大家好，我是中醫(yī)劉醫(yī)生
歷史上有一個(gè)很有趣的故事，說有一人問孫思邈，凡是大病惡疾，怎么辦？
孫思邈說，讓他吃好睡好。
那人說，已經(jīng)吃好，睡好了。怎么還不治?。?/p>
孫思邈說，吃的不夠好，睡的還不夠好。
可見，吃和睡是人體抵抗力的第一道防線。現(xiàn)在饑餓變少了，失眠反倒成了困擾現(xiàn)代人的一大難題。
早在1800年前，醫(yī)圣張仲景就在《金匱要略》里記載了“失眠第一方”，叫酸棗仁湯。這個(gè)方子延續(xù)至今，成為各大老中醫(yī)追捧的失眠古方。
酸棗仁湯：炒酸棗仁15克、甘草3克、知母、茯苓、川芎各6克。
張仲景說了，虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。
古人由于當(dāng)時(shí)條件的限制，惜字如金，就好比海上的冰山，我們看到的只是那上面的一角，其下面的深刻含義需要我們后人不斷去挖掘。
什么是虛煩虛勞呢？就說一個(gè)人明明覺得很累，很疲乏，但是碰到床上呢，偏偏又睡不著，心里像吊了十五個(gè)水桶一樣，七上八下的。
如果還是不能夠確定，那我們再來細(xì)分一下：
第一，酸棗仁湯它針對的是一種體質(zhì)，這種體質(zhì)的人大多瘦瘦削削的。
瘦人多血虛，所以這第二個(gè)特點(diǎn)就是皮膚干枯，一摸上去很粗糙，嘴唇、指甲偏蒼白。
一般來講，兩種情況下樹木會干枯，一種是受寒，寒主收引；另一種是缺水，干旱的季節(jié)，樹木特別容易枯掉，凡是皮膚干燥像樹木一樣，就需要水去滋潤，所以甘草在這個(gè)方子里可不僅僅是和事佬，甘草、酸棗仁都可以酸甘化陰，是補(bǔ)其水、潤其肝的思路。
第三個(gè)，脾氣急躁，一點(diǎn)就著。血不足就陰虛，陰虛就火旺，酸棗仁補(bǔ)肝血，川芎又能活血，知母加進(jìn)去清虛熱。
第四老訴愁腸，內(nèi)心有很多愁苦，說也說不完，像女性更年期失眠，輕度焦慮、抑郁失眠的。
總之一切神不安志不定，容易急、燥、煩的都可以用上酸棗仁湯。
有位男士，四十上下，常年上夜班，辭職后開始失眠，持續(xù)了有大半年，本來溫文爾雅的一個(gè)人現(xiàn)在遇到點(diǎn)事情就暴跳如雷，他說，失眠的痛苦只有經(jīng)歷過的人才知道，睡不著的時(shí)候數(shù)星星數(shù)綿羊，越數(shù)越窩火。安神的藥倒是吃了不少，但都是時(shí)間一長就不管用了。在朋友的建議下，想試試中醫(yī)調(diào)理。
其實(shí)這與他多年日夜顛倒，耗傷肝血有很大關(guān)系。我就把酸棗仁湯推薦給了他。
一劑吃完，睡覺好多了。不過要想斷根，還得堅(jiān)持服用一段時(shí)間。
酸棗仁，就是酸棗的果仁，這種棗樹矮矮的，長不高，如果你在野外遇見了，摘一顆放進(jìn)嘴里，酸酸甜甜的，不過可千萬別被它滿身的荊棘弄傷了。
酸棗仁，安神定志，神不安志不定的就用酸棗仁，酸棗仁因在治療失眠方面有獨(dú)特的作用，又被稱為“東方睡果”，張仲景非常推崇，所以很多時(shí)候，失眠，就單用一味酸棗仁，效果就出奇的好。
用藥如用兵，講究君臣佐使，一味藥看上去或許有些勢單力薄，但有時(shí)候一味藥就是一個(gè)精銳部隊(duì)，酸棗仁就是這個(gè)方子里的關(guān)云長，過五關(guān)斬六將，單槍匹馬，出奇制勝。
可能這就是所謂的術(shù)業(yè)有專攻吧。
有各大醫(yī)典為證，比如，《本草圖經(jīng)》上說，酸棗仁，主煩心不得眠。
明代李時(shí)珍《本草綱目》記載，棗仁“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠?！?/p>
茯苓生長在松樹底下，有句話叫，千年古松，下有茯苓。
茯苓養(yǎng)心安神，上好的茯苓又叫茯神，古人取名字可不是隨便取取就行的，凡藥物里帶仙啊、神啊的，功效都是極好的?！峨y經(jīng)》上說，人之安睡，神要?dú)w心。茯神，聽這個(gè)名字就知道，它能把浮躁不安的心神降服下來。
茯神治失眠，無與倫比，就一味茯神，不管哪種類型的失眠，吃了都會減輕，它是過去皇宮里頭專用的“失眠散”，只有皇宮貴族才用得上，民間的那些個(gè)老藥工一采到茯神就立馬把它進(jìn)貢給朝廷，所以它是相當(dāng)珍貴的。
酸棗仁加上茯苓，就是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。而且你看，這兩味都是藥食同源，有強(qiáng)大的安眠作用，卻沒有安眠藥的副作用。
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