很多家長(zhǎng)和同學(xué)都以為高考結(jié)束就萬(wàn)事大吉了，其實(shí)并不盡然。從高度緊張到突然松弛會(huì)讓很多同學(xué)產(chǎn)生不同程度的心理問題。
下面就一起來看看高考后常見心理狀況有哪些吧！
高考后常見的心理問題
０１
放縱型心理
很多同學(xué)認(rèn)為高考結(jié)束便意味著苦日子熬到頭了，得好好犒勞一下自己，彌補(bǔ)自己多年來的艱苦奮斗。
有的同學(xué)一睡好幾天，有的一連玩幾天幾夜的網(wǎng)絡(luò)游戲，甚至有些同學(xué)還就此染上一些不良習(xí)慣，嚴(yán)重的還會(huì)誤入歧途。等進(jìn)入大學(xué)后，這些同學(xué)可能就會(huì)因暑假的過度放松，而跟不上大學(xué)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏。
０２
焦慮型心理
考后焦慮型心理也比較常見，許多同學(xué)在考后會(huì)出現(xiàn)患得患失的狀況，尤其是那些平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)的同學(xué)。
他們往往期待值比較高，但在等待放榜的日子里，由于不確定性而變得焦慮。這種焦慮對(duì)于那些心理素質(zhì)弱的同學(xué)，還會(huì)持續(xù)加重。比如有些高考學(xué)子會(huì)出現(xiàn)由焦慮到失眠，再?gòu)氖叩揭钟舻取?/span>
尤其高考后父母對(duì)孩子的生活學(xué)習(xí)要求的變化，大家期待的眼光都放在分?jǐn)?shù)上時(shí)，這種感覺更明顯。
０３
抑郁型心理
表現(xiàn)為吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強(qiáng)迫思維強(qiáng)迫行為，自怨自責(zé)。有的人甚至由于性格突變暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭(zhēng)執(zhí)中情緒一觸即發(fā)。
０４
迷茫型心理
從原來緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松下來后，很多同學(xué)會(huì)出現(xiàn)一種虛無、無所適從的狀態(tài)。最開始，會(huì)美美地睡幾天，把長(zhǎng)期缺失的睡眠補(bǔ)一下。但過了幾天，卻發(fā)覺自己無所事事，心里空空的，茫然不知所措，一下子就失去了目標(biāo)，找不到自己的方向，甚至將這種心理帶到了大學(xué)。
如何調(diào)整心態(tài)
學(xué)生篇
注意休息，合理安排娛樂時(shí)間
經(jīng)歷了高考前的思想焦慮和心理疲勞，又承受著來自家庭、學(xué)校的壓力，精神高度緊張、疲憊，這個(gè)階段要多補(bǔ)覺、多休息。
另外，還要對(duì)高考有個(gè)心理預(yù)期，感覺能考上的，要結(jié)合興趣選擇學(xué)校、專業(yè)；感覺不理想的，是復(fù)讀還是就業(yè)，都要考慮成熟，要為身份、生活方式的轉(zhuǎn)變調(diào)整好心態(tài)，積極面對(duì)未來的人生。
家長(zhǎng)篇
要發(fā)揮好“避風(fēng)港”作用
要營(yíng)造和諧寬松的家庭氛圍，既然成績(jī)已成定局，考好考?jí)亩疾灰俾裨购⒆?，還要引導(dǎo)孩子規(guī)劃未來的人生，家長(zhǎng)和孩子可以充分交流、探討。
除此之外，家長(zhǎng)要為孩子樹立榜樣，要求孩子做到的自己一定要做到，有經(jīng)濟(jì)能力的，可以帶孩子外出旅游，轉(zhuǎn)移一下注意力，陪伴孩子度過一個(gè)充實(shí)的假期。
考試已經(jīng)結(jié)束，回憶太多過去的事情只會(huì)增加孩子的負(fù)擔(dān)，因此要利用等待成績(jī)的這段時(shí)間，幫同學(xué)尋找一些興趣愛好，讓他們的身心得到放松。同時(shí)，可以梳理未來發(fā)展規(guī)劃，引導(dǎo)孩子找準(zhǔn)專業(yè)方向。
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