導(dǎo)讀：對(duì)于孩子能夠更加健康地成長(zhǎng)、能否使得孩子會(huì)越來越聰明，類似這樣的事情，想必都會(huì)是眾多家長(zhǎng)朋友在意的事情?？墒?，在孩子的成長(zhǎng)的所有相關(guān)的方面、是否發(fā)育良好的指標(biāo)里，會(huì)有這么一項(xiàng)睡覺情況是家長(zhǎng)們都很關(guān)心的。
當(dāng)孩子們漸漸地形成了較好地生活規(guī)律，開始步入日常作息的正軌時(shí)候，孩子們的睡眠會(huì)相對(duì)穩(wěn)定，可以較好地睡上整夜覺了，平時(shí)就有午間睡覺的習(xí)慣了。
那么，問題來了，是否是所有孩子都需要睡午覺呢？天天午睡和從不午睡的孩子，18年后誰更聰明？可能答案是您萬沒想到的。一起來給自己家娃看看吧。
一、良好的睡眠更有助于寶寶身心的健康
在科學(xué)所研究發(fā)現(xiàn)，在寶寶出生后的頭一年里，大部分寶寶是至少需要上午小睡1小時(shí)，下午小睡1到2個(gè)小時(shí)。而在1到2歲的這一年里，很多的寶寶都會(huì)放棄掉在上午的小睡了，但是在下午的小睡是仍需要1、2個(gè)小時(shí)的。等到寶寶們到了4歲的時(shí)候就會(huì)是每天需要至少1個(gè)小時(shí)的小睡時(shí)間了。
而這些小睡的寶貴時(shí)間，對(duì)于大部分的孩子來說都是很重要的。會(huì)使得孩子們擁有精神愉悅、精力充沛、思維活躍，還會(huì)有助于孩子么的注意力、觀察力、記憶力的提高，自然學(xué)習(xí)效率就會(huì)很好了。
就睡眠研究者所認(rèn)為的，小睡是會(huì)對(duì)于恢復(fù)孩子們的體力有很好的作用。實(shí)際上，孩子們的每天的午睡在和夜間的睡覺情況相比時(shí)，一些孩子和成人在短暫的小睡期間會(huì)睡得更快，質(zhì)量會(huì)更高。要是睡眠情況不良好，也會(huì)很容易影響到孩子的情緒、行為偏差。
當(dāng)然，并非都是所有的孩子都需要一直保持睡午覺的習(xí)慣，這里面也有個(gè)人體質(zhì)上的差異。會(huì)出現(xiàn)有的寶寶還在其他孩子們都需要午睡的時(shí)候，自己卻不想睡覺的情況。只要孩子在白天活動(dòng)時(shí)精力充沛、不覺疲勞、情緒佳、食欲好、吃飯有規(guī)律、在正常的飲食情況下，體重是按著年齡增加的，這些都達(dá)到了就說明孩子的睡眠情況良好。
二、如何幫助寶寶小睡
1、鼓勵(lì)寶寶小睡的方法
有的時(shí)候，寶寶也會(huì)出現(xiàn)疲倦的狀態(tài)，只是貪玩、沒有形成好的睡眠習(xí)慣。這時(shí)候，做家長(zhǎng)的咱們就可以幫助孩子養(yǎng)成小睡的習(xí)慣，可以在每天找到固定的時(shí)間和寶寶一起小睡。這樣可以讓寶寶習(xí)慣一種連續(xù)的、有規(guī)律的生活模式。
當(dāng)然，適宜小睡的環(huán)境也很重要。快到小睡的時(shí)候，把寶寶抱到一個(gè)安靜、黑暗的房間，可以放點(diǎn)柔和的輕音樂，做家長(zhǎng)的也可以和寶寶一起依偎在搖椅上，或者是躺在床上，這些舉動(dòng)都會(huì)使得寶寶更加期待睡覺。
2、在日托幼兒園里小睡
有的寶寶會(huì)到了幼兒園就不太適應(yīng)，和往常在家中的睡眠時(shí)間、生活作息都有改變了。這些變化都是需要寶寶們慢慢地去適應(yīng)地。在把寶寶送到日托幼兒園的時(shí)候，可以把自己家寶寶的實(shí)際情況和幼兒園的看護(hù)老師交代一下，看看老師是否可以提供跟家里面相似的環(huán)境。這樣的話，寶寶會(huì)接受起來更容易些。
當(dāng)然，在寶寶入托的日子里，幼兒園里的老師的撫慰也很重要，很多時(shí)候，寶寶們更渴望這些情感上的支持。都會(huì)幫助到寶寶順利地進(jìn)行午睡。
重點(diǎn)提示：寶寶的睡眠是成長(zhǎng)中的必修課，當(dāng)然睡眠情況還是要因人而異的，這些都是需要建立在寶寶身體成長(zhǎng)發(fā)育健康、安全的基礎(chǔ)上。
今日話題：您家寶寶有午睡習(xí)慣嗎？
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