對(duì)于很多寶媽來說，孩子的健康是家長最為關(guān)心的事情，其中飲食健康更是重中之重，只有良好的飲食習(xí)慣和營養(yǎng)的三餐才能保證孩子健康成長。在孩子的飲食搭配中，什么時(shí)候開始吃鹽是非常有講究的。如果開始加鹽的時(shí)間過早，對(duì)孩子的臟器發(fā)育有一定影響，但是如果加鹽的時(shí)間太晚，可能會(huì)影響孩子長身體。這件事也是讓很多新手寶媽非常頭痛，什么時(shí)候在飯菜里加鹽成了一個(gè)棘手的問題。兒科醫(yī)生告訴我們，并不是越晚越好，很多家長平日里的做法都有錯(cuò)，趕快一起來了解下吧！
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網(wǎng)友小葉的例子很值得大家借鑒。小葉是標(biāo)準(zhǔn)的九零后寶媽，在養(yǎng)育孩子方面也是新人小白一個(gè)，小葉聽長輩說，孩子的飯菜里如果太早加鹽，會(huì)對(duì)孩子的身體發(fā)育產(chǎn)生不良的影響，如果吃多了鹽，對(duì)孩子的臟器會(huì)造成很大負(fù)擔(dān)。所小葉平時(shí)做飯的時(shí)候也是特別小心，給孩子準(zhǔn)備的餐食都非常清淡，但時(shí)間長了，孩子的身體依舊是出了問題。最明顯的體征就是體弱無力，孩子也是無精打采經(jīng)常疲勞，去醫(yī)院看過后才知道，這是缺鹽的具體癥狀。小葉也是及時(shí)調(diào)整菜譜，適當(dāng)放鹽，孩子這才慢慢好起來。相信很多家長對(duì)這件事都有疑問，讓我們一起來了解下。
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專家首先指出了我們的一個(gè)錯(cuò)誤觀點(diǎn)，就是覺得孩子不吃鹽是因?yàn)樯眢w成長不需要，這種想法是錯(cuò)誤的。要知道，我們?nèi)梭w成長是需要很多礦物元素的，在眾多礦物質(zhì)中，鈉的重要性不言而喻。常人通常要靠吃鹽來補(bǔ)充鈉，但是小寶寶因?yàn)樯眢w柔弱，如果攝入太多鈉的話，會(huì)對(duì)臟器產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，而且寶寶還小，需要量不大，平日里靠著一些奶粉就能補(bǔ)充這些微量元素。
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還有一定家長也要注意，在孩子小的時(shí)候，飲食盡量清淡自然，很多市面上的調(diào)味劑也不要給孩子吃。很多家長覺得多放一些醬料飯菜會(huì)更香，可以刺激孩子的食欲，但要知道，這些醬料都是合成品，雖然對(duì)大人沒什么影響，但是對(duì)孩子的身體發(fā)育會(huì)有一定影響。比如說醬油生抽，如果用的多了，孩子的口味會(huì)變得很重，不利于身體成長。所以平常盡量吃一些清淡易消化的食物。
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那么鹽吃多了，有什么弊端呢？
第一，容易生病
如果鹽放多了，孩子的唾液分泌會(huì)受到很大影響，細(xì)菌就會(huì)直接侵入孩子的身體，這樣孩子更容易患病。專家告訴我們，如果飯菜口味太重，會(huì)降低孩子身體的抵抗力。所以孩子小的時(shí)候，盡量吃的清淡一點(diǎn)。
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小編覺得，雖然味重的飯菜更加可口，但是畢竟孩子還小，吃多了這樣的飯菜抵抗力會(huì)變得非常弱。
第二，臟器受損
很多醬料調(diào)味品都是化學(xué)合成物，所以吃多了對(duì)孩子的身體臟器有嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。而且孩子年紀(jì)尚幼，體內(nèi)分解能力不強(qiáng)，時(shí)間久了，很容易引起一些大病。
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第三，阻礙孩子發(fā)育
很多家長不知道，如果體內(nèi)的鈉過多，是會(huì)阻礙身體對(duì)鈣的吸收的。如果小寶寶缺鈣，這個(gè)后果是非常嚴(yán)重的，不但孩子長不高，智力也堪憂。所以對(duì)鈉的攝入一定要控制在合理的范圍呢。
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那么對(duì)于小寶寶來說，什么階段可以開始在菜里放鹽呢？兒科專家告訴我們，當(dāng)孩子周歲之后，就可以適當(dāng)在飯菜里添加鹽了，但是用量一定不能多，一定要慢慢添加，讓孩子有個(gè)適應(yīng)的過程。千萬不要一次添加太多，不然影響孩子的身體發(fā)育。吃鹽不是越晚越好，這點(diǎn)寶媽們一定要切記，孩子周歲后身體發(fā)育迅速，對(duì)鈉的需求也很高，所以要及時(shí)給孩子補(bǔ)充鹽分，不然孩子會(huì)變得非常無精打采。
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同時(shí)提醒各位寶媽，雖然孩子周歲后就可以吃各種飯菜，但是最好還是和大人區(qū)別開來。給孩子準(zhǔn)備的餐食要更加清淡，更加豐富，食物要柔軟好消化，這樣對(duì)孩子的身體發(fā)育有幫助。泡飯泡菜雖然味道很好，但是寶寶年紀(jì)小，無法很好的消化，這點(diǎn)要切記。
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小編覺得，孩子的成長過程需要每個(gè)家長留心注意，在餐食方面更是要多加用心留意。孩子年紀(jì)還小，身體對(duì)鈉的需求不多，所以不要給孩子吃太多鹽，但是需求量不多不代表身體不需要，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鹽分也很關(guān)鍵，重點(diǎn)就在于量的把控。寶媽如果沒經(jīng)驗(yàn)，可以多請(qǐng)教一些專家醫(yī)生，這樣能做到萬無一失。不知道你家孩子什么時(shí)候開始吃鹽的呢？
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