因?yàn)轱嬍巢涣剂?xí)慣、不注意衛(wèi)生、過度疲勞等原因，大家的胃或多或少都有問題。那么腸胃不好應(yīng)該吃哪些水果？哪些水果又會(huì)傷害我們的胃呢？

今天，“問上醫(yī)”就為大家進(jìn)行總結(jié)。

這10種水果可以多吃，會(huì)保護(hù)你的胃

1、櫻桃

櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。

注意：櫻桃進(jìn)食過量可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉等情況。

2、蘋果

相比生吃蘋果，煮熟的蘋果更適合養(yǎng)胃，止腹瀉，煮熟的蘋果除了部分維生素丟失外，蘋果的大部分營養(yǎng)成分均可保留。而且煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸附有毒物質(zhì)。

3、石榴

味道酸澀的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。

注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

4、葡萄

葡萄含有鐵及許多抗氧化物質(zhì)?？筛纳戚p微貧血。

注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。

5、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加強(qiáng)蛋白質(zhì)的吸收，也有助于緩解消化不良和胃炎。

注意：木瓜不建議空腹食用。煲湯效果更好。

6、菠蘿

每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎、高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，養(yǎng)胃。

注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對(duì)腸胃有害。

7、香蕉

香蕉可以潤便、潤腸、降血壓，是養(yǎng)腸胃很好的水果。

注意：香蕉一定要吃熟透的。另外，香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

8、芒果

芒果中含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原的含量是水果之最，還有明目的作用。

注意：糖尿病患者需注意食用量。

9、荔枝

荔枝可止腹瀉，對(duì)養(yǎng)胃有好處。

注意：糖尿病患者需注意食用量。

10、桑椹

桑椹可補(bǔ)血潤喉，又含有維生素C、B群等營養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。對(duì)腸胃吸收能力的促進(jìn)有幫助，也可改善輕微貧血。

水果不可亂吃，這4種水果盡量少吃，多吃會(huì)傷害胃

1、柿子

柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時(shí)的口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，會(huì)凝固成塊。

2、山楂

山楂具有消食化積的作用，是增進(jìn)食欲的最佳果品之一。但山楂中的果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起，形成胃結(jié)石。結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔等問題。

3、獼猴桃

獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸，加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

4、鮮棗

大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃粘膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重胃痛和不適。