九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
四十二式太極拳口令

?1,起勢,2,右攔雀尾,3,左單鞭,4,提手,5,白鶴亮翅,6,摟膝拗步[],7,撇身捶,8,捋擠勢[],9,進(jìn)步搬攔捶,10,如封似閉,11,開合手,12,右單鞭,13,肘底捶,14,轉(zhuǎn)身推掌[,15,玉女穿梭[]16,左右登腳[],17,掩手肱捶,18,野馬分鬃[],19,云手[],20,獨(dú)立打虎,21,右分腳,22,雙峰貫耳,23,左分腳,24,轉(zhuǎn)身拍腳,25,進(jìn)步載捶,26,斜飛勢,27,單鞭下勢,28,金雞獨(dú)立[],29,退步穿掌,30,虛步壓掌,31,獨(dú)立托掌,32,馬步靠,33轉(zhuǎn)身大捋,34歇步擒拿,35,穿拳下勢,36,上步七星,37,退步跨虎,38轉(zhuǎn)身擺蓮,39,彎弓射虎,40左攔雀尾,41十字手,42,收勢。


                                                   四十二式太極拳分解動(dòng)作口令詞

第一段

1起勢      1并腳直立  2開步站立  3兩臂前舉  4屈蹲按掌

2右攬雀尾  1收腳抱球  2轉(zhuǎn)體上步  3弓步繃臂  4收腳抱球

3左單鞭;    1轉(zhuǎn)體上步  2弓步推掌

4提手;      1扣腳擺掌  2轉(zhuǎn)體舉掌  3虛步舉掌

5白鶴亮翅;  1轉(zhuǎn)身抱球  2轉(zhuǎn)體舉掌  3虛步亮拳

6樓膝拗步;  1轉(zhuǎn)身落掌  2收腳落拳  3上步收掌  4弓步推掌

7撇身捶;    1擺腳分掌  2收腳落拳  3上步舉拳  4弓步搬拳

8捋擠勢:    1扣腳變掌  2轉(zhuǎn)體抹掌  3收腳后捋 4上步棚臂 5弓步前擠

6扣腳翻掌  7轉(zhuǎn)身抹掌  8收腳后捋  9上步棚臂 10弓步前擠

9進(jìn)步欄捶;  1后坐分掌  2收腳握拳  3上步搬拳  4轉(zhuǎn)體擺掌

5上步欄掌  6弓步打拳

10如封似閉  1穿手變掌  2后坐收掌  3翻掌下落  4跟腳按掌

第二段

11開合手;  1轉(zhuǎn)體開掌  2提腳合掌 

12右單鞭;  1開步轉(zhuǎn)掌  2弓步分掌

13肘底錘;  1扣腳掩掌  2收腳抱球 3擺步分掌  4跟步擺掌  5虛步握拳

14轉(zhuǎn)身推掌  1撤步舉掌  2轉(zhuǎn)體屈肘 3上步收掌  4跟步擺掌  5轉(zhuǎn)身舉掌

6上步收掌 7跟步推掌  8轉(zhuǎn)體抹掌 9收腳下捋  10上步棚臂

11跟步擺掌  12上步抹掌  13弓步架推

15玉女穿梭; 1轉(zhuǎn)體伸掌  2收腳下捋3上步棚臂  4跟步擺掌  5上步收掌

6弓步架推  7扣腳落掌  8轉(zhuǎn)體抹掌 9收腳下捋  10上步棚臂

11跟步擺掌  12上步收掌  13弓步架推

16左右蹬腳; 1扣腳落掌  2轉(zhuǎn)體分掌3收腳合掌  4蹬腳分掌

5落腳轉(zhuǎn)掌  6轉(zhuǎn)體分掌  7收腳合掌  8蹬腳分掌

17掩手肱錘; 1落腳掩掌  2開步落掌  3弓步分掌  4轉(zhuǎn)體合肘  5弓步?jīng)_拳

18野馬分鬃; 1轉(zhuǎn)體捋掌  2轉(zhuǎn)體棚臂  3專題橫掌  4轉(zhuǎn)腰旋掌  5提膝托掌

6弓步穿掌  7擺腳翻掌  8提膝托掌    9弓步穿掌

第三段

19云手; 1扣腳擺掌  2轉(zhuǎn)體翻掌  3轉(zhuǎn)體云掌  4收腳翻掌  5轉(zhuǎn)體云掌

6開步翻掌  7轉(zhuǎn)體云掌  8收腳翻掌  9轉(zhuǎn)體云掌  10開步翻掌

11轉(zhuǎn)體云掌  12收腳翻掌

20獨(dú)立打虎;1撤步穿掌  2轉(zhuǎn)體扣腳  3提膝握拳 

21右分腳;  1垂腳抱掌  2分腳分掌 

22雙峰貫耳;1屈膝落掌  2落腳收拳3弓步貫拳

23左分腳;  1轉(zhuǎn)體分掌  2收腳抱掌  3分腳分掌

24轉(zhuǎn)體拍腳;1轉(zhuǎn)身落腳  2轉(zhuǎn)體抱掌  3拍腳舉掌

25進(jìn)步栽錘;1落腳轉(zhuǎn)體  2上步提拳  3弓步栽錘

26斜飛式;  1轉(zhuǎn)身分掌  2收腳合臂  3轉(zhuǎn)身上步  4弓步分掌

27單鞭下勢;1勾手?jǐn)[掌  2仆步穿掌

28金雞獨(dú)立;1弓步挑掌  2獨(dú)立挑掌(右)  3獨(dú)立挑掌(左)

29退步穿掌;

第四段

30虛步壓掌;1轉(zhuǎn)身舉掌  2虛步壓掌

31獨(dú)立上托;

32馬步靠; 1落腳翻掌  2收腳舉掌  3馬步靠

33轉(zhuǎn)身大捋;1擺腳旋掌  2收腳拖掌  3撤步平捋  4弓步滾肘

34歇步擒打;1撐臂穿掌  2轉(zhuǎn)體收拳  3歇步打拳

35穿掌下勢;1收腳舉掌  2屈蹲擺掌  3仆步穿掌

36上步七星;1弓步挑掌  2虛步架掌

37退步跨虎;1轉(zhuǎn)體擺掌  2轉(zhuǎn)體落掌  3獨(dú)立挑掌

38轉(zhuǎn)身擺蓮;1轉(zhuǎn)體落腳  2轉(zhuǎn)體穿掌  3轉(zhuǎn)體翻掌  4擺腿拍腳

39彎弓射虎;1獨(dú)立擺掌  2落腳落掌  3轉(zhuǎn)體擺拳  4弓步打拳

40左攬雀尾;1轉(zhuǎn)體展掌  2收腳抱球  3上步分掌  4弓步棚臂 5轉(zhuǎn)體伸掌

6轉(zhuǎn)體下捋  7轉(zhuǎn)體屈臂  8弓步前擠 9翻掌伸掌  10坐身收掌

11弓步按掌

41十字手; 1轉(zhuǎn)體扣腳  2轉(zhuǎn)體分掌  3轉(zhuǎn)體抱掌  4收腳開立

42收勢;   1翻掌分手  2兩掌下落  3收腳并步   

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
吳式精簡28式太極拳介紹及教學(xué)口決
74式陳氏太極拳拳譜及動(dòng)作要領(lǐng)
【圖】42式太極拳 42式太極拳動(dòng)作名稱及動(dòng)作口令
吳式太極拳37式
陳氏太極拳新架一路八十三式教案
宅在家里咋鍛煉?看過來,教你一套傳統(tǒng)楊氏太極拳循環(huán)八式*
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點(diǎn)新聞
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服