5月28日原本是一個普普通通的日子，和一年365天中的任何一天沒有本質(zhì)不同。由于“5.28”諧音“吾愛發(fā)”，便于喚起國人愛護頭發(fā)的意識，于是這一天被定為“愛發(fā)日”，并在脫發(fā)圣地中關村E世界廣場舉行倡議活動。
自阿里健康聯(lián)合阿里數(shù)據(jù)發(fā)布《拯救脫發(fā)趣味白皮書》后，“90后頭禿了”的話題幾乎每到“全國愛發(fā)日”都會刷屏朋友圈。與少年白頭、青年脫發(fā)、中年謝頂?shù)葌鹘y(tǒng)認知不同，根據(jù)網(wǎng)購大數(shù)據(jù)分析，90后成為了購買植發(fā)、護發(fā)產(chǎn)品的主力軍。
脫發(fā)并非只困擾著中老年群體，主流脫發(fā)人群的年齡已呈現(xiàn)明顯下沉趨勢。在阿里零售平臺購買植發(fā)、護發(fā)產(chǎn)品的消費者中，90后以36.1%的占比，緊追38.5%占比的80后，成為最受脫發(fā)問題困擾的主力人群；而以70前和70后為代表的中老年群體，“補植”需求遠低于我們的想象。為何？反正都這把年紀了，禿了也就禿了，何必再被不良商家忽悠呢！
年輕人脫發(fā)，在排出疾病因素的前提下，大多是由不良的生活習慣導致的。
1.疾病因素。
例如，經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)容易引起溢脂性脫發(fā)，導致洗頭時大量脫發(fā)；女性內(nèi)分泌失調(diào)，或在產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況下，在一定時期內(nèi)會造成雌激素不足而脫發(fā)。
2.精神壓力過大。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，如果長期精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠會致使神經(jīng)功能紊亂，毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應，頭發(fā)容易脫落。
3.洗頭過度頻繁、使用洗發(fā)水不當。
頭皮上的天然油脂會幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性的洗發(fā)水，或者用量過多，導致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。此外，洗發(fā)時水溫要由高到低，水溫在30-40℃即可。過燙會使頭發(fā)變得松脆易斷，容易脫發(fā)；過冷則去污去油膩效果差。
4.過度熬夜。
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，頭發(fā)的代謝是在晚上10時到凌晨2時之間，經(jīng)常熬夜的人群會導致毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失衡，洗頭時容易掉發(fā)。
想要阻止發(fā)際線上升，需養(yǎng)成頭發(fā)喜歡的生活習慣。
1.作息規(guī)律
作息要規(guī)律，睡眠要充足，才能促進皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝。代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10點到凌晨2點之間。這段時間睡眠充足，就可以使毛發(fā)正常新晨代謝。反之，就容易導致脫發(fā)。
2.保持心情愉悅
現(xiàn)代人工作壓力大，用腦過度，易喜易悲，有時候會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應和生長，從而引起脫發(fā)。焦慮不安還會使脫發(fā)速度加快，而心情舒暢則可以減輕脫發(fā)癥狀。
3.多吃頭發(fā)喜歡的食物
鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，飲食要以這些元素為側重，同時多吃些粗纖維食品和雜糧，減少油脂分泌，少吃肥肉、豬油、動物內(nèi)臟等。
4.按摩頭皮促生長
每日睡覺前和第二天起床之后，把雙手十指插入頭發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2~4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，頭發(fā)得以滋潤生長。
養(yǎng)心小貼士：
對于某些人來說，過度壓力會導致禿頭。在這種情況下，白血球會攻擊頭發(fā)毛囊，導致頭發(fā)停止生長。幾周內(nèi)，受影響的頭發(fā)便會掉落。掉頭發(fā)通常會從頭頂某一個圓形區(qū)域開始，并逐漸擴散到整個頭部。有時甚至會影響到體毛。當壓力消失后，毛發(fā)會自動恢復生長。不過，當壓力重現(xiàn)時，整個過程可能會反復。
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