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養(yǎng)身豆腐煲,清淡吃出好身體

這一款燉豆腐是在粵菜館看來的,吃的時(shí)候覺得味道不錯(cuò),就拍照了,回家照搬樣子做,在超市買的散裝中豆腐,感嘆下現(xiàn)在的豆腐越做越嫩哦,小時(shí)候最嫩的豆腐跟中豆腐的嫩度差不多,此菜還是要老豆腐操作為上品,老豆腐組織疏松,較易吸收湯汁。

若本菜用高湯制作,味道會(huì)更勝,家里有高湯或者不嫌麻煩的廚友,就使用高湯做這道菜。

用料

老豆腐    一塊

咸肉      適量

干貝      小把

蔥、姜、蒜

豌豆尖    適量

油、鹽、胡椒粉

做法

↑↑ 咸肉切薄片,同干貝一起在水中煮幾分鐘后撈出待用(若你的干杯曬制得很干,干杯需提前跑發(fā))。


↑↑ 熱鍋熱油,放入蔥、姜、蒜煸香。


↑↑ 鍋入清水,放入豆腐(豆腐用手掰成不規(guī)則形狀放入),隨后放入干貝和咸肉。


↑↑ 煮到湯色變白,測試下咸度后,加入鹽繼續(xù)熬煮10分鐘(咸肉的咸度不同,放量不同,一定先測試了咸度再加鹽,若鍋中水不夠,加開水)。


↑↑ 另取一鍋,把豌豆尖湯熟。


↑↑ 豌豆尖直接撈在豆腐的鍋中,關(guān)火出鍋。


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