糖尿病，又叫“消渴癥”，是一種慢性內(nèi)分泌代謝類疾病，糖尿病患者要長(zhǎng)期服用藥物或是注射胰島素來控制血糖。
如果沒有及時(shí)控制還有可能會(huì)引起諸多并發(fā)癥，比如視網(wǎng)膜血管病變、多發(fā)性神經(jīng)炎、心血管疾病、腎功能衰竭等。
如果患了糖尿病，身體可能會(huì)出現(xiàn)4個(gè)“苗頭”，這是身體的警示，要及時(shí)測(cè)血糖。
1、食量增加體重卻下降
對(duì)于很多女性來說體重下降是好事，但是如果最近并沒有刻意去減肥，沒有節(jié)食或運(yùn)動(dòng)。而容易感到饑餓，食量增加，體重卻并沒有隨之增加，甚至還下降了，就要引起重視。一般來說，出現(xiàn)這種情況就說明身體出了問題。
此時(shí)就應(yīng)該測(cè)一下血糖，看是不是血糖升高了。因?yàn)樘悄虿≡缙跁r(shí)，體內(nèi)的胰島素突然大量減少，會(huì)讓身體內(nèi)的糖份得不到及時(shí)利用，身體得不到足夠的能量，就會(huì)轉(zhuǎn)而分解脂肪和蛋白質(zhì)，體重也會(huì)出現(xiàn)突然減輕的現(xiàn)象。
2、特別容易累
身體患上糖尿病后，會(huì)出現(xiàn)一些明顯區(qū)別于健康人的狀況。特別容易累也是早期糖尿病的明顯癥狀，具體表現(xiàn)為精力不繼，就算什么事也不做，也總是覺得特別累，不愿意動(dòng)。
之所以有這種癥狀，是由于胰島素分泌不足，人體內(nèi)的糖分得不到及時(shí)分解，就會(huì)讓人沒有力氣，人也會(huì)覺得沒精神，總是感到勞累。
3、總是口干舌燥
總是感到口干舌燥，即使喝了不少水，還是得不到改善的話，也要懷疑是否血糖升高了；
因?yàn)樘悄虿』颊唧w內(nèi)的血糖濃度升高時(shí)，會(huì)對(duì)下丘腦的神經(jīng)中樞產(chǎn)生刺激，增加尿量來排出體內(nèi)過多的糖分。
排尿量增加了，身體的水分自然流失得很快，從而升高體內(nèi)血漿滲透壓，出現(xiàn)口渴的情況。
4、經(jīng)常皮膚瘙癢
很多糖尿病患者早期經(jīng)常出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，還以為是由于皮膚炎癥引起。實(shí)際上，當(dāng)體內(nèi)的血糖增高時(shí)，也會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生影響。
高血糖會(huì)刺激皮膚使皮膚脫水，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢的癥狀。由糖尿病引起的皮膚瘙癢和皮膚炎癥引起的皮膚瘙癢癥狀是比較容易區(qū)分的。
糖尿病引起的皮膚瘙癢在皮膚表面一般不會(huì)有皮疹和發(fā)炎的現(xiàn)象，并且在夜間瘙癢癥狀會(huì)比較嚴(yán)重。而皮膚炎癥引起的瘙癢多會(huì)伴隨皮疹或濕疹出現(xiàn)。
糖尿病怎樣調(diào)節(jié)血糖
1、飲食控制
糖尿病患者的飲食控制，簡(jiǎn)單地說就是要少油少鹽、盡量少吃或不吃甜食、不喝任何含糖飲料，多吃粗糧及新鮮蔬果。
可以了解一下食物的GI(即升糖指數(shù))，對(duì)于高GI食物，例如白米、白面、油條、甜餅干等精致碳水化合物，盡量少吃。
多吃低GI食物，如多數(shù)綠葉蔬菜、全谷類食物、柑橘類水果、雞蛋牛奶和魚類等。
2、適量運(yùn)動(dòng)
糖尿病患者可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖水平，最佳的運(yùn)動(dòng)方式還是以有氧運(yùn)動(dòng)為主。
比如慢跑、游泳、騎自行車等。要注意的是，一定不要空腹運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)樘悄虿』颊哐欠浅２环€(wěn)定，如果空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致低血糖而出現(xiàn)暈厥或其他危害。
當(dāng)患上糖尿病時(shí)，會(huì)出現(xiàn)以上的4個(gè)“苗頭”，它是身體在發(fā)出警報(bào)，此時(shí)不要覺得不是大問題而忽視它。要知道，很多大病都是由一點(diǎn)點(diǎn)小癥狀開始的。及時(shí)就醫(yī)，查血糖，進(jìn)行診斷和正確的治療調(diào)理，才是明智的做法。
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