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春季是高血壓的易發(fā)期。尤其是上了年紀的人，由于血管彈性變差等因素，維持血壓穩(wěn)定是一件非常重要的事情。

那么在遵醫(yī)囑服用降壓藥物，并每天監(jiān)測血壓的同時，還有哪些飲品可以幫助輔助降血壓呢？小砭今天就為您總結了一些，希望對您有所幫助。

材料：香菇25克，檸檬1個，蜂蜜80毫升，白酒500毫升。

制作：將香菇、檸檬洗凈晾干，切片，放入白酒中，密封7日后，拿出檸檬，再浸泡7日，加入蜂蜜拌勻后即可飲用。

用法：日服2次，每次20毫升。

適用范圍：健脾益胃，適用于高血壓、高脂血等患者。

材料:花生仁100克，醋200毫升

制作：將花生仁用清水洗凈，但要保留紅衣，然后放入醋中浸泡7天。

用法：每晚睡前嚼服10顆，血壓下降后可隔數(shù)日服1次。

通用范圍：各種癥型的高血患者

材料：鮮茼蒿250克，雞蛋(取蛋清)3只，香油、精鹽、味精適量。

制作：鮮茼蒿洗凈，放清水中煎煮，將要熟時加入雞蛋清再煮片刻，加香油、精鹽、味精適量即可。

用法：佐餐食用。不限量。

適用范圍：清熱，養(yǎng)心安神，降血壓。

常服可治高血壓頭眩少寐。

材料：銀耳、黑木耳各10克，冰糖30克。

制作：將黑木耳，銀耳用溫水泡發(fā)，去雜質洗凈，放入碗內(nèi)，再放入冰糖加水適量。置于蒸鍋內(nèi)，約蒸1小時即成。

用法：可經(jīng)常食用。

適用范圍：髙血壓病、動脈硬化及肺陰虛引起的咳嗽喘患。

材料：西紅柿250克，白糖20克。

制作：西紅柿用開水燙后，去皮去籽，切成片，裝入盤或碗中。將白糖放在西紅柿上，食時拌勻。

用法：不拘時食用。

適用范圍：高血脂、高血壓者，及預防動脈粥樣硬化。

材料：香蕉皮100克。

制作：香蕉扒皮，把皮洗凈切碎水煎服。

用法：每曰1劑。

適用范圍：髙血壓合并冠心病、大便秘結者

材料：連殼花生1000克，橘皮50克，米醋150克，鹽、八角各少許。

制作：將花生連殼洗凈，濾干，再與橘皮一起倒入砂鍋內(nèi)，加水適量。用中火燒開15分鐘后，加米醋、鹽各1匙，大料4只，再改用小火慢煮約1小時，至水快燒干，花生肉已酥爛時，離火。 

如汁水快干而花生未爛，可加水再燒，直至煮爛。棄橘皮渣。連殼花生必須經(jīng)過幾次烘、曬， 至花生干透。

用法：作零食吃，每日2~3次，每次20~30顆。

適用范圍：動脈粥樣硬化性毛細血管出血、血小板減少或無病因出血、高血壓等患者。

鉤藤20克，以水煎十分鐘飲用即可。煎煮時間不超過20分鐘。

先將青稞洗凈煮熟，待溫度稍降，便加入酒曲，再用陶罐裝好封閉，讓其發(fā)酵。兩三天加入涼開水或涼水蓋上蓋，隔一天，便成了青稞酒。只需要在早晚各飲一杯，一般10天左右就有明顯效果。

芹菜粥：準備連根芹菜120克，粳米250克，食鹽、味精各少許。先將芹菜一同放入鍋內(nèi)加水適量，用大火煮沸，再改用文火熬至米爛成粥。加入適量調味品食用。芹菜粥現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不可久放。每天早晚餐各食用一次，連服7~8天 為一療程。

黑木耳炒芹菜：先處理黑木耳，用清水泡發(fā)去根撕塊，芹 菜洗凈切段。姜切片，蔥切段，蒜去皮切片；將炒鍋置大火上燒熱，加入油，待油燒熱至六成時，放入姜片、蔥段、蒜片爆香；隨即放入芹菜、木耳炒至芹菜斷生，加鹽、味精調 味即成。這道菜肴能補肝腎、降血壓。

涂拌芹菜葉：芹菜葉洗凈瀝干水分，姜、蒜切末；雞蛋打散后攤成薄餅狀再切成小塊；將芹菜葉在開水中焯一下；將芹菜葉和雞蛋片放在一起，放入姜末，蒜末、辣椒油、鹽、生抽、醋、香油等調味料拌勻即可。

葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因髙血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。

蕃楸草茶：蕃楸草是中草藥，屬灌木植物，具有消炎抗菌、清熱解毒等功效，對血壓血脂有雙向調節(jié)功效，可以改善和預防心腦血管疾病。具體的用法為：每次取蕃揪草2克泡茶飲用，隨時想喝隨時喝，次數(shù)不限。

菊花茶：所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對髙血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶,對治療髙血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有淸熱、安神、強心之特效。

桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分 鐘后飲用，每天早晚各一次。

玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25~30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的水腫和高血壓療效尤為明顯。

首烏茶：首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。

中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管，淸熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減肥去脂之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放凍后代茶飲用。

中藥決明子具有降血壓、降血脂、淸肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有 ,治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15-20克決明子泡水代茶飲用，不失為治療高血壓引起的頭暈目眩、視物不淸之妙品。