出軌是夫妻之間的第一大矛盾，在所有發(fā)生矛盾的夫妻中，大約有
40%都和出軌有關(guān)，這個(gè)數(shù)據(jù)是我長(zhǎng)期從事情感調(diào)解和咨詢(xún)過(guò)程中統(tǒng)計(jì)得出來(lái)的。在出軌類(lèi)型的矛盾中，有一部分是懷疑對(duì)方出軌的，這部分大概占到18%。這說(shuō)明大多數(shù)人出軌了，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間還是會(huì)被發(fā)現(xiàn)的。
很多人抓到配偶出軌的證據(jù)都是從懷疑開(kāi)始的。但是，有一種懷疑對(duì)方出軌，是沒(méi)有任何證據(jù)的，僅僅是憑感覺(jué)。這種懷疑對(duì)夫妻之間的感情有巨大的殺傷力。懷疑之后是質(zhì)問(wèn)，質(zhì)問(wèn)之后是爭(zhēng)吵，爭(zhēng)吵之后可能是冷戰(zhàn)或者暴力。
一位從事建筑行業(yè)的丈夫
很多家庭都有
一、被懷疑方應(yīng)該做這些
1、認(rèn)真反思為何會(huì)被懷疑。是不是經(jīng)常不接電話(huà)，是不是經(jīng)常很晚回家，是不是手機(jī)經(jīng)常修改密碼，是不是在行蹤上有對(duì)配偶撒謊的行為，是不是與異性交往過(guò)于密切……等等。如果存在這些行為，必須引起重視，并且及時(shí)調(diào)整自己的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣。也許，對(duì)于為什么要這樣做，你可以找到很多原因，但如果你對(duì)配偶足夠重視的話(huà)，面對(duì)對(duì)方的懷疑你不會(huì)無(wú)動(dòng)于衷。
2、學(xué)會(huì)建設(shè)夫妻情感。懷疑產(chǎn)生的直接原因是信任的缺失，如果對(duì)一個(gè)人缺乏基本的信任，思維判斷通常是帶負(fù)面偏見(jiàn)的。有些人說(shuō)，我很晚回家是在辛苦加班掙錢(qián)，想減輕配偶的負(fù)擔(dān)，但配偶卻偏偏認(rèn)為我是在與小三約會(huì)。這看似很委屈，其實(shí)這背后是有原因的。如果你表現(xiàn)一直都很好，即使你在與小三約會(huì)發(fā)個(gè)信息給她或他說(shuō)在加班，對(duì)方可能都會(huì)相信。這就是信任度帶來(lái)的思維偏見(jiàn)。提高信任度最有效的方式，就是設(shè)法增進(jìn)彼此之間的感情。你可以經(jīng)常在節(jié)假日或特殊時(shí)候給配偶一些小驚喜，定期陪配偶一起旅行度假，一起參加一些團(tuán)體游戲。
3、要有一個(gè)好的態(tài)度，多一些耐心。對(duì)于沒(méi)有出軌卻總是被懷疑的一方，肯定是非常苦惱的，如果對(duì)方又很強(qiáng)勢(shì)，那很容易引起爭(zhēng)吵甚至打斗。在這個(gè)時(shí)候，你首先要向?qū)Ψ奖磉_(dá)歉意，自己做得不夠好，讓你擔(dān)心了。其次，你可以和對(duì)方一起探討解決問(wèn)題的辦法。有的人說(shuō)，我自己被冤枉了，還要有個(gè)好的態(tài)度，這不公平。其實(shí)，在促進(jìn)婚姻和家庭和諧中，總是有一方要先付出，多付出一些的。這一方就是內(nèi)心能量更強(qiáng)的一方，就是處理問(wèn)題能力更強(qiáng)的一方。如果，你不愿意這樣做，說(shuō)明你內(nèi)心對(duì)配偶已經(jīng)相當(dāng)不滿(mǎn)了。如果你確定這種不滿(mǎn)無(wú)法改變并無(wú)時(shí)不在，那么你可以權(quán)衡多方面的因素考慮結(jié)束這段婚姻。如果你不想結(jié)束這段婚姻，你必須這樣做，對(duì)你，對(duì)配偶，對(duì)整個(gè)家庭都是有好處的。
二、懷疑方應(yīng)該這些
1、多用事實(shí)說(shuō)話(huà)，少用情緒說(shuō)話(huà)。面對(duì)配偶的可疑行為，不要擺出一副審查犯人的姿態(tài)，不要有責(zé)問(wèn)的口氣，更不要有不尊重的暴力行為。有一位妻子看到晚歸的丈夫回來(lái)，馬上罵道：“你又在哪里鬼混，你干脆別回來(lái)了！”可以理解妻子的心情，但是這樣根本不給丈夫說(shuō)話(huà)的機(jī)會(huì)，很容易點(diǎn)燃對(duì)方的怒火。之后的對(duì)話(huà)可想而知。
2、不要用假設(shè)驗(yàn)證法去刺探對(duì)方隱私，這是我們最容易犯的毛病。一方覺(jué)得另一方出軌了，立即就會(huì)啟動(dòng)偵查手段，比如打印對(duì)方的通話(huà)記錄，在對(duì)方車(chē)上裝定位器，惡劣的一點(diǎn)的還會(huì)動(dòng)用私家偵探跟蹤，這些都是大忌。因?yàn)椋?dāng)你腦子里一旦把對(duì)方當(dāng)成是一個(gè)已經(jīng)出軌了的人，那么你所有獲得的信息都會(huì)不由自主的向這個(gè)目標(biāo)靠攏，這樣你會(huì)越來(lái)越覺(jué)得自己的配偶出軌就是一個(gè)事實(shí)。比如，你發(fā)現(xiàn)配偶和某一個(gè)電話(huà)號(hào)碼通話(huà)頻繁，你就試著撥過(guò)去，對(duì)方可能和你丈夫只是客戶(hù)關(guān)系，由于你語(yǔ)氣不好，對(duì)方也以賭氣的心態(tài)和你對(duì)話(huà)，那么你很可能會(huì)認(rèn)為對(duì)方就是配偶的小三。如此一來(lái)，夫妻關(guān)系很難修復(fù)。
3、真相出來(lái)之前，都應(yīng)該尊重對(duì)方。我們知道在法院判決某某有罪之前，即使其有罪，也只能成為犯罪嫌疑人或者嫌犯，這體現(xiàn)的不僅是法律上的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度也是對(duì)人的一種尊重。同樣，即使丈夫確實(shí)有出軌行為，但當(dāng)證據(jù)不足以證明其出軌時(shí)，也應(yīng)該給他足夠的尊重。有一位妻子聽(tīng)到丈夫手機(jī)的短信提示音響了，馬上伸手過(guò)去奪丈夫的手機(jī)要驗(yàn)證一下自己的猜測(cè)。結(jié)果，丈夫極力反抗，短信還沒(méi)看，雙方已經(jīng)扭打成一團(tuán)。最后發(fā)現(xiàn)，短信是移動(dòng)公司發(fā)來(lái)催話(huà)費(fèi)的。這聽(tīng)起來(lái)讓人啼笑皆非，但在實(shí)際生活中，類(lèi)似的事情每天都在夫妻間上演。
4、以柔克剛，等待真相。配偶有出軌嫌疑時(shí)，通常會(huì)表現(xiàn)出很多讓你不滿(mǎn)的反常行為，這個(gè)時(shí)候你可以有意給對(duì)方更多關(guān)心打亂對(duì)方思路和計(jì)劃。如，丈夫經(jīng)常很晚回來(lái)，你不怨他反而給他準(zhǔn)備好宵夜，提醒他注意身體，然后你也不要啰嗦就說(shuō)我困了先睡，他一定會(huì)懵逼。如果他真出軌了，又不想離婚很可能會(huì)因內(nèi)疚而終止和第三者之間的關(guān)系。如果他沒(méi)有出軌，一定會(huì)對(duì)你更好。當(dāng)然，還有一種情況，他出軌了已經(jīng)想好了離婚，他自己內(nèi)心會(huì)受折磨，會(huì)憋不住告訴你，并且在離婚時(shí)給你更多的補(bǔ)償。
我曾經(jīng)指導(dǎo)過(guò)一些懷疑對(duì)方出軌的夫妻如何面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，有些人說(shuō)自己因性格局限無(wú)法照做，因?yàn)橛行┙ㄗh太過(guò)軟弱，讓人覺(jué)得憋屈。其實(shí)，這是一種戰(zhàn)術(shù)，我們每個(gè)人都應(yīng)該了解自己，了解對(duì)方，制定科學(xué)合理的解決問(wèn)題方案。如果你是一個(gè)女人，和一個(gè)練散打的家暴男硬拼有意義嗎？這樣的犧牲更像是愚蠢而不是壯烈！
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