合谷穴：掌骨，用力朝指尖方向?yàn)闉a法，合谷是清熱解毒的大穴，所以多用瀉法，感冒發(fā)燒就得用它，而且效果顯著。如果有內(nèi)寒的時(shí)候，也可以用補(bǔ)法。
列缺穴是肺經(jīng)上常用的穴位，是肺經(jīng)的絡(luò)穴，就是從列缺穴有條小經(jīng)絡(luò)聯(lián)系其它經(jīng)絡(luò)，列缺穴聯(lián)絡(luò)的是大腸經(jīng)，一般情況，絡(luò)穴聯(lián)絡(luò)的都是與其所屬經(jīng)絡(luò)相表里的經(jīng)絡(luò)。大腸經(jīng)與肺經(jīng)互為表里，所以列缺穴絡(luò)大腸經(jīng)
列缺穴同時(shí)又通腎經(jīng)，所以還治腎方面的疾病，比如前列腺炎，小便頻數(shù)等。它常與合谷穴配合治療感冒之類得外感癥，
委中穴是膀胱經(jīng)的常用穴位，腰背委中求，故名思義，它治療腰疼很有效。如果高熱不退，可在委中穴刺絡(luò)放血，能立竿見(jiàn)影。一般藥店都有三棱針，消毒后快速刺破委中穴處皮膚，不能太深，一般最多一公分。如果出血不利，還可拔上罐，就會(huì)拔出深黑色的血液，等顏色表淺時(shí)就可以停下來(lái)。拔完了還得消毒，用醫(yī)用酒精綿球就可。委中穴還對(duì)后頭疼很有效?？捎命c(diǎn)按的方法
百會(huì)穴在頭頂正中，摸起來(lái)有個(gè)凹陷，就是穴位，人頭骨是三塊拼成的，百會(huì)穴剛好在三塊的接縫處。怎樣定位呢？書(shū)上講在兩耳尖聯(lián)線的中點(diǎn)。
頭為諸陽(yáng)之會(huì)，意思是說(shuō)各條陽(yáng)經(jīng)都交會(huì)于頭部，全身清陽(yáng)之氣聚會(huì)于頭頂。所以百會(huì)穴可調(diào)節(jié)諸陽(yáng)經(jīng)，統(tǒng)領(lǐng)全身清陽(yáng)之氣，書(shū)上講百會(huì)可升一切，意思是說(shuō)百會(huì)穴可提升人提一切積極向上的功能。
比如可以提升血壓，可提托下垂的器官。提升體溫，提升動(dòng)力等。
頭暈不清，頭疼目眩等都可用百會(huì)來(lái)調(diào)理。
百會(huì)穴有回陽(yáng)救逆的功效，所謂陽(yáng)，中醫(yī)謂之氣，陽(yáng)氣虛弱到一定程度，會(huì)發(fā)生血流緩慢，體溫下降，呼吸急促，意識(shí)漠糊等癥狀，有次我遇到一個(gè)尿毒癥患者，突然出現(xiàn)體溫驟降，呼吸急促，胸悶氣短，頭暈?zāi)垦５龋榧敝?，我右手成梅花狀，輕扣百會(huì)穴，病人很快緩解，其實(shí)穴位在平時(shí)看似沒(méi)有什么特別，但是在急危發(fā)生時(shí)，就顯示出了它神奇非凡的功效。
古時(shí)醫(yī)家遇急危病人，都是針刺穴位來(lái)急救，那時(shí)再好的藥丸丹散都沒(méi)有一針見(jiàn)效快，只是現(xiàn)在的醫(yī)院會(huì)者不多，或者由于怕?lián)?zé)任又沒(méi)有見(jiàn)識(shí)，很多病人被耽擱了。
四肢冰涼，怕冷的人，可以按摩或者輕扣百會(huì)穴，低血壓者也可以采用這種方法，有種脫肛的癥狀，病人非常痛苦，有的還動(dòng)手術(shù)，但是更難除根，也是陽(yáng)氣虛脫，中氣下陷引起的，可以用艾柱艾灸百會(huì)穴，效果不錯(cuò)。
但是容易上火，急性子的人還是少用為好，或者不要用敲打扣擊的手法，也別艾灸。但是可以用點(diǎn)揉的手法。
太陽(yáng)穴是比較常用的穴位，這個(gè)穴位是經(jīng)外奇穴，位置在眉毛和眼角之間靠近頭發(fā)的凹陷處，對(duì)于所有的頭部癥狀都有效，頭疼頭暈耳鳴三岔神經(jīng)痛口眼歪斜近視等都可以用它，如果配合風(fēng)池，百會(huì)，率谷，對(duì)頭疼眩暈有立竿見(jiàn)影的功效，由于它靠近眼睛和耳朵，所以對(duì)眼睛和耳朵的疾病效果也不錯(cuò)，有一種頑固性的頭疼，一般偏一側(cè)，疼起來(lái)非常痛苦，而且怕見(jiàn)陽(yáng)光，怕熱，就得在百會(huì)，太陽(yáng)，率谷等處放血，這種情況一般方法是無(wú)效的，因?yàn)闊岬筋嶍?，用引的方法是不行的，必須先放血，治?biāo)，然后才用引熱下行的方法，點(diǎn)下面的穴位治本。
風(fēng)池穴在腦后高骨下兩側(cè)的凹陷處，是膽經(jīng)的重要穴位，名字帶風(fēng)字的穴位，都可以去風(fēng)清熱。風(fēng)有內(nèi)風(fēng)和外風(fēng)，外風(fēng)是外感的一般夾雜寒濕熱等，有風(fēng)寒風(fēng)熱風(fēng)濕等，內(nèi)風(fēng)則為肝風(fēng)，是肝經(jīng)的虛癥，稱為肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，不論何種風(fēng)，風(fēng)池穴都可以一并除之，某日一個(gè)外地顧客來(lái)找我，其人一側(cè)腿膝不由自主有節(jié)奏的抽動(dòng)，西醫(yī)診斷為神經(jīng)性抽畜，只是無(wú)法使其停止，我用風(fēng)池穴瞬間使其歸于平靜。風(fēng)感風(fēng)熱都可使人頭疼，也可發(fā)燒，而風(fēng)池穴可以引熱下行，又能去風(fēng)寒，所以風(fēng)池穴是治療頭疼頭暈的主要穴位。風(fēng)池穴通眼竅，也是治療眼疾的大穴，通足，能治足跟痛。平時(shí)搓熱風(fēng)池穴部位，可以防治感冒。近頸椎，也能緩解頸椎不適。
風(fēng)池，意思是風(fēng)聚集的池子，外感風(fēng)邪最容易從這里進(jìn)入人體，所以有神仙也怕腦后風(fēng)得說(shuō)法。風(fēng)致人涼爽，常夾帶寒氣，寒氣是最傷人的，人大多數(shù)的活動(dòng)其實(shí)都是為了防寒，比如房子，衣服等，所以說(shuō)防寒是養(yǎng)生的主題，也是人一生要做事情。寒有內(nèi)外之分，外寒大多數(shù)人豆能注意，但是內(nèi)感常被忽略。冰冷飲食可以帶進(jìn)寒氣，不良情緒也能產(chǎn)生寒氣，它是通過(guò)使人氣血凝滯來(lái)產(chǎn)生內(nèi)感的，所以要有樂(lè)觀積極的生活態(tài)度和寬恕平常的心態(tài)，要知足常樂(lè)，
大椎穴屬于督脈，督脈是管陽(yáng)經(jīng)和陽(yáng)氣的，百會(huì)穴主升陽(yáng)氣，大椎穴也有升發(fā)陽(yáng)氣的功能，但是沒(méi)百會(huì)穴那么歷害，這是因?yàn)榇笞笛ㄋ幍奈恢?，它只能升發(fā)到頸部，是給百會(huì)穴進(jìn)一步的升發(fā)做個(gè)準(zhǔn)備。能升發(fā)到頸部，那么頸部往下的脊背都包括了，所以后背的膀胱經(jīng)和督脈的氣穴它都可以調(diào)動(dòng)。人的頸部是一個(gè)交通樞紐，所有上到頭部的經(jīng)絡(luò)都集中但這兒，所以這個(gè)部位不能堵塞，幾乎所有的陽(yáng)經(jīng)都有支脈或者直接交匯到大椎穴。由于大椎穴調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣很歷害，它就能改善體寒怕冷的體質(zhì)。寒氣首先進(jìn)入膀胱經(jīng)，因?yàn)榘螂捉?jīng)的太陽(yáng)之氣氛是人體最外圍的防線。所以按摩大椎穴可以緩解感冒發(fā)燒的癥狀。平時(shí)多拍打可以預(yù)防感冒，它是通過(guò)振奮陽(yáng)氣來(lái)增加人體的免疫力的。大椎穴也能治咳嗽咽喉炎等疾病。平時(shí)拍打也能迅速緩解頸椎不適
臉上有個(gè)人中穴，看名字很特別，是人體的中心嗎？
從人中穴往下是任脈的區(qū)域，往上到頭頂是督脈的區(qū)域，任脈主一身之陰氣，是陰經(jīng)之海，督脈總督全身陽(yáng)經(jīng)，是陽(yáng)氣之海，人中穴處于任督二脈交匯治處，陰陽(yáng)二氣其實(shí)就在這里交匯，其中自有玄機(jī)。一般都知道人中可以急救使人蘇醒，西醫(yī)認(rèn)為刺激了神經(jīng)，真是笑話，古人認(rèn)為，人身有陰陽(yáng)二氣，所謂獨(dú)陽(yáng)不生，獨(dú)陰不長(zhǎng)，生命在于陰陽(yáng)二氣的交匯相互作用，如果陰陽(yáng)分離就沒(méi)有生命特征。如植物一般。人中穴可以調(diào)動(dòng)陰陽(yáng)交匯，才有起厥回陽(yáng)之效。很久以前人和其它動(dòng)物一樣，是爬行的，那時(shí)人中穴所處位置剛好，上面是督脈，背為陽(yáng)，下面是任脈，腹為陰，要不很多初學(xué)者很難理解人腹部為陰背部為陽(yáng)的說(shuō)法。
人中穴還有一個(gè)作用，就是可以消腫，全身水腫的那種。由于它屬于督脈，能治脊柱疼痛，尤其是突然的扭傷
把右手搭在左肩上，大拇指靠緊脖子，中指基本上就在肩井穴的上面，準(zhǔn)備定位的話，就是法椎穴和肩頭高骨聯(lián)線的中點(diǎn)。肩井穴可以摸到一個(gè)凹陷，井是表示其深，肩井是膽經(jīng)的重要穴位，在這里于好幾條經(jīng)交匯，而且膽經(jīng)是通到腳的所以可以影響到全身的氣血運(yùn)行。一般按摩師都會(huì)先按摩這個(gè)部位，就是因?yàn)榧绶潘扇砭头潘桑司o張首先肩膀先縮起來(lái)。其實(shí)是頭部的氣血不夠用了。頸椎病或者肩膀疼都可以用到肩井穴。
中醫(yī)講上病下治，它還可以緩解坐骨神經(jīng)痛，乳房疼痛一般的肝氣郁解，也可以按肩井穴緩解，而且效果不錯(cuò)。膽經(jīng)通到頭部，所以它治頭疼頭暈，也治牙疼。
平時(shí)可以用右手拍打左邊的肩井穴，再換左手拍打右側(cè)，可以緩緩肩膀疼痛，如果想緩解頸椎，就再拍打大椎穴?；旧暇徒鉀Q了
后背膀胱經(jīng)的穴位都是重要的兪穴，通五臟六腑，但是自己沒(méi)辦法按摩，只能拍打到大部分。有人采用撞墻壁或者撞樹(shù)的方法，我感覺(jué)很好，武術(shù)里有這種練法。
如果自己家人會(huì)刮痧，可以刮膀胱經(jīng)和督脈，從脖子刮起，一路向下，順著經(jīng)絡(luò)線，一般刮痧板與皮膚成45度夾角，不必太用力。一般刮到十幾遍還不出痧就別刮了，說(shuō)明氣血不足，其實(shí)刮痧一半刮，一半靠里面的氣血往外頂，內(nèi)外這么一配合痧就出來(lái)了。硬刮是白耗費(fèi)氣血，對(duì)身體有損害。刮痧可以參考十二經(jīng)絡(luò)流注的時(shí)間，有些經(jīng)絡(luò)流注的時(shí)間是晚上人睡覺(jué)的時(shí)間，可以參考同名經(jīng)的時(shí)間，比如肝經(jīng)是半夜當(dāng)令，就在心包經(jīng)流注的時(shí)間刮痧，可能就容易出痧。因?yàn)樗鼈兌际秦赎幗?jīng)。還有人突然感覺(jué)身體某個(gè)地方發(fā)癢，也可以刮痧試試，因?yàn)橛锌赡苁巧眢w這個(gè)部位在排毒，你刮痧就可以幫助更快的拍出來(lái)。
刮痧其實(shí)是打通經(jīng)絡(luò)的一個(gè)重要方法，屬于中醫(yī)外治法的一種，刮出來(lái)的是淤血，是血管內(nèi)壁粘附的垃圾。通過(guò)刮痧可以快速清除血管內(nèi)壁的垃圾毒素，然后又重新吸收，通過(guò)循環(huán)系統(tǒng)向下走，最后從大小便排出體外。
膀胱經(jīng)刮痧后，就能把五臟六腑排出的垃圾及時(shí)清里，使臟腑正常工作。
膀胱經(jīng)是人體的下水道，不能不通，除去刮痧，還可以用推的方法，讓家人用大拇指夾著脊椎向下推，這是夾脊穴，再分開(kāi)一寸五分向下推，這是膀胱經(jīng)第一道線，離開(kāi)脊椎三寸是第二道線，都推，腿時(shí)抹上刮痧油。如果推時(shí)發(fā)現(xiàn)特別疼或者指下有棗核樣的東西，可以用揉的方法，這是慢性病在經(jīng)絡(luò)上的反而物，要仔細(xì)揉開(kāi)或者揉軟了，病也就輕了
后背膀胱經(jīng)是非常重要的，但不是全部，膀胱經(jīng)還有頭頸部的經(jīng)絡(luò)，睛明穴是膀胱經(jīng)的第一個(gè)穴位，是明目的要穴，最后一個(gè)至陰穴是治胎位不正難產(chǎn)的要穴，八髎穴那一片是治療婦科病的首選。還有腿部和腳上得部分，委中穴治腰痛，承山穴振陽(yáng)去濕，輔陽(yáng)穴專治落枕，申脈穴伸展經(jīng)脈振奮陽(yáng)氣，幾乎個(gè)個(gè)都是能力超群，頭部穴位一般采用手指梳頭的方法，從前發(fā)際梳到后發(fā)際，可改變頭部供血，清熱醒神。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)頭面部的慢性病都有效。腿部可以刮痧，可以拍打，也可按揉?？傊螂捉?jīng)是下水道，不得不通。又能振陽(yáng)去濕驅(qū)寒，人身之陽(yáng)氣就是所謂正氣，陽(yáng)氣足外邪就難以侵犯。何愁疾病困擾？
膀胱經(jīng)是人體最長(zhǎng)，穴位最多，管轄區(qū)域最廣的經(jīng)絡(luò)，一般的按摩師，養(yǎng)生館，都做膀胱經(jīng)的推拿或者刮痧或者艾灸，有一種水療的也是做膀胱經(jīng)，可見(jiàn)膀胱經(jīng)的重要性。
內(nèi)經(jīng)講膀胱經(jīng)是人體之籓蘺，就是最外面的防線，它又主膀胱的氣化，約束，排瀉等功能，大家看膀胱經(jīng)的分布，從睛明穴到小腳趾的至陰穴，一路走過(guò)所有陽(yáng)經(jīng)的路線，在背部，它每側(cè)有講條線路，在腿部又有兩條，是所有經(jīng)絡(luò)中唯一如此分布的，可見(jiàn)其陽(yáng)氣之足，不愧為太陽(yáng)之經(jīng)。
后背膀胱經(jīng)非常有效，中醫(yī)有背薄如紙，腹厚如墻之說(shuō)。意思是說(shuō)五臟都是掛在脊背上的，你刺激后背就很容易影響到內(nèi)臟，而腹部就廢勁了，同時(shí)說(shuō)明后背的危險(xiǎn)性。
小兒推拿里面把捏脊做為基礎(chǔ)手法，有病沒(méi)病都要捏脊。成人也可用捏脊法。動(dòng)作很簡(jiǎn)單，大拇指和食指的內(nèi)側(cè)配合，先捏住皮肉，再提起，做抖動(dòng)的動(dòng)作兩三次，然后松開(kāi)手指。往前移動(dòng)兩三公分重復(fù)做就行。成人和七歲以上的小孩都是從上往下，七歲以下就從下往上做。
膀胱經(jīng)從頭到腳，最后一個(gè)穴位至陰穴在小趾甲旁，經(jīng)氣轉(zhuǎn)去腳底，腎經(jīng)涌泉穴接引氣血到腎經(jīng)。氣血從腳心涌泉穴流向內(nèi)側(cè)腳踝下然谷穴，直上足內(nèi)踝骨后到太溪穴，又折向下一寸，到大鐘穴，再向下一寸到水泉穴，突然轉(zhuǎn)身流到腳踝骨下一寸凹陷中，就是照海穴，從照海穴斜向上到太溪穴上面兩寸的復(fù)溜穴，然后一路向上從腿內(nèi)側(cè)到腹部，夾任脈到胸中，穿咽喉到舌下。
腎經(jīng)氣血在足內(nèi)踝骨繞了一大圈，說(shuō)明此處是經(jīng)氣聚集流轉(zhuǎn)的要道，若遇冷必傷腎氣。而且足踝周圍很多經(jīng)絡(luò)的原穴，絡(luò)穴，所以足踝處的保暖在養(yǎng)生中有非常重要的意義。
涌泉穴被很多人推崇為補(bǔ)腎大穴，對(duì)于上實(shí)下虛的體質(zhì)當(dāng)然可以，但是久用并不理想，且有瀉腎氣的嫌疑。因其五行屬木，水氣化木，生肝而瀉腎。在點(diǎn)穴療法中，多用太溪穴，就是因?yàn)樘悄I經(jīng)原穴，補(bǔ)腎之功無(wú)出其右。
腎為先天之本，調(diào)理腎可以激發(fā)人體先天的動(dòng)力，是對(duì)人體全面的調(diào)養(yǎng)
太溪是補(bǔ)腎大穴，不分腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，復(fù)溜穴和然谷穴是滋腎陰的，照海穴也滋腎陰，且能提腎水到達(dá)舌下，按時(shí)有涼意達(dá)舌根及咽喉，所以是治療慢慢咽炎的大穴，此穴屬腎經(jīng)，又通奇經(jīng)八脈，在子午流注針灸法里和靈龜八法針灸法里都是舉足輕重的，配膀胱經(jīng)的申脈穴治神經(jīng)衰弱引起的不眠癥。這種配穴法是來(lái)源于《針灸大成》的，我們借來(lái)一用。
腎經(jīng)這么重要，不可不通，有一種笨辦法可以打通經(jīng)絡(luò)，就是沿著經(jīng)絡(luò)線按壓，如果有明顯的酸疼脹等感覺(jué)，說(shuō)明基本正常，如果稍微一碰疼不可摸，說(shuō)明經(jīng)絡(luò)堵的比較歷害，或者不用按壓就覺(jué)得經(jīng)絡(luò)線上有酸麻脹困疼的感覺(jué)，就更應(yīng)該疏通了，一般困疼比較輕，疼不可摸比較重，酸脹是氣血不能過(guò)來(lái)，麻是最嚴(yán)重的。發(fā)現(xiàn)這種情況，就沿著經(jīng)絡(luò)線按壓，找疼痛的地方，慢慢拍打，或用空心拳敲打，疼痛感會(huì)越來(lái)越輕，直至消失，這時(shí)候，癥狀也跟著消失了
筑賓穴也通于奇經(jīng)八脈，是治療精神疾病的大穴，都膝關(guān)節(jié)無(wú)力很有效。陰谷穴也治關(guān)節(jié)痛，而且可以治療頸椎病。
敲打經(jīng)絡(luò)時(shí)，如果把腎經(jīng)和膀胱經(jīng)連起來(lái)，效果會(huì)更好，腎經(jīng)往上，膀胱經(jīng)往下形成一個(gè)循環(huán)。
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