說實話，以前我也是一個非常愛睡懶覺的人，九點鐘上班，我都能睡到8:20，真的是非常的懶，躺在床上感覺全身都散架了，真的不想再起來，睡覺是真的舒服！
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后來因為一個偶然的機會我開始天天晨跑，剛開始確實受不了，鬧鐘定了四五個也醒不來，但是后來逐漸克服自己的懶惰，從1km開始進步，到現(xiàn)在每天早上維持8km的運動量！
其實我沒有晨跑的時候，我真的不太理解那些晨跑的人，床多舒服，為什么要浪費那個時間去跑步呢？后來我自己也開始堅持跑步，我終于懂得了那些每天堅持晨跑的人的心理！
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其實做一件事情肯定有它的好處，跑步就是這樣一件事情，而且只要你堅持做下來，好處還非常巨大！你想想看，冬天那么冷都有人去晨跑，如果沒有好處，誰愿意去呢？
睡覺，晨跑，你選擇哪一個？知道這幾個好處，少睡覺都要晨跑！今天我來跟大家具體的講講，到底有哪些好處能夠讓你堅持晨跑呢？
1. 贏在開頭
俗話說得好，早起的鳥兒有蟲吃，如果你早上起來堅持跑步，你也可以比別人更成功！以前我也是一個懶惰的人，每天睡覺起來飯一吃過就去上班，腦子里什么也不考慮，做事情非?；靵y！
但是后來我養(yǎng)成了跑步的好習慣，我很早起來，而且跑步的時候，我的大腦會想事情，并且安排好事情，分清事情的輕重緩急，你先做事的順序，這樣你就可以贏在開頭！
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2. 打下健康的基礎(chǔ)
人的健康真的是很重要，保持好健康，你就成功了一半！我們千萬不要年輕時賺錢，老了拿錢買命！我們一定要早早運動，并且通過跑步打下健康的基礎(chǔ)！
說實話，每天早上晨跑，我發(fā)現(xiàn)我的體重下降了，肌肉更多了，身體素質(zhì)更好了，感冒發(fā)燒喉嚨痛都沒有了，每次去醫(yī)院體檢，我的很多同事各項指標都不正常，而我的各項指標都很正常！
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3. 每天充滿活力
以前我沒有晨跑的習慣，每天起床都是渾渾噩噩的樣子，精神慵懶，做什么事情都無法集中注意力，總是想睡覺！但是自從晨跑以后我到點就起床，跑完以后神清氣爽，大腦轉(zhuǎn)的都特別快！
所以我們一定要堅持晨跑，這樣才能讓我們的身體充滿活力，這樣你在工作學(xué)習的時候，你就會思維敏捷，精神飽滿，不容易疲憊，這對我們的健康，對我們的效率都是很重要的！
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4. 能夠幫你減肥瘦身
說實話，只要你養(yǎng)成了晨跑的好習慣，好身材的到來真的是順其自然的！誰都希望擁有好身材，但是好身材是爭取的，不是你坐著就能等來的。每天堅持晨跑，能夠幫你控制體脂，控制體重，讓你的身體越來越瘦！
你會發(fā)現(xiàn)堅持晨跑幾個月以后，腿變瘦了，腰變細了，臀變小了，全身各處都在變瘦，穿衣打扮真的是非常的美，這也會無形之中給你增加自信，讓你更有氣質(zhì)！
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5. 遠離，減輕職業(yè)病
有的時候工作久了，我們的身體就會越變越差，你會發(fā)現(xiàn)腰椎，頸椎開始不行了，脖子疼，腰疼，而且眼睛也受不了，視力有下降的趨勢，而且久坐久站對我們的身體真的不好！
所以每天規(guī)律的晨跑可以讓你舒展身體，活動腰椎，頸椎，提高身體的柔韌性和靈活度，并且跑步的時候可以緩解眼部的疲勞，減緩視力的下降，讓我們的眼睛越來越健康！
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