小穴位里裝著大健康，人體經(jīng)絡(luò)穴位就是我們隨身的醫(yī)藥箱。穴位密碼，帶您穿越古今，探尋穴位的養(yǎng)生奧秘。

隨著我們生活水平的提高，食物紛繁多樣，再加上缺少運動、坐姿不正確。時間長了，很多朋友的小腹變得松弛，贅肉越來越多，可惡的小肚腩逐漸顯現(xiàn)。

小肚腩的出現(xiàn)，會讓你看上去身材臃腫、缺少線條美感，對愛美的女性來說更是永遠(yuǎn)的心病。

我們身邊有很多朋友，為使肚腩減少，而采用無限制節(jié)食、使用各種減肥藥以及裹腹的方法，不僅達(dá)不到強(qiáng)健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。

今天密碼君給大家分享一個我們身上免費的“減肥藥”，它是一個穴位，通過有效刺激這個穴位，就能減掉小肚腩，這個穴位叫：大巨穴

中醫(yī)認(rèn)為：大巨穴具有補腎氣、調(diào)腸胃的功效，可治療小腹脹、小便不利、疝氣、遺精等疾病。除此之外，大巨穴還有一個特殊的奇效，那就是有助于減輕我們的小肚腩。

大巨穴出自《針灸甲乙經(jīng)》，隸屬足陽明胃經(jīng)。

大，大小之大。巨，巨大的意思。因本穴位于腹部隆起的最高最大處，顧名大巨。

本穴物質(zhì)為，外陵穴傳來的地部水液，其下傳之水，為脾土中的外滲之水。來源及流經(jīng)區(qū)域巨大，如同巨大的淺溪。

接下來，密碼君教大家如何準(zhǔn)確的找到這個穴位，以及刺激的方法如何操作才能達(dá)到減掉小肚腩的作用。

大巨穴位于下腹部，當(dāng)肚臍下2寸，距前正中線2寸。

取穴時，可以采用仰臥的姿勢。取肚臍中點直下3橫指，再水平旁開3橫指處便是。

刺激大巨穴，可以采用點按的方法。

腹部放松，以雙手食指指腹按于大巨穴，此時可感覺穴位局部酸脹疼痛。手指壓住穴位，呼氣時逐漸用力深按，吸氣時松開，一壓一松為一個循環(huán)。放松3秒后，再進(jìn)行下一個循環(huán)，一次點按大巨穴3到5分鐘。按摩結(jié)束后，應(yīng)輕揉穴位周圍一會兒，以消除因點按出現(xiàn)的局部不適感。

也可采用按揉的方法

將兩手食指和中指的指腹，一起放在大巨穴的位置。然后以穴位為中心，做環(huán)狀運動。保持一定的力度，輕柔地旋轉(zhuǎn)按壓。每次按壓可以先順時針轉(zhuǎn)100下，然后再逆時針轉(zhuǎn)100下。每天2到3次，堅持規(guī)律按壓。

艾灸的方法，也可以用來刺激大巨穴

將點燃的艾條一端懸于大巨穴之上，距離皮膚表面約2到3厘米，以皮膚感覺溫和，但無灼痛感為度。每次艾灸10到20分鐘，以穴位局部皮膚有紅暈，即可停止。艾灸時千萬注意安全，以免落火發(fā)生燙傷。

最后，密碼君需要提醒大家的是，刺激大巨穴雖有助于您消除小肚腩，但保持好身材的關(guān)鍵，更在于協(xié)調(diào)能量消耗，與吸收的平衡。合理飲食、經(jīng)常鍛煉更是身體健康的關(guān)鍵。

拓展閱讀：按壓大巨穴，15天后你會發(fā)現(xiàn)，多件好事找上你。

大巨穴是美胸的特效穴

大巨穴離人體胞宮非常近，胞宮是人體儲藏生命遺傳物質(zhì)的場所，蘊涵人體精華。

刺激大巨穴，可間接起到刺激胞宮的作用，對女性而言，有利于加速雌激素的分泌，而雌激素的分泌對乳腺又將產(chǎn)生刺激作用，促進(jìn)乳房的再發(fā)育，讓女性擁有堅挺的乳房和傲人的胸部曲線，增強(qiáng)女性魅力。

具體手法如下：先將單手拇指置于大巨穴上，然后深吸一口氣，再慢慢吐出，在吐氣的過程中，用拇指壓下穴位并保持6秒鐘，吸氣時再松開。如此再做5次即可。

按摩大巨穴，消解腹部脂肪

腹部是平時運動時極容易被忽略的部位，因此，脂肪易聚集于此，形成肚腩，影響體形。

大巨穴是胃經(jīng)經(jīng)水傳輸?shù)拈T戶，刺激該穴位，可增強(qiáng)胃動力，促進(jìn)腸道蠕動，使胃腸氣血通暢，新陳代謝加快，加速脂肪的消解和排出。以肚臍為中心，配合腹部其他穴位做圓周按摩，重點按摩大巨穴消脂效果更佳。

按摩大巨穴，改善營養(yǎng)不良性面黃

食欲不振常常導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而引發(fā)皮膚暗淡無光、面色發(fā)黃等一系列面部問題。

大巨穴是腹部的重要穴位，刺激它，可增強(qiáng)胃部消化能力，加強(qiáng)腸道蠕動。人體消化功能增強(qiáng)，便容易產(chǎn)生食欲，消除營養(yǎng)不良引起的各種面部問題。

具體方法如下：將食指和中指并攏，雙手交疊于穴位上，按揉即可。

按摩大巨穴，調(diào)節(jié)胃腸固腎氣

大巨穴具有調(diào)節(jié)腸胃、固腎氣的作用，臨床上，大巨穴主要被應(yīng)用于治療食欲不振、腰痛、泄瀉、痛經(jīng)、便秘、闌尾炎、腸炎、腸梗阻、腹痛、尿潴留、膀胱炎、尿道炎、睪丸炎、遺精、陽痿、疝氣、失眠等癥。