人生中的很多東西，就如手中沙，握得越緊、越是容易從指縫中灑落；所以，很多時候，我們應(yīng)該學(xué)會一種“無”的智慧，放空自己的身心，不要總是讓自己背負(fù)如此多的負(fù)累。

尤其是要放下許多徒擾心境的執(zhí)念，以及一些不能使我們走得更遠(yuǎn)的無用的“身外之物”，如此，內(nèi)心才能變得更加澄澈而強(qiáng)大。

放棄，是為了更好地?fù)碛?/h1>

心理學(xué)上的學(xué)習(xí)動機(jī)理論認(rèn)為，在一定范圍內(nèi)，個體的學(xué)習(xí)效果與動機(jī)強(qiáng)弱成正比，動機(jī)越強(qiáng)、學(xué)習(xí)成績愈佳；但當(dāng)這個渴望學(xué)有所成的動機(jī)到達(dá)一個最高點之后，學(xué)習(xí)效果反而會隨著動機(jī)的增強(qiáng)而變差。

這是因為，過強(qiáng)的心理動機(jī)影響到了個體的心態(tài)、情緒，從而影響到自身能力的發(fā)揮而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。

同理，生活中的很多事情亦是如此，正如日劇《深夜食堂》中的一句臺詞，“抱著想要很多的心情是不行的呢，太過執(zhí)著，心會被污染的，運(yùn)氣會變差”。

無論何時何事，想要很多、太過執(zhí)著心態(tài)是要不得的，物極必反，這反而會讓你失去更多。

因此，在人生的單行道上，我們應(yīng)該學(xué)會放棄一些有害的東西，比如執(zhí)念、比如虛榮心……

棄不是為了單純地舍棄這些，而是為了有朝一日、能更好地?fù)碛械母予查W耀的人生。從心理學(xué)的角度來說，下面這4樣?xùn)|西，我們早點放棄！

一、放棄虛榮心，做真實的自己

其實，從某種程度上來說，“虛榮心”是人類與生俱來的東西，它是人類維護(hù)和增強(qiáng)自尊心過程中“矯枉過正”的產(chǎn)物。

心理學(xué)研究表明，一定量的“虛榮”是個體追逐進(jìn)步、積極參與競爭的助推劑，因為“虛榮”容易導(dǎo)致攀比，而這些背后都是對自己現(xiàn)狀的不滿。

既有不滿便會奮力爭取，只要采用合法合理的手段獲取自己想要的東西，這都不能算是完全有害的。

而我們要放棄的是過度的虛榮心，那是一種對靈魂的侵蝕，一如那些刻意在朋友圈里秀奢侈品、秀“優(yōu)越”、秀精致而實際生活過得一團(tuán)糟的人，容易讓人沉浸在自己營造出來的虛假的世界里，而不注重自己現(xiàn)實生活中自我能力的提升和靈魂的錘煉。

真正內(nèi)心強(qiáng)大的人是樸素而堅毅的，他們不會癡迷于那些外在的物質(zhì)的攀比，而更多地花費(fèi)時間在自己精神的修養(yǎng)上。

二、舍掉執(zhí)念，懂得知足

《心經(jīng)》中說，“心無掛礙。無掛礙故，無有恐怖”。

一個最是內(nèi)心強(qiáng)大的人，他的心是“空”的，所謂“空”是沒有執(zhí)念、沒有偏見的，是能夠容納世間萬物的。

很多時候，人們痛苦的根源就在于心中的“執(zhí)”氣太重，對感情、對工作、對學(xué)習(xí)，總是手持放大鏡度量過程中一城一池的得失，不僅弄丟了自己想要的東西、而且錯過了旅途中的美好。

心理學(xué)上有一個“墨菲定律”，你越是害怕什么、就越是容易發(fā)生什么。

在愛情中，你害怕戀人對自己的愛變淡、抑或移情別戀，于是就拼命地攥緊、不給對方喘息的機(jī)會，最后就越是容易“逼”走對方而失去愛情。

生活中的許多事情莫不如此，我們要有銳意進(jìn)取的斗志，但不應(yīng)有目空一切的偏執(zhí)。

想要的就去爭取，“得之，我幸；不得，我命”，不必苦苦糾纏、陷于其中，那只會讓自己失去更多，不是嗎？

三、停止取悅別人，學(xué)會走出人群

每個人心理上都有一種需要獲取別人認(rèn)同和喜愛的需要，用馬斯洛的需求層次理論來解釋，便對應(yīng)著第三層歸屬和愛的需要、以及第四層尊重的需要。

作為群居動物，這種渴求他人及團(tuán)體接納、認(rèn)同和尊重自己的需要無可厚非，這會讓我們積極在社交中展現(xiàn)自己狀態(tài)最好的一面，在團(tuán)隊工作中努力發(fā)揮自己的長處、推動工作有效開展。

然而，當(dāng)一個人的這種需求極端化的時候，就很容易變得沒有自尊和底線、毫無原則地取悅別人，僅僅為了討得歡心而取悅和迎合別人。

而這種心態(tài)是畸形的，會使得一個人漸漸失去自我；一個靈魂都未曾站立的人，又談何內(nèi)心強(qiáng)大呢？

所以，我們要修得一顆強(qiáng)大樸素的內(nèi)心，就要拋棄掉這種一味取悅和迎合別人的心態(tài)，慢慢學(xué)會走出人群，回到孤獨的狀態(tài)，人生一世最需要取悅的人只有自己和自己的內(nèi)心。

四、拒絕情緒化，讓心更輕盈

每個人都有理性和感性的一面，沒有純?nèi)桓行浴⒁只蚪^對理性的人，只有在具體情境下理性戰(zhàn)勝感性還是感性壓倒理性的區(qū)別。

但很多時候，讓我們覺得心受負(fù)累的主要原因來自于我們太過情緒化，不能很好地用理性的思維來應(yīng)對生活中的許多小事故。

比如說，在愛情上的糾纏和猶豫，往往由于自己內(nèi)心一開始沒有對自己、對自己理想中的伴侶有一個清醒的認(rèn)識，而導(dǎo)致自己一味地在感情里面退讓和容忍，總是好了傷疤忘了疼，“當(dāng)斷不斷，反受其亂”，最后發(fā)現(xiàn)自己包容和遷就來的并不是自己想要的愛情，那時再想要做了斷卻必定是更難得了。

朋友之間、戀人之間甚至親人之間，自然該講情分，但必要的時候不能放棄自己的原則、而讓情緒和感性占了上風(fēng)，只有這樣，你才能更妥善地處理掉這些曾經(jīng)覺得棘手而尷尬的問題，內(nèi)心會更加強(qiáng)大，腳步也愈加輕盈。