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立位拉筋法
　　
　　
　　朱增祥的立位拉筋法，是根據(jù)西醫(yī)的爬門框療法改進(jìn)過來的，方法如下：
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　　1、找一個門框，雙手上舉扶住兩邊門框，盡量伸展雙臂；
　　2、一腳在前，站弓步，另一腳在后，腿盡量伸直；
　　3、身體正好與門框平行，頭直立，雙目向前平視；
　　4、以此姿勢站立3分鐘，再換一條腿站弓步，也是3分鐘。
　　
　　此法可拉肩胛、肩周圍、背部及其相關(guān)的筋腱、韌帶。大家可以用此法自己在家治療肩頸痛、肩周炎、背痛等癥。