精品一久久,天天色播,国产成人午夜精品一区二区三区

中國 50% 的成年人，距糖尿病僅一步之遙！你屬于嗎？

2020.11.22

大家好，我是葉梁，今天我們繼續(xù)上堂課的內(nèi)容，接著講如何學(xué)會自我管理血糖。

我們前面說了，導(dǎo)致人體血糖高的直接機制有 6 個：

第一，胰島素抵抗；

第二，高胰島素血癥；

第三，胰島素分泌高峰延遲；

第四，胰島素分泌不足；

第五，胰島素分泌高峰延遲的同時胰島素分泌不足；

第六，升糖激素異常過度分泌導(dǎo)致反應(yīng)性高血糖。

正因為人體血糖高是上邊 6 種機制相互錯雜發(fā)揮作用導(dǎo)致的，每個人情況不一樣，可能會有一個為主、幾個為輔的機制同時導(dǎo)致血糖高，就不能用一種方法，用一種經(jīng)驗來控制血糖。

別人成功的經(jīng)驗，你只能借鑒，你可以在自己身上試試，但如果不顯靈，你就不要再繼續(xù)下去。

比如最近很多人用低碳飲食的方法控制血糖，他們聽別人說都很靈，自己試了半年，開始三個月血糖下來了，但后邊三個月血糖越來越高，比開始低碳飲食之前還高。

這個時候你就不能再堅持低碳飲食了，因為之前你可能是胖或者胰島素抵抗嚴重，你少吃碳水化合物，血糖自然下降。

但隨著你長時間吃主食過少，碳水化合物攝入不足，身體時時刻刻所需要的葡萄糖不得不靠肝細胞自己合成，同時長時間碳水化合物攝入不足又會不斷地激發(fā)升糖激素過度分泌。

三個月后血糖越來越高，其實是人體自身合成葡萄糖的能力、升高血糖的能力和分泌升糖激素的能力越來越強，人體越來越容易發(fā)生反應(yīng)性高血糖。

我微信里有一個糖友長期低碳飲食，早晨起來空腹血糖 10 點多，喝牛奶、吃饅頭以后，餐后半小時血糖和餐后一小時血糖最高沒有超過 12,餐后二小時血糖 7 點多，餐后三小時血糖 6 點多，這就是明顯的空腹反應(yīng)性高血糖。

沒有吃藥，沒有打胰島素，餐后血糖略升后迅速下降，說明他吃飯后碳水化合物變成葡萄糖進入體內(nèi)，升糖激素分泌減少，自身胰島素開始分泌，導(dǎo)致餐后二小時血糖反而低于餐前血糖。

除了上面所說的 6 個直接導(dǎo)致血糖高的原因外，我們每個糖尿病或者糖尿病前期的朋友，所處的病期還不同，胰島功能情況也不同。而不同病期和不同胰島功能狀態(tài)，對食物、運動和藥物的反應(yīng)也會有所不同。

從糖尿病前期到糖尿病晚期，我們可以根據(jù)血糖和胰島功能情況把糖尿病大致分為四期：糖尿病前期，糖尿病初期，糖尿病中期和糖尿病晚期。

目前我們國內(nèi) 18 歲以上成年人將近一半，都處在糖尿病前期階段。他們或者體檢時會發(fā)現(xiàn)空腹血糖超過 6.1，但低于 7；或者做糖耐量試驗時會發(fā)現(xiàn)餐后兩小時血糖高于 7.8，但低于 11.1。

有的人平時檢查空腹血糖和餐后血糖都正常，但在生病如感冒、發(fā)燒、腹瀉、疼痛或外傷的情況下，就會發(fā)現(xiàn)血糖異常升高，還有的人甚至來例假、熬夜或者生氣發(fā)怒后會發(fā)現(xiàn)血糖異常升高。

這些人都處于糖尿病前期階段，隨時有可能發(fā)展為糖尿病。

（欲知后事如何，請看明日文章）

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区