“游山玩水都江堰，醉美果王獼猴桃”，獼猴桃也叫奇異果，它不僅是一種水果，還是一種上等的補(bǔ)品，據(jù)醫(yī)學(xué)資料顯示，獼猴桃含有的營養(yǎng)素種類是最多的，被稱為“最廣譜的營養(yǎng)素之果“，下面小編就為你總結(jié)了7個好處。
1、維生素C預(yù)防感冒
獼猴桃被稱為維C之王，故它含有極為豐富的維生素C，我們都知道維生素C可以幫助人們提高免疫力和抗病能力，所以平常多吃一點獼猴桃對預(yù)防感冒非常有作用。
2、精氨酸預(yù)防血栓
獼猴桃富含精氨酸，能夠有效的改善血液流動，挪威的奧斯陸大學(xué)進(jìn)行了一項研究，觀察連續(xù)28天食用2-3個獼猴桃的人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們的血液凝結(jié)率降低了18%，甘油三酯減少了15%，由此可見，多吃獼猴桃可以防止代謝廢物沉積在動脈血管上，有效預(yù)防心血管疾病。
3、纖維、果膠預(yù)防便秘
獼猴桃含有豐富的膳食纖維、和果膠，這些物質(zhì)不僅能夠降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康，而且具有幫助消化，防止便秘的功效，每天清晨起床后，空腹吃1-2個獼猴桃，隔一個小時再進(jìn)餐，對治療便秘有非常明顯的效果。
4、葉酸防止胎兒畸形
葉酸是B族維生素的一種，是胎兒發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，研究發(fā)現(xiàn)，葉酸對孕婦非常重要，如果孕婦缺乏葉酸，就會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加無腦兒、裂腦兒的發(fā)病率，獼猴桃含有大量的葉酸，有“天然葉酸大戶”的美譽(yù)，孕前或者懷孕期間常吃獼猴桃，可以防止新生兒疾病的發(fā)生，對女性也非常有益。
5、鎂、鉀維持心血管健康
獼猴桃含有大量的鎂、鉀等微量元素，這些元素能夠維持身體滲透壓平衡，有效防止心血管疾病的發(fā)生。并且獼猴桃可以促進(jìn)血液流通，冬天怕冷的寶寶們時常吃一些獼猴桃，可以增加體內(nèi)熱量，防止手腳冰涼的現(xiàn)象發(fā)生。
6、安神助眠
不少人因為工作繁忙，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力無法集中等狀況，如果同時缺鈣就會導(dǎo)致神經(jīng)緊張、消化不良、失眠等癥狀，據(jù)研究顯示，獼猴桃具有幫助神經(jīng)傳導(dǎo)、安神和鎮(zhèn)定作用，能夠大大提高睡眠質(zhì)量，所以經(jīng)常上班、學(xué)習(xí)的人群，時常備一些獼猴桃，會有意想不到的奇效哦。
7、美容防癌
獼猴桃具有“美容圣果”的美譽(yù)，對于愛美的女孩們，經(jīng)常吃獼猴桃，可以預(yù)防黃褐斑、排毒、美容、抗衰老，同時，還可以用獼猴桃制成面膜，對于改善毛孔粗大有非常好的效果。
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