孩子在幼兒時(shí)期由于身體還未發(fā)育完善，極其容易受到病毒性的傳染，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)一些類的疾病，甚至有的可危及孩子的生。讓孩子有一個(gè)健康的身體是每位家長(zhǎng)的心愿，但是多數(shù)的家長(zhǎng)可能忽視了兩個(gè)比較重要的問(wèn)題 ----免疫力和抵抗力。
孩子抵抗力的好壞直接影響著孩子的身心健康，淼兒媽今天就來(lái)告訴寶媽們?cè)趺刺岣吆⒆用庖吡偷挚沽ΑＣ庖吆偷挚挂话惴譃閮煞N，一種是藥物提升，這種藥物提升的方法不建議使用，第二種就是從生活習(xí)慣中提升，例如： 食物 ；運(yùn)動(dòng)等等。
均衡的營(yíng)養(yǎng)攝取
維生素和蛋白質(zhì)是維持機(jī)體免疫力的基本條件，家長(zhǎng)可以每天讓孩子喝一包牛奶，多吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜和水果，當(dāng)然谷類和肉類食品也必不可少。從而達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的效果。
多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體魄
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話一點(diǎn)都不假，運(yùn)動(dòng)可以提高自身免疫力和抵抗力，但是家長(zhǎng)一定要注意克制孩子的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)不但不會(huì)提高免疫力反而會(huì)降低抵抗病毒的危險(xiǎn)指數(shù)，運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)免疫力必不可少的條件。
充足的睡眠和睡眠質(zhì)量
早睡早起身體好，對(duì)提升免疫力來(lái)說(shuō)睡眠時(shí)間和質(zhì)量尤為關(guān)鍵。平時(shí)更要保持心情愉悅，從而達(dá)到“百毒不侵”的效果。
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