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面試是公職考試中一個(gè)必經(jīng)的環(huán)節(jié)，需要考生和眾多考官進(jìn)行面對(duì)面的交流，對(duì)于性格比較內(nèi)向、對(duì)自己不自信或者上臺(tái)經(jīng)驗(yàn)比較少的考生來(lái)說(shuō)，面試中很容易出現(xiàn)緊張的情況，一緊張，就容易手腳哆嗦、聲音顫抖、大腦空白，嚴(yán)重影響面試發(fā)揮。為了克服緊張的心理，中公教育給各位考生提出如下建議：

第一，熟悉考場(chǎng)是關(guān)鍵

考生之所以在考場(chǎng)上會(huì)緊張，很大程度上是因?yàn)閷?duì)考場(chǎng)環(huán)境比較陌生，因而產(chǎn)生對(duì)陌生環(huán)境的恐懼感，進(jìn)而出現(xiàn)緊張的情況。對(duì)此，考生需要在正式面試前，先自行熟悉面試考場(chǎng)的環(huán)境，做到心中有數(shù)，消除恐懼感和緊張感。而要做到熟悉考場(chǎng)環(huán)境，就需要考生反復(fù)進(jìn)行全真模擬，從教室布置、考官人數(shù)、面試流程等多方面還原考場(chǎng)真實(shí)情況。

第二，提升自信是核心

緊張除了源于對(duì)考場(chǎng)比較陌生之外，還因?yàn)閷?duì)自己不自信，總覺(jué)得自己不夠優(yōu)秀，害怕在場(chǎng)上表現(xiàn)不好。這種不自信的心態(tài)會(huì)導(dǎo)致自己緊張，而緊張又會(huì)導(dǎo)致自己表現(xiàn)不好，從而陷入表現(xiàn)不好到緊張到表現(xiàn)不好的惡性循環(huán)。要打破這一循環(huán)，就必須要建立起對(duì)自己的自信心，要在內(nèi)心充分肯定自己、相信自己，要堅(jiān)信自己能夠做到最好，一定要避免出現(xiàn)否定自己、懷疑自己的心態(tài)。

第三，端正心態(tài)是保障

緊張歸根結(jié)底是一種心態(tài)上的失衡，要真正克服緊張的心理，最終還得從自身心態(tài)出發(fā)。一方面，要正確認(rèn)識(shí)緊張。適度緊張對(duì)面試發(fā)揮是有一定積極作用的，它能幫助我們集中注意力、讓思維更活躍，所以不要因?yàn)樽约河行┚o張就趕到害怕，要認(rèn)識(shí)到只要不是過(guò)度緊張，我們就不必?fù)?dān)心;另一方面，正確認(rèn)識(shí)考試。一定要克服患得患失的心理，不要總想著面試失敗會(huì)怎樣，也不要過(guò)分看重此次考試的重要性。要認(rèn)識(shí)到，每次考試都是一次經(jīng)歷罷了，這次失敗了還可以有下次，即便最終沒(méi)有考上事業(yè)單位考試，也有很多其他道路可以選擇，因此不必過(guò)分看重此次考試。只有保持這樣的心態(tài)，才能做到?jīng)]有思想包袱，輕裝上陣。

面試既是一次對(duì)個(gè)人能力的考核，也是對(duì)心態(tài)的一次檢測(cè)，大家在準(zhǔn)備面試過(guò)程中，除了提升面試能力之外，不能忽略了對(duì)于心態(tài)的調(diào)整，只有這樣才能雙管齊下，最終贏得面試。