“20歲的臉是自然的饋贈(zèng)，50歲的臉是你自己的功績(jī)?！北３秩菝驳皿w、健康，已經(jīng)成為一種重要的男性禮儀。肌膚透露的除了年齡，更是一種自制力與生命力。今天我們想與你分享血管與美肌之間的秘密。
皺紋、毛孔、斑點(diǎn)，這些歲月的痕跡跟肌膚之下的河流——毛細(xì)血管密切相關(guān)。人體百分之九十九的血管都是毛細(xì)血管，總長(zhǎng)度大概有10萬(wàn)公里，足以環(huán)繞地球兩周半。
數(shù)理模型下的毛細(xì)血管
為了給你的肌膚帶去營(yíng)養(yǎng)與氧氣，從心臟出發(fā)到周游一圈，回到心臟，全身5L的血液只需要1分鐘。血液從心臟以每秒1米的速度流出，它們?nèi)於荚谥貜?fù)地流動(dòng)著，在你不知道的地方努力著。
一分鐘心臟所輸出的血液量
當(dāng)血管供應(yīng)不足時(shí)，周邊細(xì)胞就會(huì)散發(fā)出一種促進(jìn)血管生成的物質(zhì)——VEGF。附著在血管上的壁細(xì)胞接收到求救信號(hào)后，就會(huì)向兩邊裂開(kāi)，血管細(xì)胞在這里分裂，朝著發(fā)出信號(hào)的地方，一個(gè)個(gè)疊起來(lái)延伸出新的毛細(xì)血管。壁細(xì)胞會(huì)爬上新的血管，強(qiáng)化并保護(hù)它。
皮膚問(wèn)題最大的根源就是隨著年齡的增大，血管開(kāi)始慢慢老化。原本壁細(xì)胞是通過(guò)適度的間隔來(lái)覆蓋血管，使養(yǎng)分均等地散播到肌膚的各個(gè)角落。但四十歲時(shí)，壁細(xì)胞就開(kāi)始脫落（不健康的生活方式會(huì)使這一天提前），于是重要的養(yǎng)分就在中途流失了。
例如，養(yǎng)分一旦無(wú)法到達(dá)形成骨膠原的細(xì)胞，你的肌膚就會(huì)凹陷，產(chǎn)生皺紋。
那么如何檢查自己的血管是否健康呢？
兩個(gè)步驟：
查看舌頭的顏色
如果舌頭表面呈粉紅色，說(shuō)明血液循環(huán)良好，身體健康；如果舌頭成深褐色或紫色，就可能是血液循環(huán)不暢，血管老化。
查看舌頭背面的兩根粗大的血管
如果血管順直流暢，則健康；如果血管鼓起又彎曲的話，則有隱患。
有什么簡(jiǎn)單的方法挽救老化中的血管和皮膚呢？
適度的有氧運(yùn)動(dòng)，又稱(chēng)微笑運(yùn)動(dòng)（稍有喘息但仍能交談的運(yùn)動(dòng)）。慢跑、疾走、瑜伽都是不錯(cuò)的選擇，更重要的是要學(xué)會(huì)見(jiàn)縫插針。不一定非要在健身房鍛煉30分鐘，零散時(shí)間完全可以利用起來(lái)。每天遛狗10分鐘，洗車(chē)10分鐘，做家務(wù)10分鐘，一樣有效果。
慢跑
飲食會(huì)影響血液的質(zhì)量。路易波士茶含有讓壁細(xì)胞不易脫落的物質(zhì)，并且含有比綠茶還多的茶多酚，對(duì)抗癌、抗發(fā)炎及抗病毒具有特殊效用。而燒烤烤焦的部分含有AGEs，它會(huì)同營(yíng)養(yǎng)一塊兒被皮膚吸收，粘黏在骨膠原上，長(zhǎng)此以往，肌膚會(huì)像生銹一樣變得生硬。
路易波士茶
禁欲系男神去年已經(jīng)紅過(guò)了，今年當(dāng)個(gè)血管美男怎么樣？
