，造成失眠的比比皆是，煩惱來由皆因心，若是可以安定心神
，便能一覺到天明。在小指直下的手腕橫紋凹陷處，便是神門穴，觀其字義便知
是安定心神之門，若是心神不安、怔忡不寧、或夜臥難安則一定要常按壓此穴，
神門穴可以治療失眠、緊張煩躁、胸悶不舒、欲嘔等，按壓此穴后癥狀即會(huì)覺得
舒緩。
人體液體主掌者小腸經(jīng)
小腸經(jīng)是“主液所生病”，凡是人體中與液體有關(guān)的疾病都可以透過按摩小腸經(jīng)
的穴道來處理。如產(chǎn)后乳汁分泌不足，可按壓位于小指關(guān)節(jié)手掌交接處的橫紋端
的前谷穴。另外，在手上感情線盡端之后溪穴，可以治療腰背酸痛、腿膝無力、
眼腫流淚、盜汗及中風(fēng)后遺癥，可為一穴多治，常按穴位，讓經(jīng)絡(luò)一通，自然身
體健康無煩惱。
腰背酸痛膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)從頭正面的睛明穴開始走到腳小拇指端的至陰穴，左右各有67個(gè)穴位。是
十二經(jīng)絡(luò)中穴位最多的一經(jīng)，所以穴位所主治的疾病范圍相當(dāng)?shù)膹V。因?yàn)榘螂捉?jīng)
是“主筋所生病”，所以凡是人體中與“筋”有關(guān)的疾病都可以透過按摩后腿膝
關(guān)節(jié)窩中央的委中穴來治療，如腰背酸痛、小腿抽筋疼痛、膝關(guān)節(jié)退化等。
若有偏頭痛疾病者，可按壓位于腳后跟外踝骨與跟腱連線中點(diǎn)的昆侖穴，此穴亦
可主治尾椎骨挫傷、背痛、氣喘與男性泌尿道的問題。膀胱經(jīng)經(jīng)穴的主治范圍相
當(dāng)多，從第一個(gè)穴道位于眼內(nèi)眥的睛明穴，可以治療近視、視神經(jīng)的疾病，到最
后一個(gè)穴道至陰穴，可以矯正胎位不正、妊婦難產(chǎn)、產(chǎn)后排尿困難、甚至是頭痛
、皮膚痛癢等癥。這是因?yàn)橥高^經(jīng)絡(luò)的循行所過之處，以針灸或按摩穴位疏通不
暢之經(jīng)氣，進(jìn)而達(dá)到主治病癥的功效。
精力的來源腎經(jīng)
人體若精力充沛，做任何事都能事半功倍，但若精力不足，別說事倍功半，甚至
是提起興趣的力量都沒有，若要常保精力十足，常按摩腎經(jīng)的穴道是不可或缺的
。
腎經(jīng)第一大穴涌泉穴，觀其穴名便可知此穴能讓身體的精力源源不絕，所以關(guān)于
體內(nèi)內(nèi)分泌不足，致生長發(fā)育遲緩，或長期疲倦導(dǎo)致的頭痛、口干、咽痛，以及
產(chǎn)后的乳汁分泌不足等，均需常按摩足底第二、三趾間連線與足底長度三分之一
交會(huì)處的涌泉穴。
眼部疾病求照海，照海穴名之義便是能讓銀海朗照。所謂“銀海”便是指眼睛，
所以常按摩此穴可以常保眼睛光明。此穴位于足內(nèi)踝尖下的凹陷處，在臨床上除
了可治眼疾，關(guān)于小便淋漓不通(尿道炎或攝護(hù)腺問題)、胃腸脹氣、便秘、扁桃
腺炎，甚至是更年期問題如咽喉有梗咽感、心胸郁悶等，都能有很好的療效。若
有長期失眠問題的朋友，可配合按壓位于腳后跟外踝骨尖下的凹陷處申脈穴，對(duì)
于安眠與治療神經(jīng)衰弱癥有很好的功效，兩穴合按還可治療中風(fēng)后遺癥以及癲癇
等問題。
胸腹不舒治心包
心包經(jīng)中有一個(gè)大穴稱為內(nèi)關(guān)，其穴位于手腕內(nèi)側(cè)腕橫紋上約三橫指距離處，此
穴位于兩筋之間。觀其字義，關(guān)于心胸胃內(nèi)部相關(guān)疾病都須尋求此穴，故在臨床
上舉凡胸悶不舒、胃炎、腹瀉、精神疾病等可按壓此穴，另外，若是暈車暈船時(shí)
按壓此穴，往往能收到意想不到的效果。
現(xiàn)代人的工作壓力太大，往往導(dǎo)致心火上升而常?？诔簟⒆炱粕踔潦鞘?，這時(shí)
大陵穴便能派上用場。此穴位于手腕橫紋中央，除了有上述的功效，對(duì)于足跟痛
、足底筋膜炎也有很好的療效。
其實(shí)，人體本身就有自然治愈力，若是能靈活的使用古人傳承下來的智慧，多多
按摩身體的穴道，使之恢復(fù)機(jī)體的平衡，遠(yuǎn)離疾病、快樂輕松過活，相信不是夢
。
瀉熱除煩善用三焦經(jīng)
三焦經(jīng)是主氣所生病，尤其是頭面上身之熱氣，舉凡面皰、皮膚炎、消渴、耳聾
、眼疾、偏頭痛等。外關(guān)穴，位于手腕外側(cè)腕橫紋上約三橫指距離處，此穴位于
兩骨之間，凡是屬于氣的疾病都可以按摩此穴，如氣郁造成的頭痛、氣上沖造成
的惡心欲嘔、氣不通造成的耳聾等。另外，只要是關(guān)于上肢的疾病也都可以按摩
此穴，故在臨床上舉凡手扭傷、手麻、關(guān)節(jié)炎、網(wǎng)球肘都有很好的療效。若是常
常有耳鳴困擾的民眾，亦可以按壓耳垂后，與鼻子相平之處的耳后緣凹陷處，此
穴能對(duì)耳鳴改善有很好的幫助。
筋骨強(qiáng)健按膽經(jīng)
膽經(jīng)是主骨所生病，而膽經(jīng)的大穴陽陵泉穴是筋會(huì)之處，故只要是與筋骨有關(guān)的
疾病，都可以按摩此穴獲得舒緩，若想要降血壓的朋友，更是要常按摩此穴，在
臨床上亦以針灸此穴來達(dá)到降血壓的目的。另外，若是小腿常會(huì)抽筋的朋友，更
要常按摩此穴，因?yàn)榻顣?huì)陽陵泉，此穴能夠立即緩解筋緊、抽筋的問題。陽陵泉
位于膝蓋下外側(cè)有兩小塊骨頭突起之處，以這兩塊骨頭做等邊三角形，頂點(diǎn)端便
是陽陵泉穴，此穴除了有上述的功效，對(duì)于肝膽的疾病，或腹痛、腹瀉、惡心等
腸胃不適的癥狀，也有很好的療效。
心情愉悅需肝經(jīng)
所謂七情六欲皆讓人病，尤其是情緒上的郁悶不舒，更是健康的大敵，肝經(jīng)主疏
瀉，喜舒暢條達(dá)。婦女朋友的月經(jīng)不順、月經(jīng)過多、經(jīng)痛不舒與乳部病變常與肝
氣郁結(jié)或肝不藏血有關(guān)。而腸胃的疾病則和肝氣犯胃相關(guān)，由此可知情緒對(duì)身體
的影響有多大。所以，若是想要維持好心情，就要常按摩位于足大拇趾與足次指
交會(huì)處，上方約三根橫指距離的太沖穴，這個(gè)穴道除了能讓我們保持好心情，還
能維持好臉色，使膚色白晰。此外，因?yàn)楦伍_竅于目，所以關(guān)于眼睛的疾病，如
：青光眼、結(jié)膜炎也可以透過按摩此穴，獲得很好的功效。若是有高血壓的問題
，則按摩完膽經(jīng)的陽陵泉穴，再加按肝經(jīng)的太沖穴，降血壓的效果會(huì)更明顯，此
穴也可紓解高血壓所造成的頭痛不適。
人體是個(gè)微妙的小宇宙，各個(gè)臟腑間保持著奧妙的平衡，但偶爾也會(huì)因外來的風(fēng)
、寒、暑、濕、燥、火等六氣，與內(nèi)在的情緒如：喜、怒、憂思、悲、恐、驚等
造成內(nèi)在的不平衡，于是疾病發(fā)生，我們除了可以透過藥物恢復(fù)人體本來的平衡
，按摩自身的穴道也是一個(gè)很好的方法。除了關(guān)懷別人，也別忘了要關(guān)愛自己，
常按摩上述穴位，相信每個(gè)人都能達(dá)到健康平衡的快樂生活?！?br>
