爸媽們都希望自己的寶寶是一個“安睡天使”，能夠一覺睡到天亮。其實很多寶寶都是非常乖的小孩子，只是因為爸媽們對他們的睡眠沒有掌握規(guī)律而造成的。今天小編就來揭秘關(guān)于爸媽們?nèi)菀赘沐e的孩子睡眠的7個誤區(qū)。
【1】別等困急了再睡
每個寶寶都有自己的睡眠規(guī)律，爸媽們應(yīng)該從出生以后就用紙筆來記錄寶寶的睡覺習慣。找到寶寶睡眠規(guī)律后，在寶寶即將要睡覺前，就可以讓寶寶平靜一下，然后進行哄睡。在寶寶即將要睡覺的狀態(tài)下，哄睡的時間較短，而且寶寶的入睡時間較快，寶寶的睡眠質(zhì)量較高。
不要等寶寶困極了、累極了再哄睡，寶寶容易出現(xiàn)疲乏的狀態(tài)，而產(chǎn)生鬧覺的情緒。在這個狀態(tài)下在哄睡比較困難，而且孩子玩累了睡得也比較不踏實，有驚醒的狀況。
【2】睡覺可以翻身，別拍醒了
孩子們在睡覺的時候很多都喜歡翻身，或是換個姿勢，這都是非常正常的。家長們喜歡盯著孩子睡覺，一看翻身家長就過去猛拍一陣。明明孩子只是翻個身想繼續(xù)再睡的，可是家長拍幾下后，孩子卻變得清醒了。其實家長們不用太過緊張，孩子們有自己的睡覺習慣可以讓孩子自行睡覺，如果他想繼續(xù)睡就不要打擾他，千萬不要因為自己的“自作多情”而影響了孩子的作息。
【3】夜里睡覺別開燈，寶寶會誤以為是白天就不睡了
還有很多家長們認為孩子在夜里睡覺會害怕，所以經(jīng)常會給孩子開個小夜燈，更有甚者寶寶夜里一醒燈火通明的一定要看看寶寶睡覺的究竟。開小夜燈這個做法其實往往會影響孩子進入深度睡眠的狀態(tài)。
在寶寶晚上洗刷以后，可以給寶寶念完睡前故事書，就帶著寶寶一起拉上窗簾、關(guān)上屋里的燈，告訴寶寶我們要睡覺了。如果夜里有醒來吃奶的習慣，喂奶的時候也要黑著燈進行，這樣能夠有助于孩子“接覺”，不會在夜里睡到一半有清醒的情況。
【4】睡覺蓋得太厚熱醒了
寶寶睡覺時的穿著也是個大問題，希望家長們能夠重視，多給孩子買一些睡覺時穿著舒適的衣服，比較透氣的、純棉的、能夠吸汗的最好。因為寶寶睡覺時候可能會出很多的汗，家長們?nèi)绻o寶寶蓋得過多，寶寶感覺熱了以后會有踢被子的情況。一旦涼下來又比較容易會受涼感冒。
解決這個問題的方法是給孩子買一個寬松舒適的睡袋，讓孩子睡覺前換好睡袋。這樣即使孩子踢被子也不會凍到肚子，而且爸媽們也可以安心入睡，不用頻頻醒來，看自己的孩子有沒有蓋好被子。
現(xiàn)在有些睡袋是做得紗布款，一是比較柔軟不會硌到寶寶，二是非常吸汗，完全符合我們的需求。
【5】睡前不要過度的興奮，提前培養(yǎng)睡覺的情緒
還有一些家長忙碌了一天回到家里，看見孩子就非常欣喜，喜歡逗引孩子或是和孩子一起做游戲等等，搞得孩子也十分興奮。兒子如果興奮過度就比較不容易入睡，因為情緒還在，所以他們還想繼續(xù)玩兒。
小編建議孩子在睡覺前半小時，一定要讓孩子平靜情緒，帶孩子一起去洗刷讀繪本等做一些睡前的儀式工作，讓孩子知道：“我們要準備睡覺了?！?/span>
【6】晚飯不要吃太多，腸胃不舒服，也不想睡覺
還有些家長朋友們喜歡在晚餐的時候給孩子做得非常豐盛，有魚、有肉、又有蝦。孩子們吃得也非常開心，各種食物都大快朵頤。家長們也看得非常欣慰，認為自己做得食物很可口，孩子們吃得很多。
可是孩子們的腸胃比較嬌嫩，吸收和消化的功能也比較弱，如果一味的讓孩子晚餐吃得過多，他們的腸胃就要負責消化攝入過多的食物，而導致晚上在睡覺的時候，腸胃還在工作，就會讓孩子翻來覆去睡不著。
晚餐一定要適量為原則，如果怕寶寶夜里會餓，可以在睡覺前一個小時喂一次奶粉。千萬不要吃得太過豐盛，如果吃得過多，孩子的腸胃就會忙于消化而影響到睡眠質(zhì)量。
【7】換環(huán)境也不容易睡，可以拿平時睡覺的玩具
還有一些情況是孩子睡覺會換環(huán)境，換到自己的奶奶家或是姥姥家睡覺。到新的環(huán)境下總是需要適就的過程，孩子會感到陌生而不容易入睡?？梢詭蠈殞毱綍r睡覺前喜歡讀的繪本，或是蓋的小被子等等，讓寶寶熟悉的睡覺用品。這樣寶寶看到自己睡覺的東西，就比較親切，即使換了環(huán)境也比較有依靠了。
以上幾種情況是我們比較常遇見的寶寶睡覺會出現(xiàn)的一些誤區(qū)，希望家長們能夠認清楚寶寶不睡覺的真正原因，這樣我們的寶寶才能夠被培養(yǎng)成為“安睡天使”，一覺到天亮。有句育兒金句是這么說的：“育兒的過程，實際上也是父母的自我教育和自我成長的過程，沒有這個體會的父母不是合格的父母?！?/span>其實我們父母也在一路學習，一路和孩子共同成長。希望每一位爸爸媽媽都能夠找到正確的方法，也希望我們能夠一起攜手同行。
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