睡覺一般指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象．人的一生中，睡眠占了近１／３的時(shí)間，它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關(guān)系，由此可見睡眠對每一個(gè)人是多么重要。從某種意義上說，睡眠的質(zhì)量決定著生活的質(zhì)量?？墒且粋€(gè)人為什么要睡眠？這個(gè)問題一直是科學(xué)家想要徹底解決的問題。最近，據(jù)英國《新科學(xué)家》雜志報(bào)道，科學(xué)家們針對睡眠的原因提出了幾種說法，從養(yǎng)精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的復(fù)雜理論，對人類的睡眠進(jìn)行了全面的探討。
睡眠有兩種完全不同的狀態(tài)：快波睡眠和慢波睡眠。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，睡眠可以分成兩種完全不同的狀態(tài)：一種叫做快波睡眠，也有人把這種睡眠狀態(tài)稱快速眼動睡眠。顧名思義，就是睡眠時(shí)眼球轉(zhuǎn)動得很快，大腦也非常活躍，人做夢都是出現(xiàn)在這個(gè)時(shí)期。
另一種狀態(tài)是叫做慢波睡眠，它是第一種狀態(tài)的深化，睡眠人進(jìn)入了更深的無意識狀態(tài)?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，快波睡眠和慢波睡眠的作用是不一樣的，兩種狀態(tài)也在睡眠過程中交替出現(xiàn)。
科學(xué)家比較一致的看法是，睡眠是讓大腦和小腦休息的。動物需要睡覺，而沒有大腦的植物不睡覺；人體的有些器官，比如肝臟，是不休息的。這表明睡眠是整個(gè)腦部特有的現(xiàn)象，至少慢波睡眠可以使腦部修補(bǔ)自由基所造成的損害。自由基是新陳代謝的副產(chǎn)物，可損傷人體細(xì)胞。其他器官可以通過放棄和替換受損細(xì)胞來修補(bǔ)這種損害，但腦無法這樣做，只能讓人進(jìn)入睡眠狀態(tài)，尤其是慢波睡眠狀態(tài)，人體組織才能利用這段難得的“閑暇時(shí)間”進(jìn)行“搶修”作業(yè)。那么快波睡眠又有什么作用呢？有些研究者提出，這是腦部在進(jìn)入慢波睡眠之前所做的“準(zhǔn)備動作”和“整理動作”，是對慢波睡眠的補(bǔ)充。可是也有研究者不同意這種看法，認(rèn)為快波睡眠可能與早期腦部發(fā)育有關(guān)，但持這種觀點(diǎn)的科學(xué)家還沒有找到令人信服的證據(jù)。
中醫(yī)認(rèn)為，睡覺的方向要與人體陰陽相符。東方屬木，西方屬金，這兩個(gè)方向與人體陰陽無關(guān)，所以不適合東西走向睡。而北方屬水，屬陰氣中之陰位，南方屬火，屬陽氣中之陽位，人應(yīng)該按照南北方向睡覺，但具體是頭朝南腳朝北還是頭朝北腳朝南得根據(jù)季節(jié)的變化、人體陰陽體質(zhì)來確定。一般認(rèn)為，患有熱證的人可以頭朝北睡，北方的陰氣能消減熱證患者身上的陽氣，從而保持陰陽平衡；而患有寒證的人則應(yīng)該頭朝南睡，南方的陽氣會祛除患者體內(nèi)的寒氣，減少寒證的發(fā)生。此外，中醫(yī)認(rèn)為秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽，人們睡覺的時(shí)候也要考慮季節(jié)的影響。
我們知道，人類生活的地球是個(gè)巨大的磁場，其磁力線由北極經(jīng)地球表面而進(jìn)入南極。人體睡眠時(shí)的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那么地球磁場的磁力就成為人體生物電流的強(qiáng)大阻力。可是人體要為恢復(fù)正常運(yùn)行達(dá)到新的平衡狀態(tài)，就得消耗大量熱能，用來提高代謝能力。
若是睡覺方向?yàn)閾}東西攠向，機(jī)體從外界得不到足夠的能量補(bǔ)充，而磁場的磁力又得不到及時(shí)排除，所消耗的熱量又以熱的形態(tài)縈繞于周身，導(dǎo)致體溫升高，則氣血運(yùn)行就會出現(xiàn)失常，產(chǎn)生病態(tài)，通常呈現(xiàn)出頭昏、煩躁、失眠、頸椎酸疼等癥狀。
若采用搣南北攠睡向，人體內(nèi)的細(xì)胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態(tài)，人體內(nèi)的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血運(yùn)行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協(xié)調(diào)進(jìn)行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質(zhì)量，有利于身心健康?！?
想想在異地時(shí)，睡覺的方向是正南北向，的確舒心自在，所以。。。 據(jù)研究認(rèn)為，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益于健康。并表現(xiàn)為睡得好，精力充沛，食欲增加，患神經(jīng)衰弱、高血壓等慢性病人，自覺癥狀有所改善。
南北向：
專家們認(rèn)為，頭朝南，有益于健康。
因?yàn)榈厍蚴且粋€(gè)大磁場，磁力線貫穿南北。
另外，人體的血液循環(huán)系統(tǒng)中，主動脈和大靜脈最為重要，
東西向：
我們傳統(tǒng)的房屋建筑，講究坐北朝南；而室內(nèi)床鋪安置，
另外， 國外科學(xué)家主張頭朝東睡，認(rèn)為頭朝北往往會導(dǎo)致失眠和不舒服。
再者，地球自轉(zhuǎn)的方向是自西向東，如果是頭東腳西睡，
