“冬吃蘿卜夏吃姜”，這個家喻戶曉的養(yǎng)生諺語，居然暗藏“危險”。
我們都知道夏天吃姜的好處多多，比如活血、驅(qū)寒、除濕、發(fā)汗等。尤其是到了夏天，很多人貪圖涼快，吹空調(diào)、吃涼食，體內(nèi)寒氣過重，可以借助生姜祛風散寒。但是夏天吃姜有講究，不是任何人，什么時候都能吃的。吃錯了，不僅適得其反，還會危害人體健康。
夏天吃姜，你吃對了嗎？
仔細看，這五類人不要吃姜
01
手腳心發(fā)熱的人
手腳心總是感覺發(fā)燙，很可能是中醫(yī)的陰虛內(nèi)熱引起的癥狀，陰虛內(nèi)熱又稱陰虛發(fā)熱，指由于體內(nèi)陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱。而生姜性溫，會容易耗損津液，加重陰虛的程度，使津液虧損得更厲害，還會出現(xiàn)口干、眼干、心煩易怒、失眠等癥狀。
02
有胃潰的人
生姜食用過多，會對胃粘膜造成刺激，加重潰瘍癥狀。
03
有肝炎的人
生姜食用過多，容易引發(fā)人體肝火旺盛，不利于肝病的恢復。
04
有便秘的人
便秘多屬于腸熱，此時如果過食生姜，也會加重癥狀。
05
有口臭的人
中醫(yī)認為口臭是由胃熱所致，生姜性溫，胃熱的人吃會加重原有的胃熱，甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。
晚上吃賽砒霜？
冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。姜不適合人人吃，同時吃姜的時間也有講究。你聽過“晚上吃姜賽砒霜”嗎？晚上為什么不能吃姜，吃了，真的會像吃了“砒霜”一樣會中毒嗎？
古人把白天稱為“陽”，而夜晚稱為“陰”，白天助力陽氣升發(fā)，而晚上就應以養(yǎng)陰為主，所以晚上吃姜，就會導致陰陽失衡，讓大腦更興奮，入睡困難、大大降低睡眠質(zhì)量，對身體非常不利！
同時，因為生姜的辛溫發(fā)散作用，對腸胃有一定刺激，會影響到人在夜間的正常休息，從而導致失眠；而且容易產(chǎn)生內(nèi)熱，時間長了則會出現(xiàn)“上火”的現(xiàn)象，特別是陰虛體質(zhì)的人。
早上吃姜好處多多。經(jīng)過了一夜熟睡，人體的陽氣需要升發(fā)。早上吃姜，可以去除身體濕氣、寒氣，起到助陽的功效，人體陽氣旺，精力才能旺盛，食欲好，飲食愉快，人的狀態(tài)也為最佳。所以，早晨吃姜為一天的陽氣起到一個良好的奠基作用，就像喝了一大碗補藥一樣。上床的蘿卜下床的姜，姜要早上吃才好。
“姜”這樣用 可以一覺睡到大天亮
姜晚上吃了會影響睡眠。但這樣用，反而有助于睡眠。一些失眠患者或有睡眠障礙的人，可以試試。
枕頭邊上“聞香”，睡得香
做法：取15g的生姜切成碎末，用透氣性的紗布包好放在枕頭邊，聞著生姜的清爽味，不知不覺就睡著了。
醫(yī)學理論：生姜具有獨特氣味，可以抑制大腦皮層的活躍度，達到安神助睡眠的效果。
腳底擦姜，氣血通暢，睡眠好
腳部雖然距離心臟最遠，又是血液循環(huán)的末端，但腳上遍布著非常多的經(jīng)絡，它們通向五臟，被稱為人體的第二“心臟”。
睡前用生姜擦拭腳底，生姜的熱性能有效促進血液循環(huán)，血液就能及時流到腳部，腳暖和了，全身都會變暖，有助于改善寒性體質(zhì)。
不僅如此，用生姜擦拭腳底，還能刺激經(jīng)絡，經(jīng)絡通則不痛，身心就能得到放松，身心放松，睡眠就好，睡眠質(zhì)量就高。
有時候幾個小時都無法入睡，甚至徹夜無法入睡；容易醒，嚴重的時候夜里三點醒了就無法入睡了；老是做各種夢，還非常清晰；早晨起來之后就像沒有睡覺似的……以上都屬于睡眠障礙。如果你有以上癥狀，可以采用上文提到的助眠小妙招，嚴重的，建議去醫(yī)院治療或采用正規(guī)藥品調(diào)理！
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