今天給大家推薦低脂低熱量的減肥食譜，雞胸肉炒青瓜。雞胸肉與青瓜是絕配，其一：雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有強(qiáng)身健體的作用，是減肥增肌的最佳食材。其二：青瓜富含蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素C、鈣、等營養(yǎng)成分，不僅能減肥還能美容護(hù)膚起到很好的作用。兩者搭配即好吃又營養(yǎng)。
所以，營養(yǎng)搭配是正經(jīng)事兒，別僅生吃青瓜了，與雞胸肉碰撞出健康的火花，正是你需要的健康食譜。市場上，雞胸肉的價(jià)格不貴，和青瓜一起炒，成本只需12塊就有3個(gè)人的量，在4月的減肥路上絕對(duì)不能少的最佳選擇，有了這個(gè)絕妙的搭配，你的小蠻腰快速瘦一圈，你還等什么呢？快快行動(dòng)起來，和我一起做這道減肥菜，只需2步即可，go go go .#4月吃什么#
海味媽媽的做法：雞胸肉炒青瓜---Recipe 食譜
用料：雞胸肉、青瓜、鹽、糧、料酒、雞精、蒜
- step 1 -
準(zhǔn)備食材，青瓜清洗干凈，可去表層少皮，然后斜切成塊狀。雞胸肉切小塊備用。
- step 2 -
倒油熱鍋，放入拍碎的蒜頭炒香，然后倒入雞胸肉翻炒1分鐘，再倒入青瓜，加入少許鹽，糖，雞精一起翻炒2分鐘即可出鍋
最后，大功告成，成色漂亮，好吃又健康，減肥的小伙伴放心食用，勝過在外面吃好幾倍。
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