秀發(fā)需要科學(xué)的養(yǎng)護(hù)才能輕盈飄逸，盡顯風(fēng)姿。一頭健康、光澤的秀發(fā)可以展示你新鮮的活力，并給你帶來全天好心情。
頭發(fā)和臉都是引人注目的部分，長久以來，女士們就紛紛投注精力在設(shè)計(jì)發(fā)型和護(hù)發(fā)上，把美發(fā)看得比美容更重要。
頭發(fā)的數(shù)量、質(zhì)量和顏色與雌激素、雄激素、甲狀腺激素等有很大的關(guān)系，如果長時(shí)間精神處于緊張狀態(tài)，激素的分泌就會(huì)紊亂，血液循環(huán)也會(huì)不好，進(jìn)而導(dǎo)致毛發(fā)生長期的規(guī)則失常，就很可能會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)掉光的情況。
人們通常偏愛如絲緞般光澤動(dòng)人的秀發(fā)，頭發(fā)的光澤和顏色是由甲狀腺激素調(diào)節(jié)的，但碘對產(chǎn)生這種激素也是不可欠缺的。海藻類食品里碘含量很豐富，所以日常生活中不妨經(jīng)常食用海藻類食品。日本人很早就有這方面的經(jīng)驗(yàn)，深知經(jīng)常食用海帶菜、紫菜等能長出漂亮的頭發(fā)。
可是頭發(fā)也有不健康的時(shí)候，相信你一定有過脫發(fā)、頭發(fā)干枯、頭皮屑多等困擾吧’脫發(fā)的成因
“最近頭發(fā)怎么掉得這么厲害”，你是不是也有過如此的感慨?
其實(shí)每天都要掉頭發(fā)的，這屬于生理性的脫發(fā)。頭發(fā)是皮膚的一部分，和指甲一樣擁有碗的角質(zhì)素組織，每經(jīng)過一段時(shí)期就會(huì)生長出新頭發(fā)來代替老化的頭發(fā)。
一般的健康人每天大約會(huì)掉50～60根頭發(fā)，頭發(fā)脫落后馬上又會(huì)長出新的頭發(fā)，因此全部頭發(fā)的數(shù)量是沒有改變的。人們每天梳頭時(shí)，都要掉一些頭發(fā)，這是新陳代謝現(xiàn)象，平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的。早春和秋末季節(jié)，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時(shí)一天掉百余根頭發(fā)也不必?fù)?dān)心。但若不是這些情況，脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù)，就應(yīng)引起重視了。如果掉落的頭發(fā)中長頭發(fā)較多，代表毛囊很健康，如果可以從梳子上找到許多很短的頭發(fā)，也應(yīng)引起重視。
如掉發(fā)過多，你首先要搞清楚是否有營養(yǎng)不足的問題，比如你吃的食物總是太少、太偏，以至于低鐵、低蛋白；要不，就該到醫(yī)院檢查檢查，咨詢大夫是不是甲狀腺出現(xiàn)問題或是荷爾蒙變化。
除了生理上的以及營養(yǎng)不足帶來的脫發(fā)外，還有一些外在的因素可夸頭發(fā)大量脫落。
壓力大引起的脫發(fā)
異常脫發(fā)中有一種圓形脫發(fā)癥，頭發(fā)突然脫落，直徑在1厘米～3厘米左右出現(xiàn)一個(gè)圓形的無發(fā)區(qū)，有時(shí)出現(xiàn)數(shù)個(gè)圓形的無發(fā)區(qū)，這是一種疾??；多個(gè)圓形連接起來即出現(xiàn)擴(kuò)大區(qū)域的無發(fā)，無發(fā)區(qū)逐漸擴(kuò)大就會(huì)出現(xiàn)整個(gè)頭部的頭發(fā)全部脫落。
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈，易使人背負(fù)日益沉重的壓力。壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系，大多數(shù)是由于壓力或欲望難以實(shí)現(xiàn)、煩惱等精神性原因所引起，與自律神經(jīng)有密切關(guān)系。對此，惟一的對策便是及時(shí)卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來。
過多刺激促進(jìn)掉發(fā)
使用刺激性過強(qiáng)的護(hù)發(fā)劑或過多地梳頭可導(dǎo)致掉發(fā)的情況。以下幾種刺激可使頭發(fā)脫落得更多。
1產(chǎn)后。由于懷孕時(shí)件內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長激素。而產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會(huì)大量脫落，不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個(gè)月左右就會(huì)恢復(fù)正常。
2高燒。高燒也會(huì)損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒，對發(fā)根的損壞尤為嚴(yán)重，不過，在6個(gè)月左右后也能恢復(fù)正常。
3煙酒的危害。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)發(fā)育生長。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是飲用啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。
4避孕藥。長期服用避孕藥的女性也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。
5燙發(fā)、染發(fā)過頻。頻繁地燙發(fā)和漂染，都會(huì)對頭發(fā)造成損害以至脫落。因此，不可燙發(fā)過頻或?yàn)E用染發(fā)劑。
6疾病影響?；加心承┘膊』蛳忍煨约膊。ぶ俜置谶^多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā)。
7睡眠缺乏。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及附屬物毛發(fā)的正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上，特別是晚上l 0時(shí)到凌晨2時(shí)之間，如果你經(jīng)常在這段時(shí)間里失眠或有應(yīng)酬等，那么就會(huì)破壞毛發(fā)的正常新陳代謝，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失衡就會(huì)造成脫發(fā)。
盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，中午可適當(dāng)休息10分鐘～30分鐘，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
8缺少運(yùn)動(dòng)。大多數(shù)女性的生活都很忙碌，如果能保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)也會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。
9頭發(fā)缺少營養(yǎng)。頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給，如缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此，要均衡營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，同時(shí)多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品；盡量多吃蛋白質(zhì)和海藻類食品。
此外，針對女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè)，發(fā)型師建議在梳頭時(shí)不要用力將梳子向后方拉扯，吹風(fēng)時(shí)間不要過長，否則極易破壞頭發(fā)的自然保護(hù)層，使頭發(fā)干枯易斷。
擁有一頭廣告明星那樣烏黑亮麗的秀發(fā)是每個(gè)女性的夢想，明星們的好發(fā)質(zhì)是與生俱來的嗎?是后天保養(yǎng)得好嗎?其實(shí)是因?yàn)樗齻冋莆樟松拼惆l(fā)的妙招呢吧
頭發(fā)是一個(gè)女人形象中相當(dāng)重要的一部分，你可以灑脫地不在乎它的濃疏多寡，你卻不能否認(rèn)它是身體健康的一個(gè)指針。維護(hù)頭發(fā)，等于維護(hù)健康。
營養(yǎng)’油。在市面上可見的護(hù)發(fā)用品，如’油膏、護(hù)發(fā)素、滋潤噴霧等，都特別添加了防曬成分，能在秀發(fā)的表面形成保護(hù)膜，有效鎖住水分，防止秀發(fā)因紫外線的照射而。受傷”。因此，夏天在出門前可噴一些滋潤噴霧，在洗頭時(shí)一定要涂護(hù)發(fā)素，此外，還可以定期地進(jìn)行營養(yǎng)’油。
食物滋養(yǎng)。一般人大都僅知道海帶、海藻、紫菜有益頭發(fā)的生長，其實(shí)頭發(fā)所需的營養(yǎng)不只這些，還需要補(bǔ)充維生素A，如魚肝油。
好了，下面我們從每個(gè)季度的頭發(fā)護(hù)理及每日的頭發(fā)護(hù)理到不同發(fā)質(zhì)的護(hù)理說起，相信這些對你秀發(fā)的健康成長一定有不小的幫助。
四季護(hù)發(fā)
春天的天氣使頭發(fā)的水分和油分容易蒸發(fā)。當(dāng)頭發(fā)干燥時(shí)，不僅缺少光澤，彈性減弱，而且由于頭發(fā)與空氣、織物摩擦易產(chǎn)生靜電，使頭發(fā)由于吸附塵埃而變臟，進(jìn)而影響皮脂分泌，加快角質(zhì)脫落，致使頭皮發(fā)癢、脫屑或引起不同程度的脫發(fā)。這時(shí)可采取以下護(hù)理方法：
1使用洗發(fā)香波。香波大多為中性，對頭發(fā)及頭皮刺激性較小，洗后頭發(fā)光亮，容易梳理，并留有宜人的芳香。切忌用純堿性的洗發(fā)香波洗頭，因?yàn)榧儔A刺激性較大，會(huì)加速頭皮細(xì)胞角質(zhì)化，產(chǎn)生皮屑，使頭皮發(fā)癢，頭發(fā)干燥無光，脆弱易斷。在春季，一般每周洗頭一次為宜，過勤則易傷頭發(fā)。
2使用護(hù)發(fā)素。護(hù)發(fā)素中含有陽離子活性物，能使頭發(fā)外表活性物分子定向排列，頭發(fā)上電荷減少，電阻降低，形成一層抗靜電的保護(hù)脂，使頭發(fā)濕潤、柔軟，增加美感。
3使用植物油。先把頭發(fā)洗干凈，然后用一湯勺植物油均勻地涂撩在頭發(fā)上，用烘熱的塑料頭套套在頭上，約20分鐘后取下頭套，再徹底洗一次頭，把油漬洗凈。
夏季汗液和皮脂腺皮脂分泌增加，為保持頭發(fā)的清潔，可增加洗頭的次數(shù)，一般可3～4天洗一次。同時(shí)，夏季游泳機(jī)會(huì)多，要加強(qiáng)頭發(fā)的護(hù)理，每次游泳后最好用香波洗頭，然后用營養(yǎng)發(fā)膏對頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理，以保持頭發(fā)的光潔和富有彈性。
秋季，天氣比較涼爽，空氣比較潮濕，頭皮分泌物減少，對于秀發(fā)來說，是一個(gè)比較清爽的季節(jié)?？蛇m當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一下頭發(fā)護(hù)理，無需過多地養(yǎng)護(hù)，保持自然狀態(tài)是最好的選擇。
冬季人的頭皮分泌物減少，頭發(fā)變得蓬松干燥或易脫落。因此，這段時(shí)間最好暫停燙發(fā)，用柔和的洗發(fā)劑洗發(fā)，并配用梳理劑，然后擦一些營養(yǎng)性的發(fā)乳或發(fā)蠟。如果頭屑多，可用去頭屑的洗發(fā)劑；如果脫發(fā)嚴(yán)重，可一天按摩頭皮2～3次，促進(jìn)血液循環(huán)，以減少脫發(fā)。
日常護(hù)理
一頭健康、光澤的秀發(fā)可以展示你新鮮的活力，每天精心護(hù)理秀發(fā)，會(huì)給你帶來全天的好心情。
1梳發(fā)：每日必修課。
梳發(fā)可以去掉頭發(fā)及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發(fā)以適度的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。
正確的梳法是，首先從梳開散亂的發(fā)梢開始，用梳子輕刷頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳，然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理。最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理。用力要均勻，如用力過猛，會(huì)刺傷頭皮。
2洗發(fā)：以按摩的要領(lǐng)進(jìn)行。
頭發(fā)上的臟物是引起頭皮過多和脫發(fā)的一個(gè)主要原因，而且有礙于頭發(fā)的正常發(fā)育。而洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的污物，所以，要保護(hù)好頭發(fā)，就要經(jīng)常洗頭和按摩，使頭發(fā)處于清潔狀態(tài)。
先用大梳子把頭發(fā)梳順，洗頭的水溫比人體稍熱，放上洗發(fā)劑揉至泡沫豐富，然后用手指輕輕按摩整個(gè)頭皮，再用清水把泡沫沖掉。最后，把頭發(fā)徹底沖干凈，品質(zhì)再好的洗發(fā)劑，若沖洗不凈留在頭皮上，也會(huì)造成傷害。
3擦干頭發(fā)。
洗發(fā)后，先用干毛巾像按摩頭皮那樣拭干水分，不可用揉搓的方式碗將水分?jǐn)D掉，這樣頭發(fā)雖然干得快，卻弄得亂糟糟的，很難整理，尤其是長頭發(fā)的人，應(yīng)該用毛巾一束一束地拭干。
其次再用吹風(fēng)機(jī)吹干。不要用吹風(fēng)機(jī)對著頭發(fā)吹，應(yīng)把頭發(fā)撩起來，讓風(fēng)吹進(jìn)發(fā)根，此時(shí)可用手指幫忙，使空氣流通，吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)易蒸發(fā)水分及油分。為避免傷到頭發(fā)，使用時(shí)一定要使吹風(fēng)機(jī)和頭部保持1 0厘米的距離。
4養(yǎng)發(fā)劑的使用。
使用養(yǎng)發(fā)劑有兩種方法，即洗發(fā)前與洗發(fā)后，視你個(gè)人喜歡而選擇。
在洗發(fā)前使用，要先把頭發(fā)弄濕，把養(yǎng)發(fā)劑均勻抹于頭發(fā)上，再用一條熱毛巾包裹起來，使養(yǎng)發(fā)劑易于溶化，溶化后的養(yǎng)發(fā)劑可將污垢粘住，一起洗掉，并可保護(hù)受傷的
頭發(fā)。如果洗發(fā)后使用養(yǎng)發(fā)劑，必須把頭發(fā)弄干后，根據(jù)使用方法的指示，可使頭發(fā)上形成一層薄膜，防止外來細(xì)菌的傷害。
使用養(yǎng)發(fā)劑，原則上是一周一次為佳，如果頭發(fā)受到較嚴(yán)重的傷害，也可改為3天1
次。此外，燙發(fā)之前一定要使用養(yǎng)發(fā)劑，用以保護(hù)頭皮及頭發(fā)，抵抗過熱的溫度。
不同發(fā)質(zhì)的護(hù)理
生活中，我們要學(xué)會(huì)識(shí)別發(fā)質(zhì)和掌握護(hù)理要訣，只有這樣才能擁有健康漂亮的頭發(fā)。
首先，我們要做的是知道自己的頭發(fā)是屬于什么發(fā)質(zhì)的。要分辨頭發(fā)的性質(zhì)并不難，因?yàn)轭^發(fā)的油脂分泌量是辨別發(fā)質(zhì)的關(guān)鍵所在。
干性發(fā)質(zhì)。其特點(diǎn)是頭發(fā)干枯，容易打結(jié)、松散，頭皮干燥，容易產(chǎn)生頭皮屑。干性頭發(fā)比較容易分叉，這時(shí)應(yīng)剪掉分叉的頭發(fā)。梳發(fā)時(shí)用的梳子齒不能太尖、太碗和太密。洗發(fā)時(shí)選用油性洗發(fā)用品，最好每天按摩一次頭皮。飲食上應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃奶制品及植物油等。形成千性發(fā)質(zhì)的原因是油脂分泌不足或頭發(fā)角質(zhì)蛋白缺乏水分，經(jīng)常漂
染頭發(fā)或用過熱溫度燙發(fā)等。護(hù)理要訣：
1用營養(yǎng)豐富的洗發(fā)水，無須天天洗發(fā)；
2每星期做兩次營養(yǎng)’油；
3避免曝曬在陽光下，宜用有防曬成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品和補(bǔ)濕產(chǎn)品。
中性發(fā)質(zhì)。其特點(diǎn)是頭發(fā)柔軟順滑、有光澤、油脂分泌正常，每天脫發(fā)數(shù)量約三十根，只有少量頭皮屑。不用特殊保養(yǎng)，一般護(hù)理即可。護(hù)理要訣：
1注意頭皮的保養(yǎng)，洗發(fā)時(shí)多進(jìn)行頭皮按摩，以保證良好的血液循環(huán)，使養(yǎng)分可輸送到發(fā)尾；
2定期修剪，保持秀發(fā)營養(yǎng)充足。
油性發(fā)質(zhì)。其特點(diǎn)是頭發(fā)油膩，洗發(fā)的第二天，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢。造成油性發(fā)質(zhì)的原因是油脂分泌過剩，這大多與荷爾蒙分泌紊亂、壓力大、過度梳理、經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān)。應(yīng)保證每周洗兩次頭發(fā)。洗時(shí)用溫水，注意選擇營養(yǎng)型和含有活性劑的洗發(fā)用品。在飲食上多吃蔬菜、水果，少吃油炸食物。
護(hù)理要訣：
1注意清潔頭皮；
2不要用過熱的水洗發(fā)，以免刺激油脂分泌；
3護(hù)發(fā)素只宜涂在發(fā)絲上，不要抹在頭皮上；
4不要經(jīng)常用發(fā)刷梳頭，宜以木質(zhì)梳子代替發(fā)刷，并只梳理發(fā)絲。
混臺(tái)性發(fā)質(zhì)。其特點(diǎn)是頭皮油但頭發(fā)干。多數(shù)是因?yàn)橛托灶^發(fā)的人燙發(fā)或染發(fā)過度，又護(hù)理不當(dāng)造成的。護(hù)理要訣：
1集中修護(hù)發(fā)絲，避免頭發(fā)分叉或折斷；
2停止?fàn)C發(fā)、染發(fā)，及時(shí)修剪干枯發(fā)絲，讓頭發(fā)得到養(yǎng)護(hù)；
3選用保濕型護(hù)發(fā)素，注意頭部按摩；
4改善個(gè)人飲食，少食油膩食品，增加黑色食品的攝八量。
秀發(fā)護(hù)養(yǎng)的誤區(qū)
“像呵護(hù)肌膚般關(guān)愛秀發(fā)”已經(jīng)成為現(xiàn)代都市女性的美麗策略，而近些年流行的離子直發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)等等美發(fā)方式又無時(shí)無刻不在傷害著我們的秀發(fā)，于是人們形成了越來越多的護(hù)發(fā)、美發(fā)理念。
但是，這些理念是否都正確呢?事實(shí)證明，不少人的護(hù)發(fā)、美發(fā)理念都存在一定的誤區(qū)，看看你是否有存在著如下的誤區(qū)，如果有，可要及時(shí)改正喲。
誤區(qū)一：泡沫越多的香波清潔力越強(qiáng)。
許多人以為，洗發(fā)時(shí)用力越大，洗發(fā)劑的泡沫越多，頭發(fā)會(huì)洗得越干凈。其實(shí)這樣會(huì)使頭發(fā)更干澀。洗發(fā)用品的泡沫不應(yīng)求多，而用力要輕柔。
誤區(qū)二：趁濕上發(fā)卷。
有的人喜歡蓬松的卷發(fā)，所以愛在頭發(fā)濕淋淋的時(shí)候用發(fā)卷將頭發(fā)卷上，好讓波浪持久一些。其實(shí)剛洗完的頭發(fā)毛鱗片都處于開放狀態(tài)，很容易受傷，上發(fā)卷正確的方法是等頭發(fā)干到七八成時(shí)，再上發(fā)卷。卷好后的頭發(fā)可以用液體護(hù)發(fā)素按摩揉捏，或者用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)檔壓在卷發(fā)器上吹--+會(huì)兒，接著輕輕梳好，稍用點(diǎn)兒定型劑定型。
上發(fā)卷時(shí)過于用力，很容易把頭發(fā)扯斷。正確的方法是，把發(fā)卷放在發(fā)尾上端，然后輕輕地卷上去，寧可松一些，也不要太緊。
誤區(qū)三：夏季不需要對頭發(fā)作特別護(hù)理。
炎夏快到了，但不少人卻忽略了秀發(fā)的防曬需要。經(jīng)科學(xué)證實(shí)，紫外線能破壞頭發(fā)的角質(zhì)蛋白，夸發(fā)質(zhì)異常脆弱，失去光澤。頭發(fā)在夏天還會(huì)出現(xiàn)干燥的問題，比如在空調(diào)環(huán)境下，不流通的空氣影響頭發(fā)油脂的正常分泌，加速秀發(fā)的水分流失，致使頭發(fā)因缺乏水分變得干燥、分叉。另外，游泳雖然是最好的消暑運(yùn)動(dòng)，但在海水或游泳池中，頭發(fā)上積聚的鹽分或氯化消毒水會(huì)使發(fā)質(zhì)粗糙干澀，梳理時(shí)特別容易損傷。由此可見，頭發(fā)的保濕問題是夏季護(hù)發(fā)的重要環(huán)節(jié)之一。
誤區(qū)四：頭發(fā)干就多用一些護(hù)發(fā)品。
頭發(fā)干澀時(shí)多抹一些護(hù)發(fā)乳就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實(shí)上，過量的護(hù)發(fā)乳只會(huì)給頭發(fā)造成負(fù)擔(dān)。要抹的話，最好只抹在頭發(fā)表層。
誤區(qū)五：每天梳頭超過50次。
梳理頭發(fā)確實(shí)有疏通經(jīng)絡(luò)之功效，還能清理附在頭發(fā)上的臟物，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。但梳理過多也會(huì)傷害頭發(fā)，建議每天只需梳理30次左右就足夠了。過度用力地梳頭會(huì)使發(fā)絲變脆，還會(huì)造成發(fā)絲分叉和出現(xiàn)頭皮屑。一般來說，不要使用塑料或金屬梳子，天然材料或者橡膠樹脂制的刷子或?qū)掿X的梳子是理想的用具。
誤區(qū)六：護(hù)發(fā)素在頭上停留的時(shí)間越長越好。
有人認(rèn)為，洗完發(fā)讓護(hù)發(fā)素在頭上停留的時(shí)間越長越好。實(shí)際上，護(hù)發(fā)素在頭上停留的時(shí)間不能太長，否則會(huì)對頭發(fā)造成損害，所以在使用護(hù)發(fā)素之前要先看說明，一定要遵照產(chǎn)品的使用說明來做。
遠(yuǎn)離頭屑的煩惱
很多女性朋友都曾遭遇過頭皮屑帶來的尷尬處境，也想盡了各種各樣的方法來解決這個(gè)問題，但是效果似乎并不那么明顯。確實(shí)，本來一頭烏黑亮澤的秀發(fā)卻沾滿了點(diǎn)點(diǎn)“雪花”，這不能不說是一件大煞風(fēng)景的事情，它不僅會(huì)夸你原本完美的形象大打折扣，還會(huì)讓你原本開朗的心情一下子低落起來。有沒有什么好的辦法能輕輕松松擺脫頭皮屑的困擾呢?答案是肯定的，只要你按照下面介紹的方法精心呵護(hù)你的秀發(fā)，跟頭皮屑說。拜拜”就不再是一件很難的事情了。
1 良好的生活習(xí)慣。保證睡眠充足，保持心情愉快，多參加體育運(yùn)動(dòng)，工作、休息有張有弛，將壓力減到最低。
2調(diào)整飲食。平時(shí)應(yīng)多食用含堿性物質(zhì)的食物，如牛奶、蔬菜、水果、藻類等，避免食用過多的酸性及刺激性食物。
3增加洗頭的次數(shù)。不要等到頭發(fā)臟得受不了才去洗頭。增加洗頭的頻率，既可清潔灰塵，也可清除過多油脂，以免頭皮屑滋生。
4選用專業(yè)的去頭屑洗發(fā)露。專業(yè)的去頭屑洗發(fā)露不但可以消除糠秕孢子菌，還可以減少油脂酸的形成，最終抑制或預(yù)防頭皮屑的產(chǎn)生。
5啤酒去屑的作用也非常好。先用啤酒將頭發(fā)打濕，l 5分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天兩次，三天為一療程。兩三個(gè)療程后頭皮屑會(huì)明顯減少。
6蘆薈有消除頭皮屑的作用，可將蘆薈葉破開，用流出汁的蘆薈葉擦頭皮，l0分鐘后洗去，再進(jìn)行正常洗發(fā)程序。
只需多花一點(diǎn)心思，就可輕松告別頭屑，再展自信，重拾浪漫，生活中的事有時(shí)就這么簡單。 | 
