九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

為什么備孕媽媽和準(zhǔn)媽媽都要補(bǔ)葉酸？

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。葉酸對(duì)胎兒的神經(jīng)發(fā)育非常重要，研究發(fā)現(xiàn)，常規(guī)補(bǔ)充葉酸可以降低70%的新生兒神經(jīng)管畸形發(fā)生幾率。

備孕前多久應(yīng)該補(bǔ)葉酸？

女性在服用葉酸后，要經(jīng)過4周左右的時(shí)間才能改善體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)，因此為了使體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胎兒早期有一個(gè)較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)，未準(zhǔn)媽媽備孕前就得補(bǔ)葉酸。《中國居民營養(yǎng)膳食指南》建議，補(bǔ)葉酸最遲應(yīng)該從孕前3個(gè)月開始，懷孕后前3個(gè)月也要堅(jiān)持吃葉酸，最好整個(gè)孕期都要補(bǔ)。

備孕爸爸需要補(bǔ)葉酸嗎？

備孕爸爸也要補(bǔ)葉酸，因?yàn)槿~酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)，當(dāng)葉酸不足時(shí)，精液的濃度及精子活動(dòng)能力都會(huì)下降，這會(huì)使得受孕機(jī)會(huì)減少。另據(jù)美國加州大學(xué)研究也證實(shí)，葉酸對(duì)于男性生殖健康也很重要。

每天應(yīng)該補(bǔ)充多少葉酸？

健康備孕女性和孕早期女性每天應(yīng)補(bǔ)充0.4毫克葉酸，但最多應(yīng)不超過1毫克。因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，長時(shí)間大劑量服用葉酸，會(huì)干擾人體內(nèi)鋅的代謝，導(dǎo)致缺鋅，而準(zhǔn)媽媽缺鋅不僅會(huì)影響自身健康，出現(xiàn)免疫力下降、加重妊娠反應(yīng)、食欲減退等癥狀，還會(huì)影響寶寶的生長發(fā)育。