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打開“四只耳朵”，理解“陰陽能量”，開啟兩性溝通的全新階段

茉莉7eo6t3y9 >《待分類》

2019.10.07

關(guān)注

在溝通中，尤其異性戀親密關(guān)系的溝通中，你是否經(jīng)常覺得自己在雞同鴨講？

如果你是男性/陽性能量主導(dǎo)的人，是否經(jīng)常覺得“這有什么好生氣的？怎么就這么作?。俊?/section>

如果你是女性/陰性能量主導(dǎo)的人，是否經(jīng)常覺得十分沮喪，那么努力表達卻總是不被聽見和滿足？

這不是你一個人的問題。好消息是，這個困境，是有系統(tǒng)的解決方法的。這篇短文將為你提供一些角度、工具和啟發(fā)。

四只耳朵，你在用哪一只？

溝通的過程，有說和聽兩面，很經(jīng)常地，同樣一句話，在說的人和聽的人腦子里，根本就不是同一個意思。

心理學(xué)家Schultz提出了一個“四耳模型”，這四只耳朵分別是：自我揭露、關(guān)系、事實、訴求。

比如，我媽跟我說“最近在干嘛呢，公眾號好久沒文章了”，我的第一反應(yīng)是有壓力，覺得我應(yīng)該趕緊寫點文章（訴求層面），雖然我其實知道她的意思是“我想你了”（自我揭露），這個信息，在關(guān)系層面的意思可以是“我希望通過看你的文章、收到你的消息來感覺到跟你的連結(jié)”，在事實層面的意思就是“確實好些天沒有新文章了”。

另一個例子，如果你們正在準備出門，而你燒了水泡茶，你的伴侶跟你說“水開了”，ta的意思可能是“水開了”（事實），“我很著急出門，我對遲到很有壓力”（自我揭露），“我想通過提醒來支持你做事”（關(guān)系），“馬上泡茶來喝吧”（訴求）。

如果對方是在表達ta自己的壓力，你卻理解成了ta在命令／對你做事指手畫腳，就很容易出現(xiàn)不必要的沖突。

陰性能量主導(dǎo)的人往往更關(guān)注自我揭露和關(guān)系層面，而陽性能量主導(dǎo)的人往往更關(guān)注事實和訴求層面。

而我們能做的是，理解一個信息可以同時具有四個層面，并在自己不太清晰的時候，直接跟對方確認ta到底想表達什么、表達哪個層面，而不是自己假設(shè)“你就是這個意思”，并無意識、自動化地做出情緒反應(yīng)。

陰陽能量，從沖突到共舞

陽性能量渴望空間與內(nèi)在平靜，看重自由勝過一切；陰性能量充滿純粹的強度，看重愛和連結(jié)勝過一切。

當他們不理解彼此，就很容易將彼此視作敵人——陽性能量越感到有壓力、沒空間，越容易選擇心不在焉、否認、忽視、回避；陰性能量越感到失聯(lián)，越會窮追猛打、不達目的誓不罷休……

大部分人的陰陽偏向和生理性別一致，少部分相反，還有少部分是陰陽平衡的，當我使用“男人”、“女人”的說法，只是指代大部分情況，并非全部。

你一定目睹過很多這樣的場景：女人找出一百個理由試圖讓男人改變主意，按她想要的方式來，而男人施展著“左耳進右耳出”神功，人在心不在。

陽性能量的進化之路，是停止忽視陰性能量，主動面對，主動傾聽，越是感覺暴風雨來了，越全然地為她而在，帶著真誠的興趣請她更多地表達——你能跟我說得更詳細些嗎？你對此的感覺是什么？這會讓她像被擁抱一樣瞬間釋放催產(chǎn)素，感到放松下來。

大部分時候，如果她沒有主動要建議，你不需要建議，不需要分析，不需要想辦法讓她好起來，只要傾聽和陪伴，就足夠了。

陰性能量的進化之路，是為了愛，不再試圖控制事情按自己想要的方式來，如果聽見對方說不，就接受不，不堅持，不說服，不操控。

女人們經(jīng)常抱怨男人在求歡時的死纏爛打，明明表示了不感性趣，他們卻還是要再試一次、再試一次。不知道有多少女人意識到，自己在求歡之外的無數(shù)事情上，死纏爛打的功夫毫不遜色——你必須改掉這個習慣，你一定要去看這本書，你就是得跟我一起去做這件事，我們的關(guān)系應(yīng)該這樣發(fā)展……

陰陽視角的溝通智慧有太多可以說，如果你僅僅是有意識地練習上面說的“不躲”和“不追”，一段時間之后，很可能會發(fā)現(xiàn)，你的兩性溝通發(fā)生了質(zhì)的飛躍。

有覺知的溝通，尤其是親密關(guān)系中的覺知溝通，是一條強有力的入世修行之路，是睜著眼睛說著話的深度冥想，是通過培育更多共情與合一來消融小我的靈性之路。

還有什么比這更好呢？

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