隨著當前社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，使得人們的日常生活水平得到了有效提升，然而，生活質(zhì)量的提升，也讓人們自身的健康狀況發(fā)生了顯著變化。一些慢性疾病的發(fā)病率正在逐步上升，而腦卒中，更是當前各類疾病之中，對人們生命健康危害最為嚴重的疾病之一，其帶來的影響也十分惡劣。我國屬于腦卒中疾病的高發(fā)地區(qū)，每年都有數(shù)以萬計的人們因腦卒中而臥床不起，甚至會直接產(chǎn)生死亡現(xiàn)象。所幸的是，大部分腦卒中疾病都能夠通過科學有效的手段加以預防，只要人們提升對于腦卒中的重視程度，將自身不良的生活習慣加以改善，就能夠有效降低腦卒中的發(fā)病幾率。
一、腦卒中的發(fā)病特點
腦卒中，也就是人們口中常說的“中風”，其屬于一種急性的腦血管疾病。一旦人體當中向腦部所輸送的血液發(fā)生障礙，就會引發(fā)腦卒中的產(chǎn)生。同時，根據(jù)腦卒中的發(fā)病特征，可以將其主要分為以下兩種類型，一是出血性腦卒中，二是缺血性腦卒中。無論是哪種類型，都會導致部分腦細胞由于氧氣量以及營養(yǎng)供給的不足出現(xiàn)死亡現(xiàn)象。而腦卒中的發(fā)病特征一般表現(xiàn)為口角歪斜、肢體麻木以及反應遲鈍等，而嚴重者甚至會出現(xiàn)過度抽搐以及猝死的情況。
二、及時進行篩查評估，提升預防效益
想要有效提升腦卒中的預防效益以及預防質(zhì)量，就應當及時對人群展開篩查工作，尤其是那些年齡相對較大的人群，人們可以根據(jù)以下8個具體方面來進行自我評估，進一步明確腦卒中與自己之間的距離。
1. 患有心瓣膜病以及房顫。
2. 吸煙成癮，無法戒除。
3. 患有糖尿病。
4. 體重超出標準，呈肥胖姿態(tài)。
5. 具有高血壓病史。
6. 血脂四項之中任意一項存在異常。
7. 日常生活中，很少進行體育活動。
在上述這幾種具體特征中，如果具有著三項及以上的危險因素，或是自身曾患有過腦卒中、短暫性腦缺血等疾病的人，就可以將其劃分至高危人群；而具有三項以下危險因素的人，如果自身患有慢性疾病，例如糖尿病、心房顫動、高血壓等，就可以將其評估為中危人群；而具有一項危險因素，并且自身并無各類慢性疾病的人，則可以將其評估為低危人群。
三、及早開展預防工作，降低疾病風險
想要有效預防腦卒中，就應當從日常生活中的點滴抓起，并及時改善生活習慣。同時，還要謹記以下幾點預防措施，讓腦卒中的發(fā)病率有效降低。
1.定期到醫(yī)院中進行檢查血脂，如果存在著異常現(xiàn)象，就應當尋找醫(yī)生進行有效控制。
2.如果自身心臟跳動不規(guī)律，要進一步檢查是否患有心房顫動，進一步明確自身狀況。
3.在日常生活當中，要積極參與各種體育活動，強身健體，從根本上防止腦卒中出現(xiàn)。
4.明確相關(guān)的疾病預防知識，及時了解腦卒中的發(fā)病原因。
5.了解自身血壓情況，一旦血壓過高，就要采取科學合理的方法進行控制。
6.煙癮過大者，應當盡早戒煙，防止因吸煙引發(fā)腦卒中出現(xiàn)。
7.如果飲酒，必須要將酒精的攝入量控制在每天25克以內(nèi)，嚴禁出現(xiàn)酗酒、飲酒過量等情況。
四、預防腦卒中復發(fā)，遵守預防策略
如果患者已經(jīng)患有腦血管疾病，就應當定期開展檢查工作，積極進行治療，減少腦卒中的復發(fā)概率，大大降低因腦卒中所引起的致殘現(xiàn)象。而想要預防腦卒中復發(fā)，就應當嚴格以下幾點遵守預防策略。
1.降低膽固醇。一些患者就是因自身膽固醇水平過高，從而引起腦卒中發(fā)生。因此，積極降低膽固醇，能夠有效起到預防腦卒中的作用。同時，使用他汀類藥物，也可以起到預防腦卒中的實際作用。
2.阿司匹林。合理有效地使用阿司匹林，能夠有效保證患者血液的流動性，從而防止患者動脈之中形成血栓。同時，還應當進一步結(jié)合患者的實際情況，每天的攝入量盡量保持在100毫克～150毫克為宜，這樣就可以有效控制腦卒中的復發(fā)幾率。
3.將血壓進行有效控制。在腦卒中的誘發(fā)因素之中，高血壓正是其中的關(guān)鍵所在，患者的血壓越高，腦卒中的發(fā)病幾率也就越高。因此，應當及時將患者的血壓進行有效控制，防止其逐步上升，從而達到降低腦卒中的發(fā)病幾率的目的。
4.糖尿病。糖尿病屬于誘發(fā)腦卒中的一種獨立因素，必須要將患者的血糖降低，從而有效減少患者出現(xiàn)大小血管并發(fā)癥的幾率，主要通過改善飲食、增加運動、服用降糖藥等方式來將血糖加以控制。
5.健康知識。無論是醫(yī)院還是在社區(qū)之中，都應當向群眾普及一些相關(guān)知識，有效提升群眾對于各類疾病的重視程度，讓患者能夠自覺接受各類防治措施，并積極配合藥物進行治療。而那些年齡過大的人群，更要每年進行一次身體檢查，及時明確身體狀況，有效預防腦卒中復發(fā)。
五、重視后期康復治療
為了有效降低腦卒中所帶來的致殘率，就應當對患者的康復治療加以重視，積極采用物理治療、作業(yè)治療等方式，進一步為患者進行康復護理。而物理治理就是讓患者通過一些簡易有效的運動訓練，從而將患者自身的活動能力進行改善，讓其能夠逐步自主進行翻身、站立等簡單動作。作業(yè)療法則更加側(cè)重于幫助患者獨立完成吃飯、洗漱等日?；顒?，意在提升患者的自理能力。同時，康復治療主要由具體的康復治療師以及康復醫(yī)師組成，使其能夠共同對腦卒中患者的實際問題進行評定，從而展開更加全面、有效的治療方式。
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