BMI（Body Mass Index）即身體質(zhì)量指數(shù)，是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI計(jì)算的是身體脂肪的比例，所以在測(cè)量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)上，比單純的以體重來(lái)認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。特別要強(qiáng)調(diào)的是，不是每個(gè)人都適用BMI 的，如果你屬于有以下的情況，那么BMI的指數(shù)對(duì)你不適用。
肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)是：ＢＭＩ在１８．５至２４．９時(shí)屬正常范圍，ＢＭＩ大于２５為超重，ＢＭＩ大于３０為肥胖。
肥胖的亞洲標(biāo)準(zhǔn)：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量就不適宜。比如：日本人當(dāng)ＢＭＩ為２４．９時(shí)，高血壓危險(xiǎn)就增加３倍；香港地區(qū)的中國(guó)人，ＢＭＩ在２３．７時(shí)死亡率最低，越高時(shí)便開(kāi)始上升。專(zhuān)家們認(rèn)為，亞洲人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是ＢＭＩ在１８．５－２２．９時(shí)為正常水平，ＢＭＩ大于２３為超重，ＢＭＩ大于３０為肥胖。
肥胖的中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)：我國(guó)專(zhuān)家認(rèn)為，中國(guó)人雖屬于亞洲人種，體重指數(shù)的正常范圍上限應(yīng)該比亞洲標(biāo)準(zhǔn)低些。有專(zhuān)家建議，中國(guó)人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是２０－２２，ＢＭＩ大于２２．６為超重，ＢＭＩ大于３０為肥胖。
中國(guó)人衡量標(biāo)準(zhǔn)：BMI〈20略瘦；20〈BMI〈24正常；24〈BMI〈26略胖；26〈BMI〈30過(guò)胖；30〈BMI〈40肥胖；BMI〉40嚴(yán)重肥胖
理想體重簡(jiǎn)易換算表
男性 :
(身高<公分> - 80) * 0.7 = 理想體重<公斤>
女性 :
(身高<公分> - 70) * 0.6 = 理想體重<公斤>
身體質(zhì)量指數(shù)BMI計(jì)算公式：
體重指數(shù)BMI＝體重（kg）/（身高×身高）（m2）
理想體重（Kg）：≥20×身高×身高 并 ≤22×身高×身高
身高體重標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表：
中國(guó)男性標(biāo)準(zhǔn)身高體重對(duì)照表：
中國(guó)女性標(biāo)準(zhǔn)身高體重對(duì)照表：
