生活中，有很多人被一件事困擾早起后，總感覺口干、口苦、口臭，不論怎么刷牙，都沒法改善。
這種表現(xiàn)雖不是什么大病，但會給自己造成一些心理負擔，尤其是與人交流時，會給對方有距離感。
早起后，總感覺口干、口苦、口臭，可能是4種病作怪，別忽視！
第1種：口腔疾病
口干、口苦、口臭可能是口腔疾病引起的，如齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎等，這些疾病會破壞口腔環(huán)境，使口腔不潔凈，從而引起這種表現(xiàn)。
進一步判定：
口腔疾病可能還會出現(xiàn)牙痛、牙齦出血等癥狀，這時，最好去檢查一下口腔。
如何改善？
1，清潔口腔
保證口腔潔凈，勤刷牙，早晚各一次，飯后漱口，及時清除牙面上的食物殘渣、細菌等致病菌，防止牙結石的積累。
2，定期檢查
隨年齡增長，牙齒容易出現(xiàn)一些疾病，如齲齒、牙齒松動等，定期進行檢查，至少每一年檢查一次。
第2種：肝病
中醫(yī)認為，經(jīng)常出現(xiàn)口干、口苦可能是肝膽濕熱引起的。
一般來說，肝膽濕熱會導致清氣不能上升，濁氣不能下降，導致濁氣上逆，引起口干、口苦、口臭等表現(xiàn)。
進一步判定：
若伴有腹脹、厭食、小便短赤、脅肋脹痛、灼熱等，最好去醫(yī)院檢查一下。
中醫(yī)認為，經(jīng)常出現(xiàn)口苦、口臭也可能是肝火旺導致的。
一般來說，肝火旺與季節(jié)有關，多數(shù)發(fā)生在春季，且在炎炎夏季也會發(fā)生。
進一步判定：
若伴有頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴耳聾、失眠多夢、眼干眼澀等，最好去醫(yī)院看一下，可能是肝火太旺了。
如何改善？
1，喝茶，降火、消炎
菊花、金銀花搭配在一起，泡水喝。
菊花，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用，對肝火旺、眼紅、小便短赤等有一定效果。
金銀花，性寒，自古被譽為清熱解毒之良藥，能清熱解毒，改善口臭，清除體內(nèi)毒素，利于提高身體抗病能力，對肝火旺引起的上火、口干、臭有改善作用。
2，作息規(guī)律，少熬夜
作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜的人，容易上火，尤其是肝火，經(jīng)常熬夜會傷陰，身體沒有平衡的機會，只能不斷地調節(jié)肝腎之陰。
所以，調整作息，保證良好的睡眠，避免上肝火，還能讓身體得到很好的休整。
第3種：胃腸病
平時飲食上不注意，也會引起口干、口苦、口臭，尤其是晚餐吃得過飽，距離睡覺時間較短，不易消化，滯留在胃部，容易引起口腔異味。
進一步判定：
若伴有惡心、嘔吐酸苦黃水、大便秘結等，可能是胃火過旺，已經(jīng)損傷體液了，飲食上應注意，避免吃些辛辣、肥甘、油膩的食物。
如何改善？
1，多吃新鮮蔬果
飲食失衡，多肉少菜，也容易導致胃火，出現(xiàn)消化不良、胃脹等不適。
改變飲食結構，平時多吃些新鮮的蔬菜和水果，多攝入一些膳食纖維，利于消化，排出毒素，可改善胃火的情況。
2，少吃夜宵
吃夜宵是一件非常損害胃腸的事情。
半夜吃完東西，還沒等食物消化，就躺下睡覺，會增加胃的消化負擔，還容易引起胃火。
尤其是吃些燒烤、辛辣的食物，易出現(xiàn)這種情況。
第4種：糖尿病
糖尿病是一種常見的代謝疾病，早期可能會出現(xiàn)口干、喝水多、尿多等情況，但很多人容易忽視。
當嘴里經(jīng)常有一股爛蘋果的味道時，應警惕，可能是糖尿病引起的酮癥酸中毒表現(xiàn)，及時就醫(yī)。
進一步判定：
若伴有吃得多、尿得多、體重減輕、飯后2-3小時低血糖等癥狀，最好做個血糖監(jiān)測，早發(fā)現(xiàn)早控制。
糖尿病酮癥酸中毒是一種并發(fā)癥，多發(fā)生在1型糖尿病患者身上，會引起昏迷，危及生命。
如何改善？
1，控好血糖
對于糖尿病者，預防并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，控制好血糖很關鍵。
根據(jù)病情，在醫(yī)生指導下，口服降糖藥或注射胰島素，保證糖尿病水平正常。
2，適量運動
堅持適量的運動，提高免疫力，有助于減少疾病的發(fā)生。
平時可選擇散步、慢跑、太極拳、游泳等方式，有助于促進消化功能的正常運轉，還利于控制好血糖。
聯(lián)系客服
