白頭發(fā)是令所有人痛苦的事情，不管你有多么年輕一旦有了白頭發(fā)，那么瞬間老了10歲、20歲。在中國人眼中烏黑亮麗的頭發(fā)值得每一個人擁有，在古代有“身體發(fā)膚受之父母”、“速發(fā)托身”、“投絲慰情”等說法。所以，中國人特別注重對頭發(fā)的保護。一夜白頭的故事我們聽到很多，但是現(xiàn)實中很少見到，但不能否認其存在。
一、白頭發(fā)的原因
1.一夜白頭的故事
一夜白頭的故事早在春秋時就已經(jīng)出現(xiàn)，伍子胥當時受到鄭國君的追殺，為過韶關一夜急白了頭發(fā)，所以換裝之后無人認出，所以順利度過韶關。
2.頭發(fā)的生長速度
而我們今天，一夜頭發(fā)全白的可能性是不存在的，因為長出來的頭發(fā)不受到身體的影響，不可能出現(xiàn)一夜白頭的現(xiàn)象。
但是，頭發(fā)的每天生長0.3-0.4毫米，一個月生長在1厘米作用。在天氣熱的6、7月份生長速度會增快，并且由于每個人體的體質(zhì)不同，生長速度也不同。
3.為何出現(xiàn)白發(fā)
中國人以黑發(fā)為美，但是白發(fā)卻一直困擾著我們。頭發(fā)的顏色受到先天和后天的影響，正常人群一般在中年之后開始出現(xiàn)白發(fā)。
出現(xiàn)白發(fā)是由于揉法髓質(zhì)和皮質(zhì)里的黑色素顆粒減少，或者因為被空氣填充的緣故。
當黑色素顆粒子在毛乳頭、毛球部位的合成受阻礙，或因為其他原因不能及時的運送到頭發(fā)中去，則會出現(xiàn)白發(fā)。
頭發(fā)和膚色一樣受到不同種族的影響，而近年來科學家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有鐵和銅元素，當頭發(fā)中為了元素鎳元素增多時，頭發(fā)就會出現(xiàn)灰白色， 出現(xiàn)白發(fā)。
同樣，缺少酪氨酸酶也無法形成黑色素。
另外，出現(xiàn)白發(fā)的同時也可能出現(xiàn)脫發(fā)，而造成后天出現(xiàn)白發(fā)的原因，除了年齡所帶來的，更多的是由于我們的不良生活習慣造成。
二、入夜之后1件事讓白發(fā)多生
1.令白發(fā)多生的后天因素
后天造成頭發(fā)變白的櫻色有很多，主要有一下三個方面。
b.精神壓力大、用腦過度。
c.氣血虛、肝腎不足。
2.熬夜讓白發(fā)多生
熬夜傷身，這個道理我們都知道，一般我們知道熬夜會導致第二天精力不足，影響工作。其實，熬夜不僅僅帶來這些危害，還會讓你白發(fā)早生。
a.熬夜讓你營養(yǎng)不良，出現(xiàn)白發(fā)和脫發(fā)
“日出而作，日落而息”是我們每天正常的作息習慣，而熬夜也會帶來營養(yǎng)不良。
我們的身體臟腑每時每刻都在運轉(zhuǎn)，而在夜晚睡眠時刻內(nèi)臟也在休息，而熬夜則是破壞內(nèi)臟的作息規(guī)律，內(nèi)臟得不到休息，自然失去其運作功能，導致營養(yǎng)吸收不充分，出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
這也是為什么熬夜的人會消瘦的原因!
b.熬夜精神壓力大、傷腦
我們之所以熬夜，一般有3個原因，其一是工作需要，不得不熬夜;其二，因為游戲、玩了等原因熬夜;其三，壓力大、憂慮等原因造成失眠，而別動熬夜。
不管哪一種原因熬夜，都會傷腦。長期的郁郁寡歡，心情壓抑，以及高度的緊張等都會造成頭發(fā)由黑變白。
在日常生活中有太多的例子，如美國總統(tǒng)奧巴馬，從政以后頭發(fā)明顯白了很多。
c.熬夜導致氣血虛、肝腎不足
現(xiàn)代年輕人出現(xiàn)少白頭、脫發(fā)、腎虛、貧血等，這些情況和熬夜有非常大的關系。
首先，中醫(yī)理論中發(fā)為血之余，肝主藏血;腎主藏精，其華在發(fā);肺主皮毛，肺不好則頭發(fā)花白;脾為氣血生化之源。
人體的內(nèi)臟和頭發(fā)有著非常大的關系，一旦熬夜導致內(nèi)臟無法休息，不排毒，出現(xiàn)腎精虧損、髓少失血、或者是熱血偏盛、傷陰耗血、脾為失調(diào)、氣血不足等等。
這些熬夜導致的情況都會導致白發(fā)大量增加、脫發(fā)、謝頂、頭發(fā)干枯等等，同時傷害身體。
所以，熬夜、焦慮和精神壓力大的主要原因。
3.入夜睡前喝飲料加速衰老、白發(fā)增多
晚上睡覺前少量喝水是一良好的生活習慣，但是很多人喜歡用飲料代替，這往往會造成白發(fā)多生，脫發(fā)和枯發(fā)的產(chǎn)生。
a.入夜喝飲料肝腎虛、氣血不足導致白發(fā)
飲料中含有大量的色素、香精、防腐劑等等，這些物質(zhì)進入人體之后給腎臟增加負擔，容易導致腎虛和介結(jié)石的風險。
b.入夜喝飲料影響其他營養(yǎng)吸收
飲料中含有大量的糖，容易引起血糖升高，不僅影響食欲，還會造成其他營養(yǎng)物的正常攝入。
而且，飲料還會引起其他礦物質(zhì)的吸收，頭發(fā)的顏色和礦物質(zhì)有很大的關系，缺乏礦物質(zhì)不僅僅會導致白發(fā)的大量產(chǎn)生，還有造成身體的營養(yǎng)不良和疾病。
三、如何在夜晚護理頭發(fā)
夜晚是身體的生長和發(fā)育時期，護理好頭發(fā)不僅可以獲得烏黑亮麗的頭發(fā)，還能預防疾病，延長壽命。
1.入夜之后不洗頭
晚上洗頭是很多現(xiàn)代人的不良習慣，而晚上洗頭，首先，容易導致頭發(fā)脫落。其次容易導致頭痛等現(xiàn)象。
2.晚上不熬夜、運動減輕壓力
熬夜、精神壓力、焦慮等是造成白發(fā)早生的原因，而運動不僅可以緩解壓力釋放不良情緒，還可以起到增強心肺功能，提高身體免疫力。
3.睡前梳頭
頭部皮膚不同于身體的其他部位，頭皮運動少，更容易血液循環(huán)差，影響營養(yǎng)的吸收。
而梳頭一直受到養(yǎng)生人士的推崇，首先，梳頭可以加速血液循環(huán)，促進頭發(fā)營養(yǎng)吸收。
其次，梳頭可以清潔頭發(fā)、減少脫發(fā)和按摩安眠的作用。
所以，想要頭發(fā)烏黑亮麗，除了食用烏發(fā)食物，還可以從按摩和運動中獲得。
結(jié)語：一夜白發(fā)現(xiàn)實中可能你沒有見過，但是經(jīng)常熬夜、睡前喝飲料等都會造成白發(fā)多生。中國人的審美觀點以擁有烏黑亮麗的頭發(fā)為美，并且過早的出現(xiàn)白發(fā)和脫發(fā)是衰老的表現(xiàn)。所以，為了你的頭發(fā)健康一定要杜絕熬夜，多運動、多梳頭做好安眠工作。
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