刮痧是中醫(yī)保健手法之一，擁有千年歷史。小艾還記得小時(shí)候，家里有人不舒服，比如惡心反胃，頭腦渾濁不清的時(shí)候，媽媽都會(huì)幫他在背上刮一刮痧，第二天就會(huì)好很多。
相信很多熱愛中醫(yī)養(yǎng)生的朋友，肯定也都接觸過刮痧這一塊。
在很多人看來，刮痧相對于拔罐、針刺來說還是相對比較簡單的，刮痧時(shí)需要的工具一般是刮痧板、精油、柔軟的紙巾（刮完痧后將精油擦干凈）。
刮痧看起來簡單，實(shí)際上講究還是蠻多的，也并非所有人、所有的身體不適情況都可以刮痧。掌握刮痧的注意事項(xiàng)，然后再進(jìn)行合理的調(diào)理，是最科學(xué)的。
那我們來看一下刮痧的基礎(chǔ)常識，也就是大家疑惑最多的地方。
為什么有些人刮不出痧？
能不能出痧、出痧多不多不是由刮痧者的力度決定的，不是說下手重一點(diǎn)，痧就出得多。
大家要記住，痧不是“刮”出來的，而是體內(nèi)的氣血推出來的。如果氣血不足，就是再使勁刮也不會(huì)出痧。
專家表示，不出痧是因?yàn)槿梭w太虛了，氣血不充足。刮痧是“順則補(bǔ)，逆則瀉”，如果人身體很虛，刮痧反而耗氣。
所以，刮痧一定要“舒其所欲發(fā)，勿強(qiáng)開其所閉”，有痧的時(shí)候，痧自然會(huì)出來，你就順勢刮一下，被刮的人也不會(huì)感到很痛，這時(shí)多刮幾下，痧就很容易出來了。
刮痧主要用于一些實(shí)證，比方說扁桃體發(fā)炎、喉嚨痛等，將身體里堵住的毒素垃圾，通過刮痧頂出來，這是自身的氣血宣透出來的，然后再經(jīng)過身體的代謝，將廢物排出體外。
身體很虛的人其實(shí)需要的是補(bǔ)法，如果經(jīng)常刮痧，就會(huì)消耗掉人體更多的氣血，使人體更虛弱，有時(shí)反而會(huì)加重病情。這也是為什么很多人在進(jìn)行了一次刮痧調(diào)理之后就會(huì)修養(yǎng)一段時(shí)間的原因。
（當(dāng)然，這里我們講的是用來調(diào)理疾病的刮痧療法。如果只是用于保健的刮痧，不要求出痧的那種，只是適當(dāng)疏通經(jīng)絡(luò)，可以經(jīng)常刮一刮，比如手部、腳部、膻中穴、面部排毒等，更偏向于按摩保健。）
中醫(yī)上講，“久病無實(shí)證”“病久必虛”，有慢性病的人，因?yàn)殚L期的消耗，往往都?xì)庋蛔恪?/p>
所以，氣血不足、身體虛虧的人就比較適合補(bǔ)法，比如艾灸，艾灸對于補(bǔ)陽固陽效果非常好，長期堅(jiān)持能充實(shí)人體精氣神。而且艾灸對于身體健康的人，也有很好的保健作用。
刮痧的要點(diǎn)有哪些？
1、刮痧要順著經(jīng)絡(luò)刮
刮痧的手法其實(shí)不難，但是有一點(diǎn)一定要記住，就是要順著經(jīng)絡(luò)刮，要順著經(jīng)絡(luò)的走向。
刮痧的順序是先上后下，先背腰后胸腹，先軀干后四肢，先陽經(jīng)后陰經(jīng)。
背部，腹部，四肢是從上向下刮，面部，胸部，肩部是從內(nèi)向外刮。
2、刮痧的基本手法
刮痧板和皮膚保持45度以下的銳角，這樣被刮者不會(huì)很痛；刮痧時(shí)，刮的那個(gè)人最好能用上腰勁兒，這樣比較省力。此外，刮痧的精油一定要充足，以免刮上去疼痛，損傷皮膚。
不適宜人群和注意事項(xiàng)
刮痧會(huì)加速血液循環(huán)，對心臟來說是一次很好的鍛煉，作為防病來用，效果很好。但是刮痧也有一些必須要注意的事情。
1、不要刮破，以防感染
咱們上面說了，痧是靠自身的氣血頂出來的，不是刮的力度越大越好，有時(shí)候被刮者身體虛，出不來痧，不要強(qiáng)行刮出痧來，用力過度，造成皮膚破損，容易造成感染。
2、體虛者不建議刮
身體很虛的人，刮痧會(huì)更虛弱，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致其他身體問題，所以體虛者應(yīng)該考慮補(bǔ)其不足，而不是泄其有余。
3、孕婦不要刮。安全起見，孕婦不建議刮痧。
4、不建議患有曬傷、皮疹或有暴露傷口的患者進(jìn)行刮痧。
5、如果刮痧者本身就患有出血傾向的疾病，如白血病、血小板減少、嚴(yán)重貧血、糖尿病晚期等。這類人群，刮痧導(dǎo)致的皮下出血，不但難以吸收，且會(huì)瘀積，所以不建議刮痧。
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