唯有美食和美景不可辜負，不容錯過
▎ 面時代優(yōu)美食生活指南 ▎
小姨原創(chuàng)，需要表揚∣先贊后看，養(yǎng)成習(xí)慣
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圖文 ∣ 小面姨
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。我家親戚給了我好多自己種黃豆，只是打豆?jié){根本就吃不完，那就來個拌菜吧，黃豆和黃豆一起拌，不但簡單美味，夏天喝稀粥的時候吃，清淡美味，還可以補充雌激素，大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。而年齡大了，心腦血管病也會變的多了，經(jīng)常吃黃豆還可防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護心臟，大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。一起來吧，保證家人都愛吃哦。
芹菜1根 / 干黃豆一把
鹽 / 醋 / 生抽 / 白糖 / 香油適量
1、黃豆是前一晚提前泡的。
2、芹菜摘去葉子，芹菜葉可以做湯用。
3、芹菜洗凈切成小段。
4、再把黃豆煮熟，撈出涼透。
5、把芹菜放進去加油焯水，瀝干水分。
6、把生抽、醋、鹽、香油、白糖調(diào)成料汁。
7、然后把黃豆，芹菜放在一起，澆上料汁。
8、調(diào)拌均勻，健康美味的芹菜拌黃豆就做好了。
9、這道菜可消脂去膩，促進食欲，有益人體健康，因此大家不妨試試。
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