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癥狀：難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這種人的舌頭往往是尖尖的，舌邊尖紅，有口苦、口干、頭暈、胃口不佳、胸悶、心悸等癥狀。

原因：肝主藏血，對應(yīng)著“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就進(jìn)入了正常的睡眠。倘若肝火過旺或肝郁氣滯，魂魄就易失潛藏，難以入睡。

而且，入睡是人體陰陽氣機轉(zhuǎn)化的表現(xiàn)。陰氣盛，則入眠；陽氣盛，則醒來。陰陽之氣順承轉(zhuǎn)接，入睡和醒來都會正常；反之，如果出現(xiàn)障礙，睡眠就會出問題。那么，這種氣機轉(zhuǎn)換的正常運行要靠什么呢？就是靠肝氣的舒暢。肝主疏泄，肝氣調(diào)達(dá)失常，氣機就無法正常轉(zhuǎn)換，包括睡眠在內(nèi)的所有人體正常機能都會受到影響。

方法：順肝氣。一要注意保持心態(tài)平和，少思慮，白天可用菊花、麥冬、夏枯草泡茶喝以疏肝清熱；二是睡前最好用熱水泡腳，而后艾灸順肝氣的穴位——肩部的肩井穴，胸部的膻中穴和期門穴，腳步的太沖穴和行間穴。

癥狀：就是睡不踏實，一晚上要醒好幾次，而且醒來后再次入睡比較困難，常伴有口膩、口淡、厭食、大便不成形等癥狀。

原因：多與脾胃功能失調(diào)有關(guān)。俗話說，“胃不和，則臥不安”，胃和是晝精夜瞑（白天精神晚上休息）的基礎(chǔ)，正因為有脾的升清和胃的降濁，通上連下，平衡陰陽，人體的生命活動才能維持。如果飲食不節(jié)或者脾胃功能不好，就會造成腹脹、胃痛，使人輾轉(zhuǎn)難眠，時睡時醒。

方法：治療以和胃健脾安神為主。一方面不要思慮過度，以免傷及心脾；另一方面，要注意飲食，晚上多吃些易消化、無刺激性的食物，如小米蓮子百合粥，能養(yǎng)心安神健脾胃；第三，艾灸，白天調(diào)脾，艾灸脾俞穴、中脘穴、足三里穴、太白穴；晚上安神，艾灸大椎穴、神門穴、涌泉穴。

癥狀：總感覺一直醒著，對身邊的動靜一清二楚。

原因：腎陰虛損，陰精不能上承，導(dǎo)致虛火上炎，心居上焦，腎居下焦，就會心腎不交，心火偏亢。

方法：從腎調(diào)起，多吃黑色食物可以補腎，如黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥、首烏等。此外，還可以艾灸腎俞、太溪、涌泉等穴位，注意開始施灸時灸量不要太大，以免上火。

癥狀：徹夜難眠，常伴有口干口苦、急躁易怒、大便干結(jié)、舌紅苔黃等癥狀。

原因：多由心肝火旺所致，多見于更年期婦女。氣有余就是火，肝郁時間長了，肝火就會怫逆，沖擊肝魂，擾犯心經(jīng)，灼傷心脈，導(dǎo)致睡臥不寧，也就是中醫(yī)常說的“陽浮于外，魂不入肝，心不定神，則不寐”。

方法：以清熱瀉火安神為主。建議拍打肝經(jīng)和膽經(jīng)，也可以艾灸心俞穴、肝俞穴、內(nèi)關(guān)穴、太沖穴等。此外，還可以食用酸棗仁粥，做法為：將酸棗仁50克搗碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可養(yǎng)心、安神、斂汗。

癥狀：夢多，整晚似睡非睡，導(dǎo)致白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會心慌。

原因：心脾兩虛，脾虛則氣血生化之源不足，營血虧虛，不能上奉于腦，則腦室失養(yǎng)，致頭暈?zāi)垦?；心主血，血虛則虛火內(nèi)生、上擾心舍，陰不足于下，神不安于上，就會心神失養(yǎng)，致失眠、多夢、健忘。

方法：以養(yǎng)血安神為主。可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥；還應(yīng)多吃阿膠、大棗等補血之品；也可嘗試百麥安神飲，做法為：取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服，連燉兩次，取汁飲下；最佳方法建議艾灸脾俞、心俞、內(nèi)關(guān)、安眠穴等。

那么，針對失眠患者，該怎么調(diào)理補救呢？唯一的方法是：艾灸補陽！

上文說了，補陽只有3個途徑：曬太陽、睡覺、艾灸。在這之中，對于失眠患者而言，睡覺是可望不可及，曬太陽也不現(xiàn)實，尤其對于失眠的主要人群“白領(lǐng)一族”而言，曬太陽絕對是一種奢侈。所以，艾灸成了唯一的選擇，并且也是最佳的選擇，因為“天下補陽，灼艾第一”。論補陽，還沒有哪種方法能敵得過艾灸。

失眠患者艾灸有兩個好處：一是補救，即通過補充陽氣，緩解因睡眠不足給身體帶來的陽氣損耗及傷害；二是治本，即針對上文提及的失眠的不同原因，針對性地予以配穴，從根論治。病因問題解決了，失眠癥狀就會逐漸消失。