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甲狀腺疾病可輕可重，護理得當?shù)那闆r下患者可以像正常人一樣生活工作，病重起來就是另一番癥狀了，患者也會經(jīng)歷難受-痛苦-絕望，甚至有生不如死的念頭。其實，在甲狀腺病的康復(fù)過程中，日常養(yǎng)生保健起到很大一部分作用，這是由于大多甲狀腺病病因就出在自身免疫，沒有其他確切病因。養(yǎng)生保健得當，自體免疫力強，病自然好的快！

保持好心情！保持好心情！保持好心情！重要的事情說三遍，不管是甲亢還是甲減，情緒都是誘發(fā)疾病的一個因素。長久的不良情緒不僅徒增負能量，帶來低氣壓，還會降低身體免疫力，加重病情。康復(fù)的路上，第一步也是最重要的一步就是調(diào)節(jié)情緒。

所以，生氣的時候不妨立即移情，將注意力轉(zhuǎn)移到開心的事上；煩悶的時候可以約上三五好友，野餐垂釣，看看世界；悲傷時不妨給自己選一份心儀的禮物，吃一頓美食，看一場演出，總之，就是讓自己心情好起來。

對于碘的攝取，不同患者要堅持不同的原則。甲亢是堅決忌碘的，甲狀腺炎患者大多也是忌碘，甲減則按需補碘。任何一種甲狀腺病都是忌煙酒的，建議也不要喝濃茶和濃咖啡，煙酒為辛燥火烈之物，久之傷陰，化燥，生熱，對甲狀腺有害無利。辛辣刺激之物，會加重甲亢患者不適的癥狀，應(yīng)當有所禁忌。

對于甲狀腺病患者，下面介紹些有特殊作用的食物，消結(jié)節(jié)消腫塊的食物，比如芋艿（可以消腫塊和結(jié)節(jié)）、蘆根、茅根、藕、菱角，這些食物有一定的消結(jié)節(jié)的作用，味道不算難吃。再者就是建議大家可以吃些有補養(yǎng)作用的，比如山藥（補脾補腎），木耳、香菇、竹蓀等菌類植物（提高免疫力、調(diào)補元氣）；枸杞子、桑葚（補肝腎）；橘子（調(diào)肝清肝）；柚子、陳皮、菊花、佛手（疏肝理氣）；水果里一般認為獼猴桃、橘子、柚子對治療甲狀腺疾病是有幫助的。

甲狀腺疾病屬于中醫(yī)之癭氣，氣結(jié)痰凝或氣血郁滯于頸部而成。甲狀腺疾患與幾條經(jīng)脈有密切關(guān)系，如任脈，手足陽明經(jīng)，手足少陽經(jīng)。通過按摩這幾條經(jīng)絡(luò)的穴位，可以給甲狀腺的康復(fù)助一臂之力。

天容（手太陽小腸經(jīng)）
[定位] 在頸外側(cè)部，當下頜角的后方，胸鎖乳突肌的前緣凹陷中。 
[主治] 耳鳴，耳聾，咽喉腫痛，頸項強痛。 

人迎 （足陽明胃經(jīng)）
[定位] 在頸部，喉結(jié)旁，當胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。 
[主治] 咽喉腫痛，氣喘，瘰疬，癭氣，高血壓。

天鼎 （手陽明大腸經(jīng)）
[定位] 在頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌后緣，當結(jié)喉旁，扶突與缺盆連線中點。 
[主治] 暴喑氣梗，咽喉腫痛，瘰疬，癭氣。

天突 （任脈）
［定位］在頸部，當前正中線上胸骨上窩中央。 
［主治］咳嗽，哮喘，胸中氣逆，咯唾膿血，咽喉腫痛，舌下急，暴喑，癭氣，噎嗝，梅核氣。