2022年5月31日是第35個“世界無煙日”。我們知道，煙草在整個生命周期中都會污染地球并損害所有人的健康。那么，吸煙與肺癌有著多大的關系？二手煙、三手煙的毒性有多大？為什么戒煙那么困難？電子煙真的“低危害”嗎？首都醫(yī)科大學肺癌診療中心主任支修益教授曾在首都科學講堂做了一期《疫情之下，如何關愛我們的肺？》科普講座，教你遠離煙草，關愛自己的肺。下面一起來快速get知識點！
吸煙與肺癌的關系有多密切？
談論吸煙的危害性繞不開尼古丁。因為煙草中的尼古丁會讓人上癮，長期吸食后，人體內(nèi)就會強烈需要維持尼古丁的水平，這就是成癮階段。當你被煙草中的尼古丁纏上，也就不得不接受煙草中有害物質(zhì)的侵害，日積月累，就會得吸煙相關疾病。
大量流行病學研究證實，吸煙是導致肺癌的首要危險因素，因肺癌死亡的患者中，87%是由吸煙（包括被動吸煙）引起的。
二手煙、三手煙毒性有多大？
吸煙不僅有害吸煙者自身健康，還會讓他人遭受二手煙和三手煙的暴露。
所謂二手煙，是由吸煙者呼出的主流煙、側(cè)流煙與周圍的空氣混合形成；三手煙是吸煙后留在物體表面和灰塵中的煙草煙霧及其化學成分的殘留物。
與主流煙相比，側(cè)流煙含有更多的有毒化學物質(zhì)，例如高15倍的甲醛和高3倍的苯乙烯。新排放的側(cè)流煙顆粒比主流煙顆粒小，因此能夠更深地進入肺部和更易進入血流。同單位體積的側(cè)流煙毒性比主流煙高4倍，致癌性比主流煙高2-6倍。
而三手煙會隨著時間的變化而產(chǎn)生化學變化，因此其含有的部分復合物毒性會加劇。三手煙污染的室內(nèi)環(huán)境會使人不知不覺地長久暴露于煙草煙霧污染物之中。
因此，大家在自己不吸煙的情況下，也要警惕二手煙和三手煙。
戒煙為什么那么難？
老煙民其實心知肚明戒煙有著諸多益處，但他們卻依然屢屢戒煙失敗，常常被煙友一勸就又復吸。為什么戒煙這么難？究竟怎樣戒煙才能成功？
戒煙對健康的好處
我們必須認識到：煙草依賴是一種慢性尼古丁成癮性疾病，要想治療煙草依賴，必須要正確科學戒煙。如果你有了吸煙相關的疾病，已經(jīng)進入亞健康狀態(tài)，最好求助醫(yī)院戒煙門診，在醫(yī)生的指導下制定個體化戒煙計劃，再進行后續(xù)的戒煙過程。
英國1950年和1990年兩項大樣本病例對照研究結果顯示：中年以前戒煙，可減少90%以上歸因煙草的危險。對吸煙者來說，任何時候戒煙都不晚，當然越早越好。
電子煙真的“低危害”嗎？
近5年來，許多電子煙涌向市場，它們在影響我們的生活，也在危害我們的健康。
電子煙由電子煙煙具和電子煙煙液共同組成，產(chǎn)生可吸入氣溶膠的系統(tǒng)。它主要由電池組、霧化器、煙彈/煙液構成，煙草葉、電池組供電加熱，通過加熱煙彈中的煙油使其霧化供使用者吸食。這其實是煙草的一種變相，依然是煙草制品。同時，電子煙加熱溶液產(chǎn)生的二手氣溶膠是一種新的空氣污染源。
電子煙研發(fā)的初衷是剔除煙草中尼古丁以外的有害物質(zhì)，只為煙民提供尼古丁，但實際應用時行業(yè)內(nèi)卻出現(xiàn)了很多亂象。
首先，電子煙作為戒煙藥物，為老煙民提供尼古丁時，是有量度要求的。但是，許多電子煙中的尼古丁濃度值標識根本不規(guī)范，過量的尼古丁添加會導致生命危險。其次，電子煙中不再僅僅提供尼古丁，而是又加了許多添加劑，比如合成的薄荷味、巧克力味等。目前已知在電子煙中加入的調(diào)味劑高達8000余種，對健康的影響尚有待評估。最后，電子煙不再滿足于為老煙民提供戒煙服務，而是向不吸煙人群、青少年、時尚女性等兜售，與其宣傳的有助戒煙理念背道而馳。
加了多種添加劑的電子煙
相對于其他人群，電子煙對青少年的危害尤為嚴重。在從未吸煙的青少年中，由于電子煙廣告中宣傳的“低危害”，加上造型簡約時尚，口味炫酷多樣，很多青少年會主動嘗試電子煙。但是，任何煙草制品都是有害的，包括電子煙。對于未成年人來說，尼古丁會對尚在發(fā)育的大腦產(chǎn)生影響，損害學習和記憶能力。
這就引出了一項驚人的事實：本是為了成年人戒煙而發(fā)明出來的電子煙，卻成為了青少年新的成癮工具！
為了應對這種情況，必須進一步完善并推動控煙立法，加大對違法銷售給未成年人的市場的監(jiān)管力度。希望通過相關的政策法規(guī)、科普宣傳和對青少年的教育，對電子煙實現(xiàn)嚴格的管制，降低其對青少年的危害。
來源：首都科學講堂
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