腰椎間盤突出屬于退行性病變，是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致，癥狀是突出的椎間盤水腫，粘連，壓迫神經(jīng)根引起的疼痛?？赏庥?腰椎骨方世醫(yī)貼，平時最好睡硬板床，對于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。腰部平時要保暖，可以帶個護(hù)腰，既保暖對于腰椎也有保護(hù)作用。不要做腰部承重較大的活動和勞動，以免引起復(fù)發(fā)。
腰間盤突出的治療方法
1、臥床休息：臥床休息3周后可以佩戴腰圍保護(hù)下起床活動，3個月內(nèi)不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解后，應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以減少復(fù)發(fā)的幾率。
2、藥物治療：外用中藥可止痛、消炎、消腫、松弛肌力痙攣等，藥物是使病者減痛和舒緩、改善病情。
3、骨盆牽引：可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經(jīng)根的刺激和壓迫，需要專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、推拿按摩：該方法可以緩解患者的就痙攣，從而減輕椎間盤內(nèi)的壓力，不過要注意的是，如果暴力推拿或者是按摩的話，則是會導(dǎo)致病情加重的。
5、封閉療法：急性期可以采用此方法，但是打了封閉針，就是直接把藥物注射到椎管內(nèi)或者神經(jīng)根周圍，局部麻醉以達(dá)到止痛效果。
6、物理療法：理療包括針灸，按摩，牽引，推拿，拔罐相對來說對于坐骨朄痛可以起到輔助作用。但是長期來看理療僅僅能夠起到消炎的效果。
7、手術(shù)療法：嚴(yán)重癥狀以及病變長久治療都無效，痛楚持續(xù)而影響生活。因為手術(shù)有風(fēng)險，所以手術(shù)是最后的選擇。但是手術(shù)必須對因治療，無法緩解治療的情況下進(jìn)行。手術(shù)治療坐骨神經(jīng)的原理是切除壓迫五，擴(kuò)大空隙解壓，植骨融合固定脫位或者植入金屬支架固定與支撐脊椎患處等。
腰間盤突出的注意事項
1、在睡覺時，或者彎曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞滿。
2、晨睡醒后突然坐起常會傷了腰部。睡醒后應(yīng)先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然后再用胳膊支撐上身起床。
3、保持正確的姿勢坐在椅子上，腰間盤突出患者時而進(jìn)行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。
4、走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿并齊，將一側(cè)腳搭在低矮的臺上或石頭上會感覺輕松得多。
5、仰躺時雙膝下方置放枕頭，避免俯臥如果側(cè)躺時，全資或控股關(guān)顯示細(xì)宜彎曲，并在兩膝間加放枕頭。
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