對(duì)于不少女性來(lái)說(shuō)，每次大姨媽到來(lái)的時(shí)候，自己都伴隨著撕心裂肺的痛，簡(jiǎn)直是求生不得，求死不能。Unique Uncle油膩大叔相信她們會(huì)喝紅糖水或者是熱水來(lái)躲過(guò)這個(gè)血光之災(zāi)。

其實(shí)這個(gè)時(shí)候胸部會(huì)變得更加脆弱，如果保養(yǎng)不當(dāng)，很容易對(duì)胸部造成損傷。那么大家知道大姨媽來(lái)了，我們應(yīng)該怎樣正確保養(yǎng)胸部嗎？一般來(lái)說(shuō)，只要做好這五個(gè)方面，女性的胸部就會(huì)變得更健康更挺拔的。大家一起來(lái)看看吧！

一、穿舒適的內(nèi)衣

大姨媽來(lái)的時(shí)候，伴隨著體內(nèi)激素的變化，女性的胸部會(huì)比平常大一些。這個(gè)時(shí)候，Unique Uncle油膩大叔建議大家把內(nèi)衣稍微調(diào)寬松一點(diǎn)，以免過(guò)度擠壓造成胸部不適。另外，我們還要避免上躥下跳的劇烈運(yùn)動(dòng)。

二、遠(yuǎn)離咖啡、煙、酒

經(jīng)期到來(lái)，胸部變得異常敏感。喝咖啡、吸煙、喝酒都會(huì)加劇胸部脹痛，搞不好還會(huì)患上乳腺疾病?，F(xiàn)在正處于炎炎夏日，也要避免吃生冷的食物。

三、不能吃太咸

吃得太咸就意味著我們需要喝更多的水。我們身體各處的組織含水量增加，從而形成水腫。這對(duì)于本來(lái)就腫脹的胸部來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是沉重的負(fù)擔(dān)。因此，我們最好避免吃罐頭、咸魚(yú)、臘肉等"重口味"食物。

四、合理攝取營(yíng)養(yǎng)

大姨媽的出現(xiàn)，就意味著女性不是滿血狀態(tài)，需要攝入更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)彌補(bǔ)損失。我們一方面需要多吃新鮮的水果、蔬菜；另一方面補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪，例如魚(yú)肉、大豆、核桃都是很棒的食物。

五、保持愉悅的心情

心情越糟糕，身體就越虛弱，所以我們想要戰(zhàn)勝大姨媽，就一定要保持愉悅的性情。這波操作，有利于及時(shí)排出經(jīng)血，緩解痛經(jīng)以及胸部不適。或許我們可以約上閨蜜，到外面散散步、聊聊天，說(shuō)不定還能遇上高富帥呢！

言歸正傳，大姨媽期間，女性的胸部保養(yǎng)來(lái)不得半點(diǎn)馬虎，我們必須做好準(zhǔn)備，認(rèn)真對(duì)待。作為種花家的女人，在煩人的大姨媽面前絕對(duì)不能變慫包，大家一起去盤它吧！