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五國更年期大調(diào)查顯示（圖片來源：資料圖）
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據(jù)英國《每日郵報》報道，《國際更年期協(xié)會》雜志上刊登的一項調(diào)查結(jié)果顯示，由于生活習(xí)慣和
文化不同，各國女性在更年期表現(xiàn)上有著很大差別：美國女性經(jīng)常抱怨頭痛、關(guān)節(jié)疼痛和疲倦；日本則主要是便秘和背痛；英國的癥狀最為嚴(yán)重：胃不適、呼吸急促、易怒、抑郁等都被占全。
這項調(diào)查涉及了英國、美國、加拿大、中國、日本各1000名年齡在45—55周歲的女性。結(jié)果顯示，在5個國家中，英國女性的更年期癥狀最明顯，只有在情緒易怒一項中，中國女性的表現(xiàn)比英國女性更強(qiáng)烈。
這些國際差異說明了什么？英國威斯敏斯特大學(xué)蔣熙德博士指出，其實，在所有更年期癥狀中，只有夜間盜汗和潮熱才是真正由更年期誘發(fā)的，也是世界女性共有的。其他癥狀則更多地與不同國家女性的生活質(zhì)量及生活習(xí)慣有關(guān)。國際更年期協(xié)會主席戴維 斯得蒂也認(rèn)為，這項研究的主要價值在于證實了很多更年期癥狀其實和更年期本身毫無瓜葛，因此，傳統(tǒng)的激素替代療法已經(jīng)不是萬靈丹，要緩解更年期不適，用談話療法改變心理和生活習(xí)慣更為重要。
英國倫敦大學(xué)臨床心理學(xué)教授瑪拉 漢特指出，如果女性平時生活壓力大，或者社會對老年人存在偏見，她們出現(xiàn)更年期潮熱的概率就比較高。談話療法能幫助女性保持樂觀的生活態(tài)度，抵抗負(fù)面情緒，平穩(wěn)度過更年期。
此外，研究還發(fā)現(xiàn)，日本和中國女性攝入豆制品較多，因此更年期潮熱現(xiàn)象不明顯。更年期癥狀有一定的遺傳性，看一個人是否受更年期困擾，可以從她母親身上做出判斷。
如何讓媽媽順利度過“更年期”
近日，記者收到一些中老年女性朋友的來信，她們在信中訴說更年期帶來的種種煩惱，且常因得不到丈夫和子女的理解，使原本和睦的家庭平添了許多不愉快。
專家表示，女性到40歲左右，生理上便會逐漸進(jìn)入一個新的轉(zhuǎn)折時期，我們稱之為“更年期”。如果表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)，女性便會在絕經(jīng)期前出現(xiàn)情緒上的大幅度波動，例如易激動、易流淚、焦慮、消沉、抑郁、多疑、失眠、記憶力減退、注意力不集中等等。雌激素的分泌減少還會造成更年期婦女生殖器官黏膜變薄，并由此影響到夫妻性生活的和諧與
完美 。
在更年期階段，女性的體力、精力和社會適應(yīng)性都會有所降低，若再得不到家人的理解，便會使有些中老年女性對生活失去興趣，對自身失去信心，重者甚至?xí)a(chǎn)生思維和語言分離等嚴(yán)重精神癥狀，不但給本人和家庭帶來痛苦與不幸，進(jìn)而還會影響到工作甚至社會安定性。
處在更年期的女性朋友，應(yīng)該學(xué)會珍愛自己，不要只是一味地忍受，而應(yīng)盡量把內(nèi)心的煩惱和痛苦向家人傾訴，因為傾訴是一種心靈郁悶的有效宣泄方式。作為更年期女性的家人，也應(yīng)該盡力學(xué)會聆聽、學(xué)會理解，幫助親人化解郁悶，減輕痛苦。
更年期女性還應(yīng)該注意多接觸外界環(huán)境，多接受新事物，不要在行為上和心理上自我封閉；同時還應(yīng)該避免進(jìn)入“更年期便是夫妻性生活終結(jié)”的誤區(qū)。有關(guān)統(tǒng)計調(diào)查表明，更年期時間拖得長、痛苦感受程度大的婦女，往往也是在此階段性愛缺失的女性。事實上，更年期婦女性能量的適度釋放，對其自身的保健和增強(qiáng)夫妻感情都是大有裨益的。建議人們能夠多學(xué)習(xí)掌握一些更年期保健知識，正確認(rèn)識和理解女性這一階段的生理、心理特性，使家庭更加和睦、社會更加安定、中老年婦女的身心更加健康。
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