○數(shù)據(jù)
陽(yáng)高縣有28.8萬(wàn)人口，生活著百歲老人23位，幾乎占到大同市百歲老人總數(shù)的一半,占總?cè)丝?.80/10000。這個(gè)比例高于聯(lián)合國(guó)規(guī)定的長(zhǎng)壽地區(qū)標(biāo)準(zhǔn)（0.75/10000）。
2013年，陽(yáng)高80歲以上老年人7500多人，90歲以上老年人有1579人，全縣預(yù)期人均壽命達(dá)76.6歲，高于全國(guó)人均壽命3.2歲。
9月7日上午，第七屆世界養(yǎng)生大會(huì)在素有“四季瓜果鄉(xiāng)、養(yǎng)生長(zhǎng)壽地、人文薈萃城”美譽(yù)的大同市陽(yáng)高縣開幕。來(lái)自中國(guó)內(nèi)陸、港澳臺(tái)以及美國(guó)、荷蘭、瑞典、韓國(guó)等19個(gè)國(guó)家和地區(qū)的從事養(yǎng)生保健、醫(yī)療衛(wèi)生等各界代表齊聚陽(yáng)高，探索養(yǎng)生長(zhǎng)壽之道和養(yǎng)生經(jīng)濟(jì)。
世界養(yǎng)生大會(huì)被公認(rèn)為當(dāng)今世界較高級(jí)別的養(yǎng)生保健學(xué)術(shù)交流會(huì)，從1999年第一屆大會(huì)以來(lái)，共舉辦了六屆。開幕式上，陽(yáng)高縣被第七屆世界養(yǎng)生大會(huì)組委會(huì)授予“國(guó)家養(yǎng)生（養(yǎng)老）示范基地”。
陽(yáng)高是周邊出了名的“長(zhǎng)壽縣”。健康長(zhǎng)壽是人類自古以來(lái)的夢(mèng)想，如何能做到長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽有什么秘訣，是人們一直在探討的問題。陽(yáng)高縣的老人有什么長(zhǎng)壽秘訣？近日記者來(lái)到陽(yáng)高，走近這些老人，分享他們的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)。
起居規(guī)律不挑食
根據(jù)陽(yáng)高縣老齡委提供的一份百歲老人名單，9月6日，記者來(lái)到陽(yáng)高縣羅文皂鎮(zhèn)管家堡村倪二女家。
倪二女出生于1911年，今年已經(jīng)102歲高齡。記者到她家的時(shí)候，老人剛剛縫好一件棉馬甲，“我從小受苦，地里的活兒啥也會(huì)做。老伴兒64歲沒的，算算也40多年啦……”老人思維清晰，跨越兩個(gè)世紀(jì)的生活記憶如在昨日。
老人沒有什么特殊的養(yǎng)生之道，飲食上，就好吃黍、谷、玉米，偶爾吃白面、大米。從來(lái)不吃專門加工的營(yíng)養(yǎng)品?！跋眿D兒做啥，我就吃啥，葷素都吃，不挑?！崩先苏f，她每天的生活很有規(guī)律，早上睡到自然醒，吃過早飯出街坐坐，跟鄰居們聊聊天。吃過午飯，老人就會(huì)上床休息，想做針線活兒就做點(diǎn)，不想做就緩著，吃過晚飯稍事休息上床睡覺。
心平氣和愛干凈
陽(yáng)高縣龍泉鎮(zhèn)富貴村的賈桂春老人出生于1913年，家人說她平時(shí)不愛說話，但記者向她討教長(zhǎng)壽秘訣時(shí)，她卻高興地打開了話匣子。“我三十多歲守寡，一個(gè)人拉扯倆兒倆女不容易，兒女們都孝順……”看到記者要為她拍照，老人撩起外衣，從貼身的衣服口袋拿出一把紅色的塑料梳子，很認(rèn)真地梳了梳頭發(fā)。
老人的婆家曾是原應(yīng)州（今應(yīng)縣）城有名的財(cái)主，賈桂春年輕時(shí)在婆家日子過得比較講究?！拔覌屘貏e愛干凈，差不多到了潔癖的程度。”老人的兒子說，他從小就記得家里啥時(shí)都特別干凈，“箱子上多會(huì)兒都亮得能照影兒。”即使是冬天，老人每晚洗臉，一定要連同上身洗得干干凈凈。老人的兒媳說，自己嫁過來(lái)，從來(lái)就沒見婆婆生過氣，也從沒聽見婆婆有過怨言，“在村里住了60多年，沒和別人吵過嘴鬧過矛盾，心敞亮，特別能容人?！?/p>
雖然老太太已經(jīng)百歲高齡，但依然可以照顧自己的起居?！吧兑残校惶?。”在飲食方面，老人說沒有什么秘訣，如果一定要有的話，就是每天一斤牛奶。
一生勤勞胃口好
陽(yáng)高縣長(zhǎng)城鄉(xiāng)羅嶺村的村民都知道，他們村里102歲的徐仙是有名的“壽星”，更是有名的“福星”?！袄先思疑眢w可好著呢，胃口也好，今天早上剛吃了一個(gè)月餅，喝了一碗牛奶和一碗小米粥。晌午吃了一塊糕一碗菜……”老人的女兒任秀云向記者介紹，老人對(duì)雜糧情有獨(dú)鐘，糕、莜面、豆面都好吃，家人隔三岔五給做著吃，老太太胃口也很大，一頓能吃一大碗。
老人喜歡看戲，以前眼神好的時(shí)候，電視上只要播戲曲，她就能津津有味地看上半天，有時(shí)還跟著哼幾句。幾年前，鄰村唱大戲，90多歲高齡的她還獨(dú)自一人跑去看戲。
徐仙的老伴1969年就過世了，7年前，老人才從堡子灣村搬到羅嶺村，和年過七旬的大女兒女婿生活在一起。老人一生勤快，雖已百歲高齡，但還是喜歡打理家務(wù)，有時(shí)不免會(huì)幫倒忙，“我媽勁兒大，現(xiàn)在還能提熱水瓶倒水，但是年紀(jì)大了，又是小腳，我不讓她提壺，怕她燒著?！崩先说呐畠赫f。
○新聞背景
歷史上，陽(yáng)高“地鄙邊陲”，歷代為攻戰(zhàn)駐戍之地，因此生產(chǎn)開發(fā)較晚。大同號(hào)稱“煤都”，陽(yáng)高卻是一個(gè)無(wú)煤縣，環(huán)境幾乎沒受到工業(yè)污染，空氣、土壤、地下水，保持著自然狀態(tài)。
近年來(lái)，陽(yáng)高縣不僅在縣城實(shí)施了集中供熱工程，開展節(jié)能循環(huán)利用，減少了污染物的排放，持續(xù)實(shí)施退耕還林、京津風(fēng)沙源治理等項(xiàng)目，舉全縣之力恢復(fù)生態(tài)?？諝馇逍聻殛?yáng)高人健康長(zhǎng)壽提供了必要的條件。
陽(yáng)高縣境內(nèi)林木茂盛，植被較好。全縣生態(tài)林面積78.2萬(wàn)畝、經(jīng)濟(jì)林18.98萬(wàn)畝，通道綠化380公里，森林覆蓋率由建國(guó)初期不足1%提高到了目前的23.9%。廣袤的林木、豐腴的植被，不僅美化了陽(yáng)高人的家園，也凈化了他們的生活環(huán)境。
一方水土養(yǎng)育一方人。在陽(yáng)高境內(nèi)，大的河流就有6條，地下水資源豐富。全年水資源可利用量1.18億立方米，人均水資源占有量625立方米，比全大同市、全省平均水平分別高出309立方米和244立方米，是大同市為數(shù)不多的富水縣。其中，羅文皂鎮(zhèn)孤山村一帶溫泉水質(zhì)位居全省前列，鋰、鍶、硒等28種微量元素含量居華北地區(qū)之首。境內(nèi)礦泉水水質(zhì)優(yōu)良，曾被地礦部評(píng)定為鋰鍶偏硅酸復(fù)合型飲用天然優(yōu)質(zhì)礦泉水，并獲得省級(jí)證書。
陽(yáng)高人飲用水源全部為地下水。據(jù)相關(guān)部門水源地水質(zhì)抽樣檢測(cè)結(jié)果顯示，縣域內(nèi)所抽檢水質(zhì)的總大腸桿菌、砷、鎘、鉛、汞等34個(gè)項(xiàng)目全部為合格，不僅符合《生活飲用水標(biāo)準(zhǔn)》，而且沒有受到任何污染。
本報(bào)記者 郭斌 通訊員 鄒立萍 史亮
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