在我們的周圍，總是看到很多焦慮的媽媽。
有句話說得好，教育界的補習(xí)與培訓(xùn)都是被媽媽們撐起來的，10個焦慮的媽媽就可以撐起一家教培機(jī)構(gòu)。
路上，經(jīng)?？匆妺寢寕兣L(fēng)沐雨，帶著娃兒趕興趣班。她們或走路急急匆匆，或騎車風(fēng)馳電掣。
媽媽們太辛苦了！應(yīng)該向媽媽們致敬。這背后除了媽媽與孩子天然的高濃度的母嬰關(guān)系外，也可以窺見爸爸們的缺位或不作為。
在對待子女成長的問題上，媽媽似乎總是有天然的焦慮。這源于女性天然的母性。這種母性會使女性擁有對孩子“自戀的延伸”，就是媽媽們會把孩子當(dāng)作自己的一部分。也因為這一點，她才能充分而敏感地體察孩子、撫慰孩子。而這對孩子的成長是非常重要的。
前來咨詢的小果（化名）說，媽媽總是催我，催我做家務(wù)，催我寫作業(yè)。
她把媽媽給她制定的作息表給我看。作息表從早上7：00開始，到晚上11：00，全部安排滿了，上課、興趣班、鍛煉、吃飯、睡覺等，只有中午半小時的休息。
小果非常地焦慮，也很無語。
媽媽說：我希望她能自小養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，雖然她現(xiàn)在是小學(xué)四年級，但打基礎(chǔ)很重要。
但是，這樣的近乎軍事化的作息，不是正常的作息，而是對機(jī)器的要求。
而小雨（化名）則是為她的交友苦惱。
在上初中高中時，媽媽就反復(fù)叮嚀交待：不能早戀。以至于高中時有個喜歡她的男生有好感，也被媽媽勒令停止“戀情”——其實充其量只是好感，并沒有真正地戀愛。
上大學(xué)后，媽媽認(rèn)為，工作后才是談感情的時候，也“命令”女兒不能找男朋友。大學(xué)畢業(yè)后，小雨的感情世界仍然一片荒蕪。
但是媽媽急了，開始催婚了，開始為小雨張羅各種相親。
小雨說相親不下20次了，但是毫無進(jìn)展，因為她每次見到男生都特別緊張，對方稍有表示，她就落荒而逃。
在焦慮而強勢的媽媽干預(yù)下，小雨成了另一種“媽寶女”——唯母命是從，也沒有主見，不敢有自我主張。
我們的傳統(tǒng)家庭里，一般都是男主外女主內(nèi)，男高女低的“配置”，另一方面，也是因為男女性別角色和功能決定的。
所以，男人在外干事創(chuàng)業(yè)掙錢，女人在家育兒守護(hù)做家務(wù)，就是正常的模式——當(dāng)然，如果一個家庭如果反過來而雙方還能非常自洽，也是可以的。
因此，在這種模式下，在育兒的路上，多數(shù)的爸爸是缺位的，這也被很多妻子抱怨為“喪偶式育兒”，辛苦而無奈。
但是，父親的缺位也有幾種情況：
比如有的父親工作太忙，有客觀需要，工作任務(wù)繁忙艱巨，這也是情有可原的。
有的父親工作并不算忙，但會假裝忙，對家務(wù)育兒的事不操心不過問，一副事不關(guān)己，高高掛起的狀態(tài)。
有的則工作清閑，或無事可做，也仍然擺出大老爺?shù)臉幼?，不關(guān)心家務(wù)事不操心撫養(yǎng)孩子。
后兩種可以算得上是缺少愛的能力的典型代表。父親不作為、缺位，那身為母親怎么辦？
操心孩子身體的、焦慮孩子學(xué)習(xí)的，也只能是媽媽。孩子成長過程中，沒有父親的陪伴，如果再沒有母親的關(guān)心，那么孩子可能就真的“人將不人”了！
第二，是母嬰關(guān)系的高濃度原因。
母嬰關(guān)系的高濃度，有著親子關(guān)系的天然屬性。孩子是媽媽生的，孩子是媽媽“生命的延續(xù)”的最直接體現(xiàn)。
愛孩子勝過愛自己的，為孩子舍棄自己生命的，為孩子而捐出自己的器官的，比比皆是。
小果回憶說，小時候經(jīng)常被媽媽包裹得嚴(yán)嚴(yán)實實的，即使是在大夏天，也得穿三件衣服，原因是媽媽身體不好，怕冷。
小果總是被捂得呼呼出汗，背上都是痱子，為此總是生病。但媽媽說女兒身體不好怕冷，所以要多穿衣服。
很明顯，這就是媽媽過度的焦慮導(dǎo)致的。
媽媽說：丈夫常年在外打工，沒時間照料家里。家里家外都是她一個人操持。小果幾次生病很嚴(yán)重，折騰了很久才好。
丈夫不在家、小果過度穿衣、生病、媽媽焦慮，形成了惡性循環(huán)。
媽媽的焦慮隨處可見。焦慮的媽媽也隨處可見。
焦慮是“對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔(dān)心而產(chǎn)生的一種煩躁情緒。其中含有著急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。它與危急情況和難以預(yù)測、難以應(yīng)付的事件有關(guān)。事過境遷、焦慮就可能解除”。（引自百度百科）
那么，作為媽媽，焦慮應(yīng)該怎么改善？
首先，成長的媽媽才有良好的功能。
一個成長的媽媽是有覺察力的媽媽，她能敏銳地感知到孩子的需要，也能共同到孩子的不需要。
孩子的需要是重要的，但是，孩子的不需要也是重要的。這就是“適度空間”的概念。沒有空間的愛是窒息的，是讓人絕望的。
小雨在成長過程中，媽媽一直是高度親密無間的，大到購物，小到吃飯穿衣，媽媽都“操碎了心”，無“微”不至。
在小學(xué)之前，孩子的自理能力是不足的，需要父母的悉心照料。但是隨著孩子的長大，媽媽并沒有覺察到也沒有學(xué)會如何去“離開”。
在小雨三年級時，她參加了一個遠(yuǎn)途的游學(xué)活動，但是媽媽執(zhí)意要跟著去。媽媽的理由是：孩子離不開她，需要她，她不能自理。
但是，小雨的同學(xué)都是自己參加的，并沒有家長陪同，這讓她很壓抑。
實際上，并不是孩子需要媽媽，而媽媽需要女兒。不是女兒離不開媽媽，而是媽媽離不開女兒。
媽媽呈現(xiàn)出來的“分離焦慮”正是她自己需要面對和解決的議題。但她不認(rèn)為是自己的問題。
沒有覺察力的媽媽，很可怕。
其次，優(yōu)秀的妻子調(diào)動丈夫的參與。
人都有自我實現(xiàn)的能力，也有具有高度的可塑性。
夫妻關(guān)系是一種長期的相互催眠的關(guān)系。丈夫什么樣，也許是妻子長期“催眠”的結(jié)果。妻子也同樣。
作為妻子，要減輕自己的焦慮，是可以通過調(diào)動丈夫的參與來緩解的。
有的妻子說，調(diào)動就會來嗎？不一定，確實不一定。
但是，最了解丈夫的人是妻子。那么，如何調(diào)動，該用什么語言來調(diào)動，那就有講究了。
比如，有的丈夫可能需要你直接指出來，批一頓。這適合那種不敏感的男性，他們會有意無意地“看不見”妻子的需要。
有的可能需要你的鼓勵和認(rèn)可。這適合那種比較自戀的丈夫，他們需要另一半的及時認(rèn)同。有的可能需要其他方法。
更深層的問題是，你相信自己嗎？你相信他可以嗎？
如果答案是NO，那么，你試想一下當(dāng)初戀愛時你們的關(guān)系是怎樣的？當(dāng)初你看好他的什么？
隨著時間的推移，是你變了？還是他變了，或者都變了？
當(dāng)然，對于品質(zhì)不高的丈夫，只是妻子一方在努力，就無解了。
三是，學(xué)會放手，讓孩子自我成長。
讓每一個都做自己，每個人也是自己的第一責(zé)任人，這是個人成長的永恒主題。
在與孩子的相處和面對孩子的成長上，讓孩子成長為他自己，收回媽媽的自戀，充分地給予孩子信任，也是一直不變的課題。
這樣，你的焦慮將會減少很多。
在爸爸缺席的過程中，孩子會成長得更快。這類似于“窮人的孩子早當(dāng)家”，它也定能補償媽媽們的焦慮與付出。
放手，你可以稀釋與孩子關(guān)系的濃度，給予孩子成長的空間與自由度。孩子只在你關(guān)注的目光里——而不是控制里——成長，他會成長得更有厚度，更有寬度和深度。
縱觀一個人的心理成長，我們會發(fā)現(xiàn)，打敗自己的從來不是別人，而是自己。所以，解救你的焦慮的，也是你自己。
在外因與內(nèi)因的辯證上，內(nèi)因才是起著決定性作用的，外因不是。
對媽媽的焦慮而言，自己是自己的內(nèi)因，是孩子的外因。對孩子的成長而言，他自己是內(nèi)因，而你是他的外因。
學(xué)會放手，為自己騰出空間，就釋放了自己的焦慮。孩子的成長，也是你的成長。你的成長也助力孩子的成長。
媽媽送給孩子最好的禮物是：讓他成為他自己。
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