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阻止你改變的15個思維誤區(qū),你中了幾條?

  

真理1:有意義的改變是很難做到的。

真理2:沒有人能讓我們改變,除非我們自己真心想要改變。

這是《成為可怕的自律人》一書指出的2條改變行為的永恒真理。
人們想讓自己變得自律,也喜歡自律的人。
畢竟拖延癥給人的生活帶來太多困擾。
借口是失敗后的解釋,我們欺騙自己的想法,卻是事情發(fā)生前就存在的思維誤區(qū)。
《成為可怕的自律人》中提出了常見的15種思維誤區(qū),因為這些思維誤區(qū),這些想法,我們不作為,我們放棄本可以達(dá)成的目標(biāo)。
了解15種思維誤區(qū),對號入座,看看自己中了幾條?

誤區(qū)1:如果我知道,我就能做到
知道,不代表會去做。
“知道”和“做到”完全是兩碼事。

誤區(qū)2:我意志堅強(qiáng),不會向誘惑投降
崇尚意志力,覺得自己從不缺意志力。
覺得規(guī)劃是軟弱的表現(xiàn)。
不僅意志力,我們還低估了環(huán)境的影響力。
我們將要面臨的挑戰(zhàn),不僅有實現(xiàn)目標(biāo)的,還有可能出現(xiàn)的意外,以及環(huán)境帶來的挑戰(zhàn)。
不要過于高估自己的意志力,找合適的環(huán)境,做好應(yīng)對意外的準(zhǔn)備。

誤區(qū)3:今天是個特殊的日子
不想努力的時候,就會覺得今天特殊,先休息一天。
但成功是持久戰(zhàn),要接受每天堅持的事實。
不要總是被打擾,不要總是給自己接口。

誤區(qū)4:“至少我比×××強(qiáng)”
這是一種很常見的借口。
我們總是不自覺放低對自己的要求。
正因如此,積極性和自律性持續(xù)下降,改變的動力也不斷下降。
覺得別人需要改變,所以自己不需要改變。

誤區(qū)5:我不需要幫助和規(guī)劃
規(guī)劃,是提高效率和完成任務(wù)的關(guān)鍵。
危害最大的思維誤區(qū)之一,就是看不起簡單的規(guī)劃。
過于自信,隨意去做,事倍功半。
我們輕視簡單的事情,輕視指導(dǎo),總覺得靠自己可以的。
保持謙遜。
適當(dāng)規(guī)劃。

誤區(qū)6:我不會累,我的激情也不會消退
早起元?dú)鉂M滿,做了一整天的計劃,打算大干一場;過了半天就疲憊不堪,難以為繼。
喜歡制定每日計劃的我,經(jīng)常遇到晚上一堆清單未完成的情況。
自控力是有限資源。
疲勞的時候,意志力降低,就更容易分心。
這也是下班后,容易刷劇,躺平,而非學(xué)習(xí),鍛煉的原因。
精力有限,要在精力旺盛的時候完成一天中最重要的事情。

誤區(qū)7:我有世界上所有的時間
時間飛逝,時間飛逝。
我們會習(xí)慣性低估做好一件事情的時間,也會相信時間漫長能讓我們完成所有目標(biāo)。
正因為覺得時間無限長,才造成了拖延癥。
明日復(fù)明日,明日何其多。
作者說,他曾向自己承諾,今年要讀完《戰(zhàn)爭與和平》,結(jié)果我已經(jīng)這樣承諾了43年。
那么,每年年初的時候,你又給了自己哪些承諾呢?

誤區(qū)8:我不會分心,也不會有任何計劃外的事情發(fā)生
計劃是計劃,現(xiàn)實是現(xiàn)實。
在制定計劃的時候,我們?nèi)菀淄浺稽c:計劃趕不上變化。
不受打擾地去完成計劃,很少發(fā)生。
小概率事件總會發(fā)生的,而且比想象中的多。
我們無法預(yù)測未來,但總有讓我們分心的事情出現(xiàn)。
因此,做計劃的時候,適當(dāng)留出一定的空白時間非常重要。

誤區(qū)9:一次頓悟?qū)查g改變我的生活
哈哈。
想想年輕時候挺傻的。
覺得哪天會突然頓悟,然后生活就不一樣了。
尤其是在遇到難題的時候,覺得痛苦的時候,更會有這種天真的想法。
自然,隨著年齡增長,曉得頓悟不是不可能,只是挺難的。
更多的改變,還是需要有意義的,持久的去規(guī)劃。
改變是一種策略,是規(guī)劃,而不是沖動和希望。

誤區(qū)10:我的改變將是永久性的,我再也不用擔(dān)心了
大概有種怠惰心理很多人都有的,覺得如果達(dá)成了一件特定的事,就會幸福。像是童話里說的,王子和公主幸福地生活在了一起。
日常覺得,生活的瑣碎,童話都不說,是否真永遠(yuǎn)幸福呢?
認(rèn)為“如果……我就會幸?!?/span>,往往容易失望。
比如,如果找到高薪工作,我就會幸福;
如果買到了喜歡的東西,我就會幸福;
如果找到了愛人,我就會幸福。
并非如此,生活是需要經(jīng)營的,需要持續(xù)地努力。
“改變是一種'接觸運(yùn)動’”,需要不斷的努力。如果不去持續(xù)跟進(jìn),我們的改變就無法延續(xù)。這就好像是減肥和保持體形之間的區(qū)別,一個是達(dá)到控制體重的目標(biāo),一個是把它保持下去。
改變是持續(xù)性的行為,需要不斷地努力。

誤區(qū)11:我解決了舊問題,不會帶來新問題
人活著,就是遇到問題解決問題的過程。
沒有一勞永逸。
解決了一個問題,會有新的問題出現(xiàn)。
就像是,原本為了升職,等到升職成功,就要想如何做好這個新的角色。
就像是彩票中將時很開心,但新的問題也會出現(xiàn),越來越多的人開始借錢。大概這也是有人中獎后,直接消失的原因所在吧。得到了金錢,失去了往日的老朋友。

誤區(qū)12:我的努力會得到公正的回報
一分耕耘一分收獲。
從小到大我們都是被這樣教育的。
誠然,不努力不會有成果,但努力也只是有可能有成果,并非一定。
長大后,我們發(fā)現(xiàn)努力工作不一樣能得到相應(yīng)的回報,就有受騙的感覺。
如果要改變,目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是想要成為更好的人,因為想要改變,選擇改變。持有這樣的心態(tài),更容易改變成功。
但是如果只是為了得到想要的東西,為了得到薪水或是職位等回報,那么結(jié)果是不一定的,就容易失望。
如作者所言:變成更好的人,本身就是一種回報。

誤區(qū)13:沒有人關(guān)注我
覺得沒人關(guān)注自己,也對也不對。
沒人一直關(guān)注我們,如果是小幅度的進(jìn)度,他人很難發(fā)覺。
但如果有所倒退,相信很多人會馬上注意到的。
 
誤區(qū)14:如果我改變自己,就不是“真正的我”了
我比較內(nèi)向。
我不擅長做這個。
我就是不會說話。
生活中太多人這樣自我評價,給自己貼標(biāo)簽了。
哈尼·魯賓有一段話是這樣說的:“小心你的語言,它會變成你的行動;小心你的行動,會變成你的習(xí)慣;小心你的習(xí)慣,它會變成你的性格;小心你的性格,它會變成你的命運(yùn)。
或許有人會覺得,自己的行為就代表了自己的特點,如果改變了,就不是自己了。
因為不想適應(yīng)新環(huán)境,所以說不愿變得不像自己了。
但事實上,我們可以改變自己,還可以塑造自己。
只要不給自己貼標(biāo)簽,相信自己可以改變,我們能成為更好的自己。

誤區(qū)15:我有足夠的智慧,可以評估我自己的行為
書中提到,8萬多名專業(yè)人員給自己的表現(xiàn)打分,70%的人認(rèn)為自己位于前10%,82%的人認(rèn)為自己在前20%,98.5%的人認(rèn)為自己屬于前50%。
對于旁人,我們總覺得他們高估了自己;然而對于自己,我們總覺得自己的判斷無比精準(zhǔn)。
在自我評估方面,大概沒多少人是準(zhǔn)確的。
人類的習(xí)慣,就是成功歸于自己,失敗歸于環(huán)境或他人。
遇到責(zé)任問題,互相推諉;遇到功勞,自然是互相搶奪。
此類情況,歷史上比比皆是,現(xiàn)在也不少見。

看完這15個思維誤區(qū),大概就能略微了解:我們?yōu)楹螞]能成為我們想成為的人?有意識去體察自己的言行,去調(diào)整自己的思維和言行,潛移默化地改變,逐漸會變得不一樣。
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