最近，一直被推上新媒體熱榜的電視劇《星辰大?！?，只用了2集，酷云全國網(wǎng)收視峰值1.08%，省級衛(wèi)視第一，電視貓9.5分。
劇情開頭，簡愛13歲，原本幸福的她一夜之間成了孤兒。
姑姑的刁難、同學的戲弄、沒錢上大學，被賣給智障人……這些荊棘沒有擊垮簡愛，她處理好情緒，坦然接受現(xiàn)實，活在當下。
沒有學歷，被逼離職。她只能選擇創(chuàng)業(yè)，“簡愛女裝”牌匾2次被迫下架。
然而，簡愛最終成長為跨國集團總裁，感情上也從最初的男強女弱走向平分秋色，收獲真愛。
簡愛的經(jīng)歷，讓我們明白，在家庭教育中，培養(yǎng)孩子不糾結、不內耗，擁有情緒穩(wěn)定性的品質才是人生逆襲的資本。
一
不糾結，是自我和解的良藥
簡愛不糾結，不搖擺，欣然接受一切苦難，并將其作為歷練心智的基石。
作為父母，我們該如何培養(yǎng)孩子不糾結的品質呢？
01
父母需要更多花時間陪伴或者關注孩子，從孩子日常言行中，洞察孩子內心的異常。
02
父母真誠表達自己對孩子的關愛，引導其關注當下內在小孩的需求，鼓勵孩子說出內心真實的想法或者困惑。
03
父母與孩子保持共情，溫柔地指導孩子首先接納自己的現(xiàn)狀，然后遵循自己內心的意愿做出選擇，而不是一味陷在糾結的泥沼里，無法自拔。
不糾結，尊重自我內心的選擇，才能悅納當下，與自己和解。
二
不內耗，是快速成長的捷徑
簡愛孑然一身來廣州的時候，沒有學歷，沒有依靠，只想賺點錢養(yǎng)活自己。
即便是溫飽都成問題的時候，她仍然清醒地知道自己想要的人生是靠自己，而不是靠男人，所以她選擇了與室友不一樣的路，不將自己內耗在不想要的生活里。
因臨時頂替室友上班，簡愛被大公司破格錄用，從茶水小妹做起。面對領導和同事的白眼和擠兌，她沒有內耗在別人貼的“負面標簽”里，而是選擇埋頭精進實力。
她還通過室友了解到同事們的性格和喜好，投其所好，因此不僅結識了最要好的領導和朋友，還在外貿公司立足了腳跟，為自己快速成長為行業(yè)內人才找到了捷徑。
該故事讓我想到了前段時間微博頭條爆料，陜西一位43歲大齡本科生，曾經(jīng)4次考大學，大學錄取通知書3次被重男輕女的父親偷偷燒毀。
后來她每天夜里都在做夢，夢見自己上大學的經(jīng)歷。她覺得自己必須要做這件事，否則無法擺脫夢魘。得到丈夫的支持后，她停止內耗在夢魘中，全力以赴自考，終于如愿以償。
之前看過一篇科普文章《比內卷更可怕的，是“自我內耗”。丨你是如何把自己掏空的？》，自我內耗的人，在與別人競爭前，就被自己打敗了。
我閨蜜在體制內工作，因多次錯過編制日夜焦慮，還導致了失眠癥，搞得自己身心疲憊。我嘗試開導她：一些不由你控制的事情，不如選擇接納，將時間和精力用在自我否定、自我抗爭的內耗上，還拿什么與人競爭呢？
面臨當今社會各種競爭，父母該如何引導孩子走出內耗，將時間與精力用在提升自己的能力上面呢？
01
父母首先要肯定孩子，接納孩子的不完美，以引導孩子不要受自己或者別人的評價影響。
02
幫助孩子客觀認識其優(yōu)劣勢，尊重孩子意愿，與其一起制定適合其發(fā)展的成長之路。
03
遇到阻礙或者困惑，及時止損，復盤總結并調整方案和心態(tài)，繼續(xù)出發(fā)。
不內耗，不與自己抗爭，才是自我迅速成長的綠色通道。
三
情緒穩(wěn)定，才能實現(xiàn)人生逆襲
文馨是簡愛的同學，對簡愛的家庭、學歷等背景了如指掌。所以當簡愛看到她來面試時，趕忙躲進衛(wèi)生間調整自己的心態(tài)，穩(wěn)定情緒。
面對文馨當面拆穿自己沒有上過大學，沒有資格來公司上班時，簡愛心平氣和地解釋自己是從茶水小妹開始干起的。
甚至在文馨當眾辱罵自己不但搶客戶，也搶男人時，簡愛管理好自己的情緒，沒有現(xiàn)場懟回去，也在大客戶面前呈現(xiàn)了理智成熟的一面。
情緒穩(wěn)定是一個人心智成熟的表現(xiàn)，他們遇事不慌亂，能快速恢復平靜，冷靜思考解決問題的辦法，而不是肆意發(fā)泄情緒，暴露了自己的弱勢。
簡愛在劇中遇到各種各樣的突擊事件，都能應對自如，顯而易見，其穩(wěn)定情緒的能力成就了她。
心理學流行五型人格，情緒穩(wěn)定性是其重要的因素。實驗表明，情緒穩(wěn)定性高的人，更容易收獲成功。
拿破侖曾說:“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！?/span>
情緒穩(wěn)定性如此重要，那么作為父母，我們該如何培養(yǎng)孩子的情緒穩(wěn)定性呢？
01
當孩子情緒不穩(wěn)定時，及時提醒，請其先做深呼吸，讓自己冷靜下來。
02
引導孩子分析從身體里呼出的情緒是生氣、傷心，煩惱……
03
幫助孩子解析情緒背后的內在原因和潛在需求，是需要被看到、被肯定、被理解……
04
引發(fā)孩子思考，用發(fā)泄情緒的方式還是直接表達需求的方式更能解決問題？
人之所以幸福，不是擁有了多少，而是懂得及時處理負面情緒，做情緒的主人。
生活的強者，越能保持穩(wěn)定的情緒，越能給身邊的人帶來幸福，越能主導自己的人生。
四
寫在最后
一個人內心不糾結，必能活在當下，去感受生活，去尋求問題的答案；一個人不與己為敵，接納自己的不完美，時刻反思自己，尋求自我成長的機會；一個人具有穩(wěn)定情緒的能力，心寬則路寬，有目標有格局，必能逆襲人生。
作者：親同迪，專注親子育兒教育的心理咨詢者，愿借專業(yè)力量，帶您從心理學視角解析親子關系，用所見所聞所思啟迪你我，共同成長。
